營養滿分歐姆蛋 列印 傳送 分享 傳送 40 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 青日太太翻冰箱，把能放的青菜都包進蛋裡了！ 是一道營養滿點蛋料理哦！ 份量2人份 烹調時間20分鐘 食材 蒲瓜 適量 紅蘿蔔 適量 雪白菇 半份 洋蔥 半顆 雞蛋 3顆 調味料 鹽巴 些許 黑胡椒 適量 起司 適量 1 先準備食材，蒲瓜，紅蘿蔔搓籤，洋蔥切絲，雪白菇撕成一朵一朵，熱鍋先把食材炒熟，取出備用 2 打蛋，下鹽巴，黑胡椒粉，下鍋文火慢煎，半熟時將食材放入，加上起司 3 3分鐘後，將半邊蛋翻過去包住食材，即可盛盤了！吃之前依個人口味填加蕃茄醬哦！ 贊助 小撇步 *記得文火煎蛋，夠熟就會滑動，就可以夾住食材了！ 2015/06/27 發表 2,911 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家鄉菜 蛋 (2042)
3 3分鐘後，將半邊蛋翻過去包住食材，即可盛盤了！吃之前依個人口味填加蕃茄醬哦！
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