愛料理官方品牌廚房

かにの優酪料理~芒果冰淇淋

かに小玉の幸福食堂

夏天芒果大出時，拿來做冰淇淋最恰當了，加入優格一起混合，更增添口感與美味喔！偶爾搭配紅火龍果汁或奇異果汁，也可以做出彩色冰淇淋喔！

食材：福樂自然零優酪、新鮮芒果、草莓汁、蔓越莓乾、紅火龍果汁、奇異果汁

蒜香青花椰菜(水波爐料理)

呂馨馨樂樂廚房

水波爐少油蒸煮料理一級棒! 鍋中倒入冷開水200cc+少許油和青花椰菜🥦一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔!

食材：青花椰菜、油漬蔥蒜醬、2匙醬油膏、生辣椒、蒜

夏日沙律佐福樂優格

呂馨馨樂樂廚房

來~來~來~夏日的輕食餐在這裡~~ 美味的食材淋上福樂優格真好吃喔!

食材：蘿美生菜、紅甜椒、福樂自然零優格(原味)、青椒、福樂自然零優格(藍莓)、黃甜椒、番茄醬

清蒸鱈魚🐟電鍋料理

小毓の饗樂廚房🍳

鱈魚富含蛋白質及維生素A、D及DHA，且肉質軟嫩，很適合家中長者或小朋友食用。只要利用電鍋就能輕鬆鬆鬆做出無油煙料理，營養又美味。

食材：鱈魚、蒜頭、鹽、薑、米酒、辣椒、醬油、青蔥

泰式涼拌花枝涼拌透抽～低油低醣開胃涼拌菜

潔西卡的家常美味

炎熱的夏天，泰式涼拌花枝酸酸辣辣冰冰涼涼的吃，一想到就叫人流口水阿！。 超市(透抽)花枝正在特賣，趕緊帶回家，今天就上這道超簡單泰...

食材：花枝圈(透抽圈)、香菜、泰式甜辣醬、洋蔥、魚露、檸檬切薄片、檸檬汁、檸檬汁(汆燙花枝用)

蔓越梅優格生乳酪蛋糕

PW

蔓越梅的酸酸甜甜搭配無糖低熱量的好優頂級牛奶優格，清爽無負擔。免烤箱的生乳酪蛋糕，簡單卻不失優雅。

食材：6吋活動模、消化餅乾、無鹽奶油、吉利丁片、牛奶、奶油乳酪、細砂糖、好優頂級牛奶優酪、檸檬汁、冷凍蔓越莓

焦糖優格布丁

PW

有別於一般焦糖雞蛋布丁，加入優格更添清爽。 好優頂級牛奶優格，無糖配方更健康。 香甜軟嫩滑順的布丁，適合大小朋友一起享用。

食材：砂糖、冷水、雞蛋、熱水、好優頂級牛奶優酪、牛奶

［生酮低醣]自製生酮pizza餅皮

愛生活小夫妻料理

食材：起司絲(Mozzarella)、Cream cheese、玉米筍、玫瑰鹽、蘆筍、帶皮杏仁粉、番茄、亞麻仁籽粉、蘑菇、雞蛋、起司絲、迷迭香、羅勒葉、洋蔥、白胡椒、蕃茄醬（可略）

蒜香青椒(水波爐料理)

呂馨馨樂樂廚房

水波爐蒸青椒很翠綠口感味道都很好~~ 鍋中倒入冷開水500cc+少許油和青椒一起蒸就像瓦斯爐川燙烹調方式一樣喔! 蒸好的青椒要趕快...

食材：青椒、油漬蔥蒜醬、生辣椒、醬油膏、蒜

肉蛋圈

patty

把一些蔬菜和金針菇拌進豬絞肉內，調了味後，放入電鍋蒸…… 依然是道不需要廚藝的料理，因為改變了一下外觀，看起來似乎有點厲害～ 但說...

食材：豬絞肉、紅蘿蔔、水、金針菇、醬油、蛋、鹽、起司、五香粉、豌豆苗(配菜)、沙拉油(抹模型用)

照燒金針菇漢堡排-手繪食譜

Rea手繪食譜

不加麵包粉或玉米粉的照燒金針菇漢堡排，從肉餡到照燒醬都做減醣配方，燒出來的漢堡排多汁又好吃，無論是午、晚餐或冷食便當，通通都合適！...

食材：豬絞肉、金針菇、料理米酒、蛋、醬油、葱末、味醂、薑泥、糖、麻油、白胡椒粉

🐷【紅燒豬肉麵】🐷

J.H.C的餐桌

今天一天犯懶，沒出門。 晚餐翻冰箱，翻到了一包（中間肉）。 想不出來要怎麼著，又想喝熱湯，想半天，【偽紅燒牛肉麵】可以吧？

食材：豬腿肉、紅蘿蔔、薑、醬油、蠔油、米酒、哈哈豆瓣醬、冰糖、百草粉