燕麥堅果炸雞
廚房裡的精神治療【在家神複製愛店必點菜 II】 gonna 共樂遊是倡導健康飲食的熱門餐廳，菜單上有豐富多樣的優質蛋白質/蔬菜/減醣餐點。 本食譜...
食材：去皮雞胸肉、雞腿排肉切片、帕瑪森乳酪粉、無糖優格、鹽、蒜頭、桂格穀添樂-綜合堅果脆穀、葵花油、蜂蜜芥末醬、起司片(可略)、萊姆(可略)
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日式炸牛排
顏廷軒在全聯換到Royal Doulton的日式方盤，就來做個日式炸牛排吧~
食材：全聯美國翼板霜降牛排、日式炸物三寶、番茄醬、伍斯特醬、生菜、味醂、紫心蕃薯、醬油、糖、鹽
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迷迭香烤雞腿排
藍育汝自己種的迷迭香也能入菜 健康又好吃 大家可以試試看
食材：雞腿排、迷迭香、鹽、胡椒粉
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潮汕鮮蝦粥
黃惠新潮汕粥是將米熬成米希，我使用調理機將一半米弄成米糊，在下入飯用洋蔥湯熬煮，讓粥吃起來更豐富營養,又下了冬菜，提升海鮮的鹹鮮度
食材：台灣白刺蝦、南方澳吻魚、珍苑蒸熟飯、泰源冬菜、澳州洋蔥、鹽、白胡椒、青蔥
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韓味咕咕雞米堡
美魔女Jolyn米堡也可以在家輕鬆做出來唷~ 今天使用簡單的雞腿排肉切片+韓式頂級燒烤拌醬，輕鬆可以做出好吃的米堡。 在家就可以完勝做出的料理，韓...
食材：雞腿排肉切片、白飯、韓式辣味頂級燒烤拌醬、結球萵苣、蕃茄、沙拉醬、白芝麻粒
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台式牛肉壽喜燒
藍育汝台式壽喜燒精簡版 滿足孩子長大的孩子們 變身其中一道菜餚
食材：牛肉片、高麗菜、壽喜燒醬、水
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涼拌三蔬
蘇菲亞5分鐘輕鬆上菜 全聯採購： 蘆筍 紅椒 黃椒 新鮮食材 簡單烹調 熱食涼食皆宜 就很美味！
食材：蘆筍、紅椒、黃椒、香油
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蝦仁釀雞蛋
小林的幸福廚房今天分享一道營養又可愛的料理——蝦仁釀雞蛋。雞蛋與蝦含有豐富的蛋白質，這正是發育期間的小朋友需要的。將蝦仁釀入蛋白之中，賣相很可愛...
食材：蝦仁、雞蛋、鹽、醬油膏、糖、蒜頭、太白粉、胡椒粉、辣椒醬
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濃白湯虱目魚湯品
蘇菲亞20分鐘輕鬆上菜 全聯採購： 新鮮虱目魚 枸杞 嫩薑 青蔥 米酒 清爽濃白湯虱目魚湯品 讚讚！
食材：虱目魚、枸杞、嫩薑、青蔥、米酒、香油
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小籠湯包
蘇菲亞20分鐘輕鬆上菜 防疫期間居家烹飪 全聯採購 一應俱全噢！
食材：豬絞肉、三星蔥、嫩薑、米酒、水餃皮、香油、自來水高湯
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料料多海鮮炒麵
Rex雷克斯❤️料多多海鮮炒麵 新鮮白蝦配上小章魚🐙與中華油麵 大火快炒，來呷三碗⋯⋯
食材：白蝦、小章魚、豬肉、空心菜、中華油麵、洋蔥、蔥頭、醬油、酒、鹽
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蝦仁蕃茄炒蛋
Lala cuisine蝦仁控千萬不能錯過的一道料理!!! 10分鐘快速上菜！ 蕃茄的鮮甜，配上爽脆蝦仁及滑嫩炒蛋，開胃極了。搭配青蔥一起入口，更是清爽不...
食材：白刺蝦、牛心蕃茄、蛋、青蔥、鹽、黑胡椒
