鮮茄

茄汁鮮蝦冬粉

冬粉裡融入了蕃茄汁與鮮蝦膏的濃郁，超好吃的～

食材：蕃茄汁、蒜末、蝦子、醬油、麻油、辣椒醬、蔥花、鹽

鮮蝦茄醬義大利麵【完美絕配義式饗宴】

有好吃的羅勒番茄義大利麵醬和QQ彈牙的好吃百味來義大利麵,簡單的處理蝦子,和麵醬一起和著拌炒,簡單就很美味

食材：百味來義大利直麵、百味來羅勒番茄義大利麵醬、蝦子、番茄、黃椒、鹽巴、米酒、大蒜、義大利香料

鮮茄肉醬湯麵

西式的蕃茄肉醬加上中式的辛香料＿八角和乾辣椒，一整個match，非常搭，好吃到差點連舌頭也吞進去了。

食材：麵條、牛蕃茄、豬絞肉、洋蔥、蒜頭、青蔥、乾辣椒、八角、月桂葉、＜調味料＞、蕃茄義大利麵醬、蕃茄醬、高湯

茄燒鮮蝦蘑菇【蕃茄醬懶人料理】

開胃下飯的茄汁料理最受小人們的喜愛,改用有異國風味的義式香料,讓家人有不一樣的味蕾享受^^ *歡迎加入臉書-家常味料理分享自家菜...

食材：牛番茄、安永鮮物-白蝦、可果美番茄醬、蘑菇、二砂糖、蒜頭、素蠔油、橄欖油、海塩、巴西里、粗粒黑胡椒、義式香料

**低脂廣東粥～鮮茄海鮮粥

又用廚餘弄弄粥品，清清腸胃😋☺️。 廣東粥特別之處是夠綿身及比潮州粥較稀身。最重要一點的是煮期間要拌好及不時加熟水或清雞湯令廣東粥...

食材：白米、雞腿肉（去肥）、瘦肉粒、中蝦肉、帶子肉（細）、番茄、芫茜、低鹽豉油、胡椒粉

甜酸菠蘿(鳯梨) 蝦球

又一道很受歡迎的家常小菜~ 大人小人同樣愛~ 更多食譜分享 > https://www.facebook.com/Hon...

食材：鮮蝦、鳯梨、蒜泥、甜酸汁料、茄醬、喼汁、糖、玉米粉、鳯梨水

鮮蝦茄汁炒飯_CLASSICO義麵醬

愛吃炒飯的我，這次使用CLASSICO義大利麵醬_香甜蘿勒口味炒出美味炒飯，只需簡單的一般蛋炒飯食材再加上義大利麵醬就可以做出，茄...

食材：CLASSICO義大利麵醬、香甜蘿勒口味、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、鮮蝦、蛋、鹽、白飯

茄汁炒鮮蝦_蕃茄醬懶人料理

取用蕃茄醬調味的茄汁料理 無論中式或西式料理 皆受歡迎 分享這道茄汁炒鮮蝦 鮮蝦裹上 酸酸甜甜的茄汁 口感美味 開胃又下飯 ...

食材：白蝦、牛蕃茄、可果美蕃茄醬、蒜片、鹽、辣椒、胡椒、青蔥、糖、米酒

櫛瓜焗鮮茄馬鈴薯

自己做的白醬，可隨自己喜好、口味做調整，再搭上酸酸甜甜的蕃茄、清甜脆口的櫛瓜與鹹香的起司，任誰都抵擋不了它的誘惑。

食材：義大利櫛瓜、馬鈴薯、小蕃茄、洋蔥、蒜頭、起司絲、＜白醬材料＞、無鹽奶油、低筋麵粉、牛奶、鹽巴、＜調味料＞、義大利香料

**減肥食譜~鮮茄瓜粒肉片湯通

天氣漸熱，閒時整整減肥餐清清腸胃la!!!!!! 更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我，如果喜歡...

食材：通粉(生)、瘦肉片、低鈉豉油、冬瓜(切粒)、胡椒粉、番茄(切粒)、清雞湯、水、葱粒

茄汁鮮蝦粉絲煲【蕃茄醬懶人料理】

新年即將到來，美味的蝦料理幾乎是餐桌上會出現的好菜。鮮甜的蝦子以茄汁燉煮，加入粉絲吸足湯汁，既美味又顯喜氣洋洋，也算是新手不敗年菜...

食材：蝦子、寬粉條、可果美蕃茄醬、薑片、糖、蒜末、鹽、蔥、米酒、香菜

茄汁炒鮮菇時蔬

食材：香菇（菇類即可）、花椰菜、彩椒、玉米筍、洋蔥、蒜頭、辣椒、番茄麵醬、橄欖油、鹽巴

越式鮮茄海鮮湯檬~輕怡之選

本人極愛吃正宗的PHO，尤其是美國的。但香港餐廳的火車頭一般略咸略肥一點，一碗已含2茶匙油及1900毫克鈉質(相約於1茶匙鹽及整日...

食材：越南檬粉(乾)、上海年糕、滑豆腐、蟹棒、急凍中蝦(去殼)、洋葱(切幼絲)、金菇、車厘茄、指天椒(切碎)、青檸汁、脫脂魚湯、鰹魚醬汁、韓式甜辣醬

椰香綠咖喱

無法抗拒的綠色魔力😍

食材：雞腿、茄子、紅蘿蔔、鮮白菇、泰國圓茄、四季豆、九層塔、椰漿、綠咖喱醬、雞湯、魚露、糖

簡易食譜~鮮茄牛肉燴天使麵~清冰箱

家中剩下些芝士碎、意粉醬及牛肉，再加入為食的老公又想吃意粉，所以簡簡單單弄了這道燴天使麵作午餐食用。本人最喜愛既軟綿綿又多汁的意粉...

食材：天使麵(已煮)、瘦牛肉片、低脂芝士碎、鮮茄意粉醬(低鹽)、鮮茄汁、乾葱(切碎)、油、黑椒粉、低鈉豉油

**低卡快速晚餐~鮮茄泡菜芋絲湯(素食)

老公剩下自己去宿營...搞搞新意思弄個低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。 這個食譜份量極多(足夠供2-3人)很飽肚外，熱...

食材：芋絲、番茄、金菇、泡菜、99%脫脂魚湯

嫩滑彈牙的法式鮮茄肉丸

此食譜是我在美國讀大學時在Food Network看一個節目時學的，而平時也轉用較低脂材料及方法做此菜。久違沒有弄的肉丸食譜，今日...

食材：瘦牛肉碎、雞蛋(打勻)、厚切白麵包(去皮)、低脂Mozzarella碎、乾葱、低鈉鹽、黑椒粉、水、All Purpose香草、番茄香草醬(低鹽)