百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小林的幸福廚房
242 食譜 1,987 粉絲

[電鍋料理]玉米瘦肉粥(無麩質)

[電鍋料理]玉米瘦肉粥(無麩質)

描述

跨年時吃得太多,搞到腸胃很不舒服。想吃清淡的卻發現在台灣賣的粥食材很多,而且加了不少調味,實在吃不下(感覺台灣的粥比較像是潮汕粥,跟香港的不太一樣🙈),最後只好自己煮。煮瘦肉粥時關鍵在於瘦肉,瘦肉煮久了會變硬,難以下嚥,所以在煮之前要用生粉醃一下,這樣煮出來的肉才會嫩滑。

150 說讚

份量

4 人份

時間

90 分鐘

食材

食材
醃料
調味料

步驟

  • 米洗淨後倒入6碗水(喜歡稀一點的可以多加一些水),然後用煮粥模式慢煮(約1小時30分鐘)。

    米洗淨後倒入6碗水(喜歡稀一點的可以多加一些水),然後用煮粥模式慢煮(約1小時30分鐘)。

  • 瘦肉切小條,用鹽、生粉醃10-15分鐘(加了生粉後,瘦肉就不會因為長時間熬煮而變硬);玉米粒洗淨備用。

    瘦肉切小條,用鹽、生粉醃10-15分鐘(加了生粉後,瘦肉就不會因為長時間熬煮而變硬);玉米粒洗淨備用。

  • 待米煮了25-30分鐘左右,加入玉米粒拌勻,繼續慢煮。

    待米煮了25-30分鐘左右,加入玉米粒拌勻,繼續慢煮。

  • 待粥煮了差不多1小時後,加入瘦肉熬煮。(放入瘦肉後要把肉絲弄散,不然煮熟後會黏成一團)

    待粥煮了差不多1小時後,加入瘦肉熬煮。(放入瘦肉後要把肉絲弄散,不然煮熟後會黏成一團)

  • 熬煮完成後,加點鹽和胡椒粉即可。(我在煮粥的過程中沒有加調味,等要食用時,可按家人的需要適當的調味)

    熬煮完成後,加點鹽和胡椒粉即可。(我在煮粥的過程中沒有加調味,等要食用時,可按家人的需要適當的調味)

2.2 萬 瀏覽
avatar
小林的幸福廚房 242 食譜 1,987 粉絲

大家好~我是嫁到臺灣的香港人,喜歡美食,喜歡烹飪。最近剛為人母,開始注重食品營養和健康問題,希望能為家人做健康又美味的食物。歡迎喜歡烹飪的朋友來交流心得😄

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 四季豆 三杯雞 排骨 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 鮭魚 湯麵 餅乾 杏鮑菇 金針菇 雞胸肉 豆腐 菠菜 義大利麵 高麗菜飯 白菜滷 雞肉 馬鈴薯燉肉 高麗菜 番茄炒蛋 家常菜 蒸蛋 糖葫蘆 早餐 娃娃菜 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 竹筍 粽子 茄子 低脂高蛋白 打拋豬 滷肉 酸辣湯 瓜仔肉 炒飯 炒麵 雞湯 地瓜 櫛瓜 花椰菜 南瓜 小黃瓜 台式泡菜 馬鈴薯