- 用滾水煮
- 用烤箱烘烤
- 用冰箱冷凍
番茄
蕃茄的種種好處主要來自茄紅素，茄紅素有很強的抗氧化能力，能保護細胞對抗老化與病變。茄紅素可以消除有老化和許多疾病的自由基，防止紫外線傷害皮膚，增強免疫力和抑制癌症的發生，並降低血清膽固醇。茄紅素是一種紅色的植化素，因此越紅及越成熟的番茄所含的茄紅素越多，在選購時可盡量挑選較紅的喔！
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蕃茄玉米排骨湯
實習料理生玉米的甜配上蕃茄的酸，酸甜好滋味 詳細食譜或想收藏文章，也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://gary79205.pixne...
食材：玉米、蕃茄、排骨、薑、蔥、鹽、鰹魚粉
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茄汁肉片
火柴媽夏日的腳步越來越近，悶熱的天氣總是讓人沒食慾，酸甜開胃的蕃茄入菜是夏日的好食材。
食材：豬肉片、蕃茄、醬油、蒜頭、米酒、蕃茄醬、白胡椒粉、砂糖、水、蔥末
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番茄炒蛋 <每週必吃>😆
Jo蛋滑〜番茄甜酸好滋味!❣️
食材：番茄、蛋、番茄醬、青蔥、太白粉、糖
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番茄洋蔥雞湯
法國人妻的輕鬆料理目前備孕中，家人叫我要多喝四物雞湯，可是法國買不到四物啊~不過我還是可以用現有的材料燉一鍋鮮美雞湯😋 夏天喝雞湯容易覺得膩，所以今...
食材：牛番茄、洋蔥、蒜頭、大雞腿兩隻、鹽巴、黑胡椒
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吻仔魚番茄蛋炒飯（營養滿分^^）
愛吃鬼yoyo廚房❤️吻仔魚的營養成分高,高鈣/低熱量高蛋白,非常適合小孩老人食用。且富含DHA與omega-3不飽和脂肪酸、鈣鐵和各種維生素等，鈣含量...
食材：芫荽、吻仔魚、小番茄、雞蛋、洋蔥、蒜頭、隔夜飯、萬用胡椒粉、醬油
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培根馬鈴薯烘蛋
喜樂食堂培根馬鈴薯烘蛋 佐番茄片、腰果和百里香
食材：蛋、馬鈴薯、培根、杏苞姑、番茄、甜椒、奶油（發酵奶油）、腰果
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番茄炒蛋
六寶媽食材：番茄、雞蛋、番茄醬、水、貳砂
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番茄炒櫛瓜
🍭Sweet november食材：櫛瓜、番茄、鹽、木耳、鮮味炒房、雞蛋、醬油適量、蒜、太白粉水
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蕃茄燉雞肉
快樂媽媽蕃茄燉雞肉！ 挑食者的接受程度：★★★★☆ 台南老爺：「(開動前)怎麼有蕃茄…討厭…」→「(開動後)這個我可以！」 搭配白飯程度：...
食材：去骨雞腿肉(切塊)、牛蕃茄(切塊)、金針菇、板豆腐、薑片、鹽巴、醬油、砂糖(非必要，怕酸再加)、蕃茄醬(非必要)
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鮮蝦番茄湯
謝雨心彷彿置身國外的享受
食材：白蝦、蒜頭、西芹、紅蘿蔔、牛番茄、九層塔、洋菇、橄欖油
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【電鍋料理】一個蕃茄飯
快樂媽媽紅極一時的「一顆番茄飯」！ 懶人推薦程度：★★★★★ 爬分中的莉莉安：食材、調味料全擺進電鍋→按下烹煮按鈕→完成！等飯好的時間還...
食材：牛番茄、米、糯米椒、水、秋葵、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鹽巴、雪白菇、奶油、豆腐、油
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牧羊人沙拉
小女子輕鬆煮牧羊人沙拉 小套房/沒廚房的省時懶人料理，適合喜歡蔬菜的你。 食材: 洋蔥、蕃茄、小黃瓜、生菜、紅蘿蔔 醬汁材料: 檸檬、橄...
食材：小黃瓜、蕃茄、檸檬、洋蔥、初榨橄欖油、結球萵苣、鹽、水果紅蘿蔔
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懶人出好菜，免開火番茄盅！
87 の龍哥只要切一切拌一拌，清爽好吃的夏日番茄盅就完成了！詳細影片請看哥的頻道：https://www.youtube.com/watch?...
食材：大番茄、洋蔥、鳳梨、鮪魚罐頭、黑胡椒、核桃和起士
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番茄燉牛肉
小熊🐻食記番茄牛肉酸酸甜甜孩子好愛，配上蛋包飯真是完美搭配，孩子食慾大開😄
食材：牛肋條、番茄、洋菇、蒜末、薑末、番茄糊（Hunts)、番茄醬、清酒（米酒）、高湯 （水）、糖、月桂葉、鹽
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番茄🍅炒蛋
駐日媽媽玩食廚房酸酸甜甜是一道從小就超愛拌白飯就可以吃很多的料理！
食材：番茄、雞蛋、水、蒜頭、番茄醬、青蔥、二砂糖、鹽
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蕃茄洋蔥蔬果湯
Vera簡單煮喝起來很清爽的蔬果湯
食材：牛蕃茄、洋蔥、玉米筍、秀珍菇、鹽巴、柴魚片、水、砂糖
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簡單的蕃茄炒嫩蛋
Show兒想吃點嫩嫩的炒蛋
食材：雞蛋、牛奶、鮮味粉或是鹽、蕃茄、蔥花、蕃茄醬、糖、太白粉
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櫛瓜炒蛋
六寶媽食材：黃櫛瓜、綠櫛瓜、番茄、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、雞蛋
