黑木耳炒雙筍(蘆筍茭白筍)
好奇煮婦我喜歡五彩繽紛,就算做菜也要是五彩繽紛引人食慾。二來炒一鍋就可以同時煮多樣菜了,此法方便下了班還得做菜的煮婦們，快速上桌一舉數得營...
食材：蘆筍、茭白筍、鮮味炒手、鹽、黑木耳、紅蘿蔔、研磨黑胡椒、蒜末、辣椒、油、水
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黑蠔菇炒花椰菜
好奇煮婦不小心又讓好奇的我在市場上看到從没看過的蕈菇(黑蠔菇/黑美人), 忍不住就把它給買回家了。想到綠花椰就聯想到薑絲和研磨黑胡椒搭配，...
食材：綠花椰菜、黑蠔菇/黑美人、鮮味炒手、薑絲、鹽、油、研磨黑胡椒
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榨菜豆干炒肉絲(家常便當菜)
甜廚花姐姐這是一道從小吃到大的媽媽菜 讀書時只要便當裡有這一味、就能滿足我貪吃的嘴 鹹香下飯、好吃又開胃
食材：豬肉絲、榨菜、豆干、青蔥、蒜頭、醬油膏、酒、醬油、水、白胡椒粉
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京醬肉絲
鄭恬京醬肉絲最大特色是利用甜麵醬來做調味,口味呈現鹹甜感,可以搭配墨西哥餅或烤鴨餅皮也可以包入割包來,或者在底部鋪上蔥絲.小黃瓜絲也是...
食材：豬里肌肉、蒜末、醬油、甜麵醬、玉米粉、醬油膏、白胡椒粉、糖、開水、紅甜椒、黃甜椒、蔥絲
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泰式打拋炒蝦
菲妮小廚現成的小磨坊打抛風味醬方便做任何料理，不想動腦想菜色時，拿出小幫手，不論鮮蔬、肉類或海鮮都很適合，香香辣辣的料理，天冷時正好下飯。...
食材：蝦子、水果椒、洋葱絲、辣椒片（可省略）、蒜片、米酒、小磨坊打拋風味醬、水
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偽干貝（杏鮑菇）
佳雯的愛妻便當杏鮑菇偽干貝是我最愛放進便當的一道料理，豐富的纖維質，菇類擁有的多汁水份，很有飽足感~減脂人的最愛
食材：杏鮑菇、醬料、黑龍蔭油膏、溫開水、點綴、白芝麻
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少油~蔥爆牛肉便當
佳雯的愛妻便當減脂增肌最愛的牛肉料理，增加高蛋白質牛肉是蠻多健身人的首選，今天使用少油煸香香料，炒一下牛肉絲撒上大量的蔥段，一點點調味就很好吃了
食材：里肌肉牛肉絲、蔥（蔥白、蔥綠分開）、蒜頭、辣椒、醃料、屏科大醬油、米酒、白胡椒粉、太白粉、調味料、黑龍蔭油膏、白芝麻油
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蒜苗五花
小雞媽咪超級簡單又下飯 蒜苗正對時，清脆又甜 用來炒五花 清香又解膩 吃不完更是適合上班族或體力工作者們帶便當 豬五花提供熱量，鹹香又開胃...
食材：五花肉、蒜苗、醬油、洋蔥、米酒、鹽、蒜頭、黑胡椒、糖
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節瓜牛肉捲
Ahua簡單的縮時料理，適合下班後趕時間煮食的上班族媽媽。
食材：節瓜、牛肉片
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韓式辣醬豬肉湯
新手人妻日常立冬之後 早晚溫差變化之迅速 晚上總是還是很想喝一碗熱湯 熱熱的 暖暖胃 暖暖心 很適合小夫妻的深夜食堂❤️
食材：梅花豬肉片、紅蘿蔔、大白菜、蔥、韓國辣醬、水
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簡單炒-鮪魚四季豆
營養師的筆記本罐頭是食品加工保存的一種方式，好好運用並不是那麼的萬惡不赦。 小朋友或長輩不愛吃整塊的肉時，要考慮他們的咀嚼能力還沒有成人那麼好...
食材：四季豆、鮪魚罐頭、蒜頭
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泡菜炒飯便當
Miranda Teng食材：泡菜、五花肉片、洋蔥、蒜末、蛋、白胡椒、蔥花、醬油
