鱸魚湯 🍲
Quineeの幸福廚房鱸魚湯，補充蛋白質及膠質， 提升身體免疫力。
食材：鱸魚、薑、青蔥、氟碘鹽、葡萄籽油
海鮮
海鮮包括了魚類、蝦蟹類、貝類。海鮮富含維生素Ｄ，能促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆、強化骨骼及牙齒。海鮮的鮮甜滋味常令人一吃就欲罷不能，只要掌握料理海鮮時的幾個重點，運用不同的烹調方式稍做變化，就能輕鬆在家品嚐營養又鮮美的海鮮料理。
「海鮮」的小編企劃：
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魯活鮑魚
很簡單原味料理～很適合過年過節招待親朋好友～可以趁過節前不忙的時候先魯起來真空包、要吃的時候加熱一下就可以吃了！真的很方便！也適合晚上配啤酒吃宵夜...
食材：南非活鮑魚、日本3倍濃縮昆布鰹魚醬油、清水、味琳
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牡蠣烘餅
cooking瑪瑪這道食譜我是從我很常看的一個部落客﹛菲比妞妞看世界﹜裡學來的，備料很簡單又快速，要切的東西只有洋蔥和青蔥而已（我有小小改一下食譜多...
食材：牡蠣、洋蔥、Limone Alfredo、青蔥、蜂蜜、麵包粉、黑胡椒、雞蛋、巴西里粉、檸檬、鹽
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泰式酸辣蝦湯
珍妮花在泰國,需要的食材相對容易取得又便宜,自己動手做碗酸辣蝦湯吧!
食材：草蝦、香茅、魚露、檸檬葉、檸檬汁、南薑、糖、番茄、泰式辣醬、草菇、大蝦膏、紅辣椒、冬蔭(Tom Yam)醬、清水
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滑蛋蝦仁
零與壹的料理實驗世界食材：雞蛋、蔥花、蝦仁、過濾水、太白粉
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小管肉絲炒豆皮
喬安的小小廚房吃下滿滿蛋白質！
食材：豆皮、肉絲、米酒、小管、醬油、蔥段、白胡椒粉
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蔥薑煎魚
KreativeFridays好香的一道菜 www.kreativefridays.com
食材：魚、薑，蒜，辣椒，蔥
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蒜炒吻仔魚
廚房女漢子Rita's炒的有點酥酥帶蒜香的吻仔魚，配粥或用來炒莧菜都很搭，是道簡單好做的料理，ㄧ般可以買到熟的吻仔魚，不過生的吻仔魚也沒問題，只要多一道...
食材：生的吻仔魚、米酒、蒜頭、鹽
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魷魚燒五花肉
野犬就如客家小炒一樣，魷魚碰上五花肉，兩種極端的風味卻碰撞出令人無法停筷的好吃。 野犬的春夢： http://pwilddog.pix...
食材：豬五花、乾魷魚、薑、大蒜、辣椒、紹興酒、醬油、糖、五香粉、八角、白胡椒粒
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川燙中卷
很簡單原味料理～食材：中卷、芥末、薄鹽醬油
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泰式甜辣蝦
Victoria Jian這是偽地中海料理
食材：蝦、橄欖油、泰式甜辣醬、水
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蜜汁燒魚
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：吳郭魚、蔥、白芝麻、鹽、蜜汁烤肉醬
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清蒸午仔魚【MaiMai廚房】
MaiMai廚房MaiMai家裡有個愛釣魚的爸爸，所以小時候餐餐都有魚可以吃~也特別愛吃魚🐟 今天介紹的【#清蒸午仔魚】，是簡單又快速的電鍋料理唷...
食材：午仔魚、辣椒、蔥、鹽(醃魚用)、薑、米酒、水、蒸魚醬油
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薑汁鯖魚
零廚藝小花媽新鮮的鯖魚，味道鮮甜配飯很對味
食材：新鮮鯖魚（非鹽漬）、米酒、醬油、細砂糖、薑
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香煎鱸魚佐蒜頭蛤蜊湯
顏廷軒我曾經在台南的熱炒店吃過一道用蛤蜊和蒜頭清蒸的魚，那個鮮味令我難以忘懷。以此為靈感，用我的方式來呈現這個鮮味濃郁的台式料理。
食材：鱸魚排、蛤蜊、大蒜、薑、九層塔、米酒、雞高湯
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【台鹽料理教室】氣炸蒜片鮭魚
台鹽鹽選生活家食材：新鮮鮭魚、蒜頭、鮮選我塩麴
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【台鹽料理教室】鯖魚味噌湯
台鹽鹽選生活家食材：鯖魚、嫩豆腐、味噌、鮮選我塩麴風味料
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香煎鮭魚與田園地瓜
Bryant 的澳客小廚食材：鮭魚帶皮、鹽、生菜、地瓜、黑胡椒、義大利香料粉、小黃瓜、白芝麻、西洋梨 （可有可無）、紅酒醋、香油、砂糖、檸檬汁、辣椒（可加可不加）
