小黃瓜
台灣四季都盛產小黃瓜，除了價格親民，也方便取得，因此受到不少人青睞，更成為是夏天餐桌上的不敗料理品。許多營養師更大力推崇小黃瓜，因為小黃瓜體積雖大，水份卻佔總體的90％，熱量低又有利尿作用，可以消水腫又有相當的飽足感，對於許多想減重或是體重控制的朋友們，絕對是最好的選擇。
找更多「小黃瓜」：
-
簡單夏日開胃涼拌菜：涼拌小黃瓜
雀兒的小廚房小黃瓜的季節來啦！清爽脆口的涼拌小黃瓜是炎炎夏日的開胃好選擇，既簡單又快速！快來一起做看看吧Go...
食材：小黃瓜、鹽巴、蒜頭、辣椒、糖、白醋或檸檬汁、香油、清醬油（可不加）
-
涼拌小黃瓜🥒
在澳洲的台灣人RUBY💜超下飯的啊，本人極厭惡吃飯（愛吃麵）但每次有這道菜都能讓我吃好幾碗飯😂
食材：小黃瓜、蒜、辣椒、糖、醬油、白醋、鹽
-
-
韓式炒小黃瓜오이볶음
Monaca食材：小黃瓜、蒜末、鹽、芝麻、香油
-
小黃瓜炒雞丁
粉圓燒餅媽食材：去骨雞腿、小黃瓜、醬油、白胡椒粉、糖、蒜頭
-
涼拌小黃瓜
小汝夏天來囉⋯⋯ 胃口不佳，使用涼拌方式 涼爽帶微辣口感～ 脆脆的口感～一口接著一口～ 開胃的小菜 可以趁放假時～自己動手做...
食材：小黃瓜、鹽、日本萬用醋、味霖、醬油、香油、蒜頭、辣椒辣油、二砂糖、水
-
皮蛋拌黄瓜
姥姥廚房黄瓜的清淡和皮蛋的鮮香非常合拍，再加上濃郁蒜味，酸辣爽口，看著就胃口大開。
食材：皮蛋、小黄瓜、醬油、辣椒、陳醋、蒜頭、糖、雞粉、麻油、辣椒油
-
-
涼拌小黃瓜（參考阿基師快速入味版）
Eva的德國不專業廚房我家老公很愛吃黃瓜，但是黃瓜單吃真的太清淡無趣，而且德國黃瓜沙拉不是加油就是就是加沙拉，吃得也是很膩。在一次餐車節吃到亞洲涼拌黃瓜...
食材：小黃瓜、砂糖、鹽、蒜頭、辣椒
-
涼拌小黃瓜
Yami's Handmade夏天到了，來道簡單的涼拌菜開胃吧！先下糖能夠讓小黃瓜快速入味，再拌入其他調味料，簡單快速就上桌 -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一...
食材：小黃瓜、糖、白醋、鹽、辣椒、蒜頭、香油
-
你還沒學到這些：
更多 -
清炒小黃瓜炒豆皮
貓媽小廚房本來應該是涼拌菜，但有未滿兩歲的大寶寶，所以改清炒方式，大人食用的在冰起來就好。
食材：豆皮、小黃瓜、香油、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、醋、鹽、橄欖油
-
涼拌小黃瓜
駐日媽媽玩食廚房到了夏天來道涼涼酸溜的小黃瓜超開胃又降火喲！
食材：小黃瓜、鹽、醋、糖、蒜頭(切碎末)、香油
-
-
涼拌百味小黃瓜（影片示範）
小師傅料理筆記本酸辣的開味小菜！沒胃口吃這個開味吧 不清楚的可連結去看影片示範、喜歡可以幫我訂閱支持我感謝🙏 https://youtu.be/E...
食材：小黃瓜、綠豆粉皮（寬冬粉也可）、醬油、辣椒片、糖、蒜末、黑醋、麻油、辣油、魚露、鰹魚粉、鹽
-
夏日極簡易涼拌小黃瓜
Camille Yang極適合炎炎夏日的開胃菜
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、糖、無子梅子
-
【韓式小菜食譜】韓式涼拌小黃瓜오이무침
and그리고Kitchen對韓國煮婦來說，有了「韓式小菜」，每一餐都可以輕鬆料理。我很喜歡這道「韓式涼拌小黃瓜」，吃起來微微辣與酸，非常開胃。😋 🎬👇and...
食材：小黃瓜、鹽巴、韓式辣醬、韓式辣椒粉、糖、醋、韓國麻油、白芝麻
-
韓式小黃瓜泡菜
欣欣*甜蜜食光韓式小黃瓜在家也能輕鬆做，醃料醬汁還可和豬肉片ㄧ起炒變身泡菜炒豬肉喔!! 圖多網誌版👉🏻欣寶食遊札記 https://shinb...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、韭菜、洋蔥、蒜頭、薑末、韓式辣椒粉、魚露、蝦米或蝦皮、糖、鹽
-
-
味增雞肉炒小黃瓜
Little P Lin食材：雞胸肉、小黃瓜
-
醃小黃瓜
Nina五分鐘打發偷懶料理
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、糖、白醋、香油
-
香腸炒小黃瓜
廚房女漢子Rita's重新要恢復到辦公室上班，為了防疫，便當還是自己帶比較安全，一星期沒補貨了，翻出冷凍的香腸，與蒜片和小黃瓜一起快炒，就是ㄧ道美味好吃...
食材：有機小黃瓜、蒜味香腸、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、蔥、辣椒、紅蘿蔔
-
省時料理《絞肉炒小黃瓜》下飯喔！
依恩的家常料理快速省時的料理，料理新手也能辦到喔！
食材：小黃瓜、豬絞肉、豆瓣醬、紅蔥頭、醬油、蒜、米酒、辣椒、砂糖
