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日式味噌海苔司康(無麩質)
甜廚花姐姐日式味噌作成無麩質的司康多了健康少了負擔口感出奇好吃喔 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉絲專頁 h...
食材：杏仁粉、椰子粉、全蛋、無鋁泡打粉、蛋黃、蒜粉、鮮奶油、海苔粉、味噌醬、莫札瑞拉起司絲 或切達起司
麩
349 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「麩」的零失敗食譜
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大頭菜炒滑蛋（無麩質）
小林的幸福廚房一道簡單的懶人料理😆。沒有時間煮飯又不想吃外面買的；或是家裡沒有甚麼食材又不想出門時，可以簡單的用大頭菜加幾個雞蛋炒一下。雖然簡單...
食材：大頭菜、雞蛋、鹽、蒜頭、太白粉、胡椒粉
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無麩質佛卡夏麵包
甜廚花姐姐一鍋到底免發酵佛卡夏麵包 扎實口感滿滿蒜香味超滿足
食材：馬斯卡彭起士、奶油起士、雞蛋、杏仁粉、泡打粉、義式香料、蒜香粉、黑胡椒粉、橄欖油、鹽巴
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墨西哥鮮蝦塔可🇲🇽🦐🌮️Taco
Patty Kuo只需要鹽巴調味！！ 真的很簡單又沒有澱粉 健康又順口 一口接著一口🤤
食材：奶油、油、鹽巴、蝦子（中）、洋蔥、番茄、香菜、蒜頭、起司、玉米塔可餅（小片無麩質
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黑糖椰汁千層糕（無麩質）
小林的幸福廚房千層糕是香港常見的甜點，小時候我很喜歡買來吃。一般看到的椰汁糕都是綠白相間的，一層班蘭，一層椰汁，但因為班蘭比較不容易買到，所以我...
食材：木薯粉、在來米粉、椰漿、水、冰糖、黑糖
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脆炸地瓜條（無麩質）
小林的幸福廚房今天與大家分享沒有麩質的炸蕃薯條。我是麩質過敏者，不能吃含有小麥的食物。外面買到的炸蕃薯條，都會在蕃薯外面裹一層麵漿，所以我不能吃...
食材：蕃薯、雞蛋、梅粉、生粉、水
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［電鍋料理］玉米瘦肉粥（無麩質）
小林的幸福廚房跨年時吃得太多，搞到腸胃很不舒服。想吃清淡的卻發現在台灣賣的粥食材很多，而且加了不少調味，實在吃不下（感覺台灣的粥比較像是潮汕粥，...
食材：瘦肉、玉米粒、鹽、米、生粉、胡椒粉
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韓式高麗泡菜（無麩質）
小林的幸福廚房老公很喜歡吃醃菜，可是外面買到的醃菜，不是鹽分太高，就是添加防腐劑，長期食用對身體很不好。之前我有做醃黃瓜、醃洋蔥等比較簡單的醃菜...
食材：高麗菜、蘋果、幼鹽、蒜頭、紅辣椒、糖、糯米粉、水、韓式辣醬、辣椒粉、薑
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純素無麩質蔓越莓起司蛋糕無奶蛋
Chienyu Lee這款健康的超級食物莓果起司蛋糕。吃了能量滿滿呢! 材料備齊後，其實就是混合攪打而已喔~~
食材：腰果(先浸泡至少三小時)、植物奶或水、杏仁或杏仁粉或其他堅果、蜂蜜、椰棗、檸檬汁、鹽巴、椰子油、莓果
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[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇
Plants「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...
食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油
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［電鍋料理］港式蘿蔔糕（無麩質）
小林的幸福廚房蘿蔔糕是經典的點心，在粵港、台灣，甚至新加坡、馬來西亞都常見到。在粵港地區，蘿蔔糕更是重要的賀年食品，寓意步步高升。港台的蘿蔔糕風...
食材：白蘿蔔、香菇、鹽、臘腸、胡椒粉、蝦皮、生粉、再來米粉、水
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【無麩質蛋奶素】原味黑米穀粉杯子蛋糕
常常生活文創黑米是黑色的在來糙米，營養豐富、香氣十足、清淡好消化，用在烘焙產品上具有良好的抗凍性，意即產品冷凍過後再解涷的狀態仍然十分良好，很...
食材：黑米杯子蛋糕預拌粉、黑糖、玄米油、牛奶、中型雞蛋、蜂蜜、裝飾用杏仁片
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［無麩質］檸檬洛神塔
幸福文化 x 快樂文化每年冬天到了洛神花盛產時，總是忍不住買個好幾斤的洛神來做蜜餞或者果醬，在季節過去之前把它們鮮紅的容顏保存下來，做果醬有時很費時，但...
食材：生腰果、生南瓜子、新鮮洛神：糖：水、棕櫚糖、喚醒腰果、椰子油（融成液態）、檸檬汁、檸檬皮、楓糖漿、洛神果醬、海鹽、香草精、椰子油、飲用水
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「饱足感百分」健康鲔鱼燕麦煎饼|150卡
蜜斯Ann的美食日記今天的风好似会说话，它跟我说：头给你拧掉！ 真的很好吃，尤其是在此时，窗外寒风肆虐的时候。 没有面粉，用燕麦片和鸡蛋调整稠度。 ...
食材：水浸鲔鱼罐头（金枪鱼罐头）、燕麦片或者燕麦麸、鸡蛋、洋葱碎、胡萝卜碎、盐、白胡椒、五香粉、酱油、现磨黑胡椒碎
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［烤箱料理］起司奶油西蘭花（無麩版）
小林的幸福廚房今天要分享的是沒有麩質的焗起司西蘭花。外面吃到的焗西蘭花裡的奶油醬（白醬），其實都是加了麵粉的。雖然麵粉的量不多，可是對於麩過敏嚴...
食材：西蘭花、香菇、鹽、胡椒粉、生粉（太白粉）、鮮奶油、Pizza起司
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無麩質香蕉莓果巧克力蛋糕（無油高蛋白）
An Little濕潤口感的蛋糕，使用乳清蛋白與鷹嘴豆（雪蓮子）取代麵粉,提高蛋白質的攝取，健康富有飽足感！
食材：香蕉、熟的鷹嘴豆（雪蓮子）、乳清蛋白粉、蛋、椰糖或砂糖、奇亞籽或亞麻籽、蔓越梅乾、耐烤巧克力豆、肉桂粉、泡打粉、鹽
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香辣拌麵醬（無麩質）
小林的幸福廚房一個人的時候，懶洋洋的不想煮飯，也不想出門，這時候做拌麵吃就最方便快捷了。外面買的拌麵醬有防腐劑、味精等成分，對身體不好，自己做的...
食材：辣椒、蒜頭、橄欖油、薑、麻油、花椒、醬油、八角、鹽、蝦皮、糖、陳皮、米酒
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［無麩質］藍莓瑪德蓮
幸福文化 x 快樂文化這一道瑪德蓮靠著濃濃的香蕉泥，帶出鬆軟濕潤的口感，甜度也完全依賴香蕉本身，所以食譜中的香蕉泥分量比其他旦糕類都多，而穀類成分大多以...
食材：生糙米粉、南杏粉、香蕉泥、泡打粉、酪梨油、肉桂粉、檸檬汁、植物奶、香草精、新鮮藍莓
![[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F283310%2Fe2a551124f4aa6a4.jpg&width=200)
