日式西瓜養生鮮蔬果便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/13日式西瓜養生鮮蔬果便當/鮭魚花椰沙拉/起司三色豆/堅果檸香奇...
食材：白飯、起司、青椒、蟹棒、黃色甜椒、黑芝麻、鮭魚(碎末罐頭)、洋蔥(切細絲)、花椰菜(切小株)、火腿(切細絲)、日式美乃滋、三色豆(紅蘿蔔丁,青豆,玉米粒)、起司粉、綜合麥片堅果、奇異果(切丁)、檸檬片
便當
便當是一種相當方便的用餐形式，選擇冷的或是可以重複加熱而不走味的食材，都是準備便當的首要原則。不論上課、上班、野餐，都能帶上事先準備好的便當，輕鬆享受用餐的美好時刻！
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日式梅乾玫瑰燻製料理便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/12日式梅乾玫瑰燻製料理便當/燻製雞胸肉/燻製雞診/和風炒牛蒡/...
食材：紫蘇(切細絲)、日式梅乾、白飯、雞胗、鹽、味素、花椒、蔥末,薑末、紹興酒、醋、砂糖、黑胡椒、鋁箔紙、雞胸肉、燻木片、起司片、火腿片、牛蒡、紅蘿蔔、白芝麻、芝麻油、醬油、料理酒、味霖
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日式清爽檸香柴魚狗狗便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/11 日式清爽檸香柴魚狗狗便當/和風南瓜豬肉/檸香蓮藕拌甜椒作法...
食材：檸檬切片、白飯、醬油、柴魚片、南瓜切塊、豬肉塊(一口大小)、味霖、料理酒、鰹魚露、紅蘿蔔片、甜椒細切、蓮藕切片、鮮檸檬汁
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日式KITTY燒賣/三色南瓜球便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/07 日式蛋蛋KITTY豬肉燒賣/三色南瓜球/起司火腿捲便當法說...
食材：豬絞肉(20個份)、洋蔥、燒賣皮、太白粉、沙拉油、水、青豆、砂糖、醬油、芝麻油、高湯粉、生薑、蛋、蔥花、鮮奶、鰹魚粉、味霖、KITTY魚板、南瓜、三色豆、日式美乃滋、胡椒鹽、火腿片、起司片、生菜葉、牙籤
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「帶便當」三色蒸飯與快速滷味
爵士熊弁当營養均衡的三色飯及偷懶用電鍋加老滷汁做的家常快速滷味： 三色蒸飯原理很簡單，丟進三種不同顏色的蔬菜or雜糧和飯一起蒸煮，就是簡單又...
食材：(三色飯)白米飯、南瓜丁、紅蘿蔔丁、黑芝麻、麻油、(快速滷味)白蘿蔔、乾香菇、乾豆皮、水、老滷汁、冰糖、青蔥、八角、白果、五香粉、花椒粉、(番茄炒蛋)蕃茄、蛋、洋蔥絲、蒜頭(蒜末)
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「帶便當」手撕雞肉飯與甘露煮蓮藕
爵士熊弁当剩菜利用大變身： 用前一天吃剩的雞肉(白斬雞or鹽水雞or燻雞or烤雞..)加工變身成簡單好吃的雞肉飯，淋上特製辣椒醬油，配上甜甜...
食材：(雞肉飯)、白斬雞胸肉、雞湯、白米、洋蔥絲、青蔥、(甘露煮)、蓮藕、栗子、水、醬油、黑砂糖、(特製辣椒醬油)、李錦記蒸魚醬油、自製蝦米辣椒醬、細砂糖、蒜泥、香油、蔥末、(溫泉蛋)蛋
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「帶便當」簡易粉蒸肉與南瓜蒸飯
爵士熊弁当簡易的營養均衡南瓜全餐： 南瓜蒸飯與粉蒸肉，再撒上酥脆的烤南瓜子，搭配可愛造型的半熟水煮蛋，簡單補充滿滿活力。 希望南瓜和南瓜子...
食材：(蒸飯)南瓜、南瓜子、洋蔥、(粉蒸肉)豬五花肉、蒸肉粉、南瓜、地瓜、青蔥、(調味料)豆瓣醬、醬油、細紗糖、蒜泥、(糖心蛋)蛋
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日式醬烤竹輪/章魚燒/培根馬鈴薯/梅肉雞塊便當
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/03/03 日式醬烤竹輪/章魚燒/培根馬鈴薯/梅肉雞塊便當法說明 中華...
