奇亞籽木瓜燕麥奶
打底保青春！！
想要維持皮膚的光滑，體內環保一定要做好！
早上喝完這帖，2個字「順暢」！
清新的一天，從高纖開始！^_^
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食材
材料A
溫or熱牛奶
1杯
奇亞籽
1匙
燕麥片
2大匙(隨意)
材料B
新鮮木瓜塊
適量
甜麥仁or玉米片
隨喜好
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1 材料A拌勻,靜置5分鐘後加入材料B即可。
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