週末健康早午餐 X 自然好主意
描述
奇亞籽搭配雜糧，讓身體充足高纖、高鈣及天然飽足感，補充營養與身體機能所需熱量。
尤其是隨身包奇亞籽，不管是冷泡綠茶、熱咖啡、優格或果汁，
都可以加入一起享用，最重要的是飽足感、纖維、營養十足，且對於平常上班很趕的上班族，
沒有時候好好吃早餐的朋友，這都是不錯的選項。
完整圖文: 焦糖熱一點／旅遊生活美學網站http://www.biteamap.com/blog/post/429736004
時間
5
分鐘
步驟
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準備一包奇亞籽。
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準備牛奶兩杯搭配奇亞籽撒入水果五穀雜糧麥片裡一起享用。
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或者，將牛奶打成奶泡後，將奇亞籽磨成粉撒在奶泡上面一起喝。