食材：竹輪(直切開一側)、醬油、味霖、料理酒、白芝麻、奶油、小黃瓜(切片)、培根、馬鈴薯(去皮切長條)、胡椒鹽、雞胸肉(切片)、鹽、胡椒粉、梅乾(切泥狀)、小麥粉、蛋、麵包粉、水、鰹魚粉、章魚燒專用粉、高麗菜細絲、章魚丁、紅薑絲、櫻花蝦、章魚燒專用醬汁、青海苔粉、柴魚片、日式美乃滋
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日式明太子炊飯/豬肉蛋蛋/奶油烤鮮菇便當
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/28 日式明太子炊飯/豬肉蛋蛋烤鮮菇便當作法說明 愛睏哈欠造...
食材：白米、明太子(辛口)、鰹魚粉、水、奶油、水煮蛋(熟)(或水煮熟小鳥蛋)、豬肉片、醬油、味霖、料理酒、杏包菇
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日式酪梨鮮蝦豆皮壽司便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/27 日式酪梨鮮蝦豆皮壽司便當作法說明 便當配菜:芝麻味噌雞肉...
食材：調味豆皮(壽司用)、酪梨(切丁)、蝦仁(燙熟)、日式美乃滋、壽司醋、白飯、德國脆腸
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日式Q皮鮮蝦餃雙色便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/26 日式Q皮鮮蝦餃雙色便當作法說明 Q皮鮮蝦餃子/蛋皮熱狗捲...
食材：澄粉(無津麵粉)、太白粉、熱水、碎雞肉、碎韭菜(或高麗菜)、撥殼蝦仁、胡椒鹽粉、蛋、德國脆腸、鰹魚粉、砂糖、白芝麻
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日式海鮮總匯便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/25 日式海鮮總匯便當作法說明為此篇 便當配菜作法說明為以...
食材：鯖魚(去骨)、日式味噌、蛋、蔥末、鰹魚粉
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海鮮煎餅/日式羊栖菜(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/25 日式海鮮總匯便當配菜作法說明 海鮮煎餅/日式羊栖菜 此...
食材：燙熟章魚腳(切丁)、蝦子(切丁)、韭菜(切小段)、泡菜、低筋麵粉、太白粉、蛋、水、鹽、乾燥羊栖菜、紅蘿蔔(切細段)、沸水、味霖、砂糖、薄口醬油、醬油、鰹魚粉
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日式奶香三色丼便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/24 日式奶香三色丼便當作法說明為此篇 便當配菜作法說明為以下...
食材：雞蛋、砂糖、鹽、絞肉、醬油、味霖、鹽漬鮭魚
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日式蒲燒秋刀魚便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/21 日式蒲燒秋刀魚便當作法說明為此篇 日式蒲燒秋刀魚便當配...
食材：秋刀魚(去骨切好)、小麥粉、白芝麻、高麗菜絲、醬油、砂糖、味霖、料理酒、水
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日式花團錦簇飯糰便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化"熟男魅力便當" 火力再開第二彈】 14/02/20 日式花團錦簇飯糰便當作法說明 蜜汁嫩雞塊/哈姆海苔/紫...
食材：蜜汁嫩雞塊、白飯、紫蘇葉、白芝麻、哈姆、海苔、紫蘇梅醬、紫蘇調味昆布絲
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日式黃金炸蝦飯糰便當(上田太太愛料理)
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化熟男魅力便當 火力再開第二彈】 14/02/19日式黃金炸蝦飯糰便當作法說明 愛睏哈欠造型卡通便當在上田太太...
食材：已剝殼好的蝦蝦、低筋麵粉(另用袋子裝)、●拌勻的蛋、●低筋麵粉、●冷水、●砂糖、沙拉油、海苔、小蕃茄
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日式明太子海帶紫蘇拌飯便當
日日.甜甜【愛睏哈欠便當進化熟男魅力便當 火力再開第二彈】 14/02/18 日式日式明太子海帶紫蘇拌飯便當作法說明 有興趣也可到上田...
食材：日式明太子海帶紫蘇拌飯、白飯、明太子、調味海帶芽、鰹魚粉、脫殼豆豆、白芝麻四季豆、四季豆、白芝麻、★醬油、★砂糖、★醋、★芝麻油、日本美乃滋
