週末健康早午餐 X 自然好主意


焦糖熱一點
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奇亞籽搭配雜糧,讓身體充足高纖、高鈣及天然飽足感,補充營養與身體機能所需熱量。

尤其是隨身包奇亞籽,不管是冷泡綠茶、熱咖啡、優格或果汁,
都可以加入一起享用,最重要的是飽足感、纖維、營養十足,且對於平常上班很趕的上班族,
沒有時候好好吃早餐的朋友,這都是不錯的選項。

完整圖文: 焦糖熱一點/旅遊生活美學網站http://www.biteamap.com/blog/post/429736004

時間
5 分鐘

食材

  • 準備一包奇亞籽。

    準備一包奇亞籽。

  • 準備牛奶兩杯搭配奇亞籽撒入水果五穀雜糧麥片裡一起享用。

    準備牛奶兩杯搭配奇亞籽撒入水果五穀雜糧麥片裡一起享用。

  • 或者,將牛奶打成奶泡後,將奇亞籽磨成粉撒在奶泡上面一起喝。

    或者,將牛奶打成奶泡後,將奇亞籽磨成粉撒在奶泡上面一起喝。

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