KURI's Kitchen 58 食譜 209 粉絲 追蹤 KURI's│馬鈴薯沙拉 描述 馬鈴薯的營養成份較同為澱粉類的白米飯豐富,且熱量不高,只要用對料理方式,可說是減重的好幫手。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://hcying2015.pixnet.net/blog #家常食材 #根莖類 #馬鈴薯 248 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 馬鈴薯 適量 紅蘿蔔 適量 小黃瓜 適量 雞蛋 適量 美乃滋 適量 塩巴 適量 黑胡椒粒 適量 步驟 馬鈴薯去皮切薄片,紅蘿蔔去皮切小丁,小黃瓜切小丁。 電鍋外鍋加入水1量米杯蒸煮馬鈴薯片、紅蘿蔔丁和雞蛋。 馬鈴薯片搗成泥狀,雞蛋切小丁。 所有食材拌勻即可。 小撇步 怕胖的話,建議減量或完全不加美乃滋,但即使只用了塩巴和黑胡椒調味,口感清爽的同時也不失美味喔。 5,881 瀏覽 2015/07/17 發表