味噌炒雞胸
收藏 56
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
用太白粉醃過的雞胸肉濕軟嫩，真是下飯!!
份量
3
人份
時間
10
分鐘
食材
雞胸肉片
300g
蒜頭
5瓣
蔥花
適量
黑胡椒(裝飾用)
少許
蛋液
味噌
適量
醬油
1茶匙
味霖or米酒
2瓶蓋
雞蛋
1顆
醃料
味噌
適量
醬油
2瓶蓋
太白粉
1茶匙
味霖or米酒
少許
-
1雞胸肉跟醃料混合，用水淹過食材稍微抓醃靜置10min，蛋液對少許水混和攪拌備用。蒜頭切片
-
2熱鍋下油將蒜頭爆香後直接將雞胸肉下鍋翻炒，水分不足可將醃料的水倒入少許，蓋鍋悶轉中火加速雞肉熟成。
-
3待雞胸肉炒至反白後，轉小火將蛋液淋入鍋中翻炒。
-
4待蛋汁凝固成蛋花狀關火撒入蔥花跟黑胡椒就完成了。
小撇步
雞胸肉要軟嫩要泡太白粉水稍微抓幾下就很好吃了!!
不過盡量一餐內食用完畢，隔餐會變柴~