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香煎青蔥豬肉捲
咪樂媽の小廚記去烤肉攤必點的人氣豬肉蔥捲，一口咬下豬肉香搭配青蔥鮮甜，用平底鍋就能煎出比外食更健康的豬蔥捲，少油低鹽又新鮮，簡單又易做。 點閱...
食材：豬梅花薄片、青蔥、李錦記照燒烤肉醬、白芝麻、孜然粉或白胡椒鹽
香煎
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「香煎」的零失敗食譜
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煎牛排
❤️雪倫の 私廚料理❤️想吃牛排自己煎～ 其實煎牛排比煎魚簡單多了～
食材：牛排、玫瑰鹽、黑胡椒粉
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煎蚵仔-水波爐料理
幸福彤話新鮮的蚵仔，加少許的油和五香粉， 使用國際牌水波爐來製作， 一樣好吃少油又健康！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...
食材：新鮮蚵仔、全蛋、國際牌水波爐、低筋麵粉、雙面烤盤、太白粉或蕃薯粉、植物油、五香粉
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麵線絞肉雞蛋煎
莊亦甯超級簡單0失敗的麵線煎蛋， 食材準備又方便 煎過的麵線吃起來像蔥油餅一樣味道不會很詭異，真的很美味❤
食材：麵線、雞蛋、蔥末、絞肉、油、白胡椒、醬油、五香粉
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怎麼煎漢堡才會好吃 澳牛 VS 美牛
徐大叔影音食譜：https://youtu.be/Nn1XTcpdrnA 六個簡單步驟做出完美漢堡
食材：粗絞的牛絞肉、紫洋蔥、瑞士起司、酪梨、美乃滋、漢堡麵包
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香煎蘆筍豬肉捲~中秋烤肉款
咪樂媽の小廚記去烤肉攤必點的人氣豬肉捲，一口咬下豬肉香搭配蘆筍鮮甜，用平底鍋就能煎出比外食更健康的豬肉捲，少油低鹽又新鮮，中秋烤肉也適用喔！ ...
食材：蘆筍、薄豬里肌肉片、白芝麻、胡椒鹽、照燒烤肉醬、孜然粉(可略)
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～嫩煎雞胸肉～
海遙記得再煎雞胸肉的時候一定上鍋蓋，煎出來的雞胸肉才會好吃不乾柴喔
食材：雞胸肉、胡椒鹽、玫瑰鹽、咖喱粉、蒜粉、初榨橄欖油、黑胡椒
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超好吃嫩煎鮭魚排
美人妤皮酥肉嫩，營養價值豐富 在家享用餐廳級的美味😋😋
食材：挪威鮭魚排、湖鹽、料理米酒、迷迭香
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繆薩卡🍆新餐肉卡門貝爾鹹派
Justina 賈斯汀娜穆薩卡Moussaka 千層焗烤飯，主要是使用炸茄子、馬鈴薯、肉類及白醬等一層一層堆疊起來烘烤的焗烤料理，這是東地中海沿岸的傳統典...
食材：OMNiPork新餐肉、茄子、卡門貝爾乳酪、紅甜椒、雞蛋、黃甜椒、鮮奶油、糯米椒、喜馬拉雅岩鹽、洋蔥、黑胡椒粗粒、洋蔥大蒜黑胡椒鹽、橄欖油 (煎蔬菜用)、橄欖油(煎新餐肉用)、黃金小南瓜 (切片)
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～煎高麗菜餅～
海遙我在食用時還會加點甜辣醬，滋味妙不可言
食材：高麗菜、紅蘿蔔絲、鹽、鮮香菇、胡椒鹽、蛋液、香油、低筋麵粉
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香酥乾煎鯧魚
咪樂媽の小廚記煎魚一直是媳婦們害怕的料理，鯧魚是台灣年節慶典必備菜，魚皮一但煎破那整個年頭在夫家都黑掉了啊～😂 咪樂媽真心覺得不沾鍋是煎魚好幫...
食材：黑鯧魚、米酒、低筋麵粉、胡椒鹽、鹽巴、檸檬
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香煎脆皮雞腿排
咪樂媽の小廚記咪樂媽超愛吃雞腿排，往往都是去夜市或牛排館才能吃到，但外食通常高油高負擔，重口味重鹹更易造成身體水腫～ 在家不需油炸，少油就能煎...
食材：去骨雞腿排、蒜頭切片、米酒、醬油、高麗菜絲、義大利香料(小磨坊)、黑胡椒鹽、桂冠日式柚香和風醬
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香煎雞腿排佐橙香莎莎醬
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47045780 最近愛上製作莎莎醬作為低...
食材：《香煎雞腿排》去骨雞腿、《香煎雞腿排》鹽、《香煎雞腿排》蒜粉/黑胡椒粒、《橙香莎莎醬》中小型牛番茄、《橙香莎莎醬》小黃瓜、《橙香莎莎醬》百家珍健美醋、《橙香莎莎醬》鹽、《橙香莎莎醬》蒜粉/黑胡椒粒
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抱蛋煎餃
雲朵女孩快速、簡單又好吃的料理😋，適合一個人的晚餐或宵夜。
食材：冷凍水餃（義美高麗菜豬肉好吃）、雞蛋、鹽、蔥、糖、香油
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冰花水煎包
胖仙女水煎包自己在家做並不難，絞肉可以挑選不那麼肥的，吃起來較清爽不油膩。煎的時候麵粉水下兩次，就可以形成脆脆的冰花，非常好吃！
食材：中筋麵粉、細砂糖、豬絞肉、鹽、水、速發酵母、蔥末、薑末、醬油膏、醬油、糖、香油、太白粉
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香煎豬排
Ating喬裝成炸排骨的豬排 🤣
食材：豬里肌肉排、地瓜粉、醬油、蠔油、蒜頭、白胡椒粉、糖、五香粉、水
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香煎豆腐好菇友
Amy簡單清爽的一道家常料理，又富有植物性蛋白質，適合親子共食。
食材：豆腐、好菇友、紅蘿蔔絲、青蔥、洋蔥絲、白芝麻、鹽巴、味素、水、油
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【飛利浦萬用鍋】乾煎虱目魚
Tinachou煎虱目魚是有名會噴油的一道料理，但身為虱目魚愛好者，怎麼會因此而放棄這麼美味的食物呢？無論用炒鍋或平底鍋料理，技術不好超怕油爆，這...
食材：虱目魚肚、鹽、薑絲
