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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
養生元宵湯圓
翁咨佑一般湯圓跟元宵的主要材料為糯米，屬於高澱粉、高升醣指數的製品，一些包餡元宵湯圓熱量更高，擔心腸胃問題，漲氣消化不良，代謝不好造成身...
食材：白色山藥、有機白糯米粉、花生醬、生薏仁粉、黑芝麻粉、水、糖蜜粉、椰子油
養生
570 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生」的零失敗食譜
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健康又養生的『時蔬炒豆皮』，簡單易上手
fifi不負責之實驗廚房『如果你也是豆皮控!!千萬別錯過這一道』 我是個愛胡搞瞎搞的雙寶媽 為了孩子開始走進廚房的世界 輕鬆易上手的料理是我最的最愛 ...
食材：豆皮、紅蘿蔔、醬油、黑木耳、香油、美白菇、黑醋、蒜頭、水、香菜、糖、鹽
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四物香菇芋頭粥
里仁好食光四物有助女性氣血循環，使用乾香菇和當季芋頭，香氣足不油膩，再搭配芹菜，有阿嬤古早味。
食材：四物養生燉包、白飯、油、芋頭、鹽、乾香菇、白胡椒、杏鮑菇、香油、芹菜、薑片、枸杞
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黑芝麻養生戚風蛋糕
Judy 烘焙亂亂玩充滿芝麻香氣的蛋糕，真的粉香哦!
食材：蛋黃、橄欖油(或植物油)、鮮奶、低筋麵粉、無糖黑芝麻粉、蛋白、鹽、細砂糖
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電子鍋奶油雞蛋糕，無泡打粉簡易版
番仔慧白胖軟綿略水潤的古早味口感，不用烤箱，簡易完成，搭杯咖啡就很幸福～
食材：嘉禾牌低粉、養生土雞蛋、小農鮮奶、安佳無鹽奶油、細白砂糖、檸檬汁冰塊(家用製冰盒)可省略、食鹽，可省略
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首烏靈芝藥膳麵線
里仁好食光滿滿中藥材，靈芝補氣，枸杞、紅棗增加天然甜味，黑木耳、腐竹和豆排增添飽足及口感，再搭配時蔬，是一道營養均衡的主餐。
食材：首烏養生燉包、麵線、鹽、腐竹、香油、青江菜、黑木耳、素豆排、薑片、枸杞、紅棗
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養生南瓜饅頭
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃饅頭自己做經濟實惠，營養又健康喔！ 自己做的饅頭就是不一樣，吃起來口感特別Q彈好吃呦！
食材：中筋麵粉、(生)帶皮南瓜絲、沙拉油、水、白砂糖、酵母粉
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黑糖木耳養生露【大同複合料理無水鍋】
甜姐兒玩廚藝木耳熱量很低，還可促進腸胃蠕動及防癌，真是好處多多，無奈長得不討喜我家兒子都不吃，還好打成黑糖木耳露寶貝變得喜愛了，還會主動要求每...
食材：黑糖、木耳、紅棗、水
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養生黑豆茶飲
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃這養生黑豆茶，可以用煮的，也可用沖泡方式(需悶一下才有味道)，超好喝的甘甜順口又養生。製作方法超簡單，自己動手做看看吧！
食材：黑豆、漏盆、鐵鍋、茶包
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[鑄鐵鍋]初秋養生滋補~冰糖蓮子白木耳
歪嘴Q生活食刻正值季節轉換的時刻 白木耳又稱銀耳，雪耳，因外型酷似耳朵因而得名 由於富含植物性膠原蛋白，胺基酸，鈣，磷，鉀等成份，能養顏美容，潤...
食材：銀耳、水、蓮子 (去芯)、紅棗(去籽)、枸杞 (可加可不加)、冰糖
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養生菇菇絲瓜湯
柚子媽咪絲瓜盛產時便宜又香甜，加上菇菇跟木耳，健康又好吃，小人也超捧場喔
食材：絲瓜、黑木耳、薑、蛋、蔥、杏鮑菇、胡椒
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［低GI食堂］超養生果凍
Ting不加糖又養生的點心 超適合在減肥時期吃呢！
食材：寒天棒、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、老薑片
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♡養生紅豆糙米飯♡
♡Chen Angel♡紅豆要泡一天的水、才容易軟，糙米飯較難煮 但澱粉較少、不管煮多少的糙米、水就是要比1般的米更多 ，但煮的時候外鍋要放2杯多的水 內...
食材：糙米、紅豆、沙拉油、鹽
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老闆快一點鮪魚炒飯| 快手養生料理
Melody 廚房樂事無論是下班後想快速解決晚餐還是多留一份當隔日中餐，或是忙碌的媽咪為孩子的健康多一份用心，都是最適合不過的一道快手養生料理。
食材：蔥白、蔥綠、蒜末、鮪魚罐頭、蛋、油、鹽、醬油、煮熟的白米、糙米、紫米
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養生枸杞薑味麵包(湯種)
yoco803因為第一次做,急著po食譜,還有正確的食材份量尚未完全,還會再更新喔!
食材：鳥越純心、湯種、牛奶、薑黃粉、速發酵母、枸杞、三溫糖、鹽、無塩奶油
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桂圓紅豆紫米五穀養生粥
LaLaの料理廚房桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。
食材：五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖
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萬聖節的南瓜堅果雜糧麵包（低卡養生）
貓兒食堂自家栽種的無毒南瓜，加入有機堅果雜糧與貓家天然酵母是這款麵包設計的基調。以新鮮蔬果揉製麵糰能讓麵包口感更加濕潤柔軟，秋冬盛產的南瓜...
食材：南瓜泥、高筋麵粉、全麥麵粉、綜合雜糧堅果、橄欖油、鹽、黑糖、酵母粉、水
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黑木耳養生露
簡單吃簡單黑木耳露外面有賣，只是不知道乾不乾淨，或純不純！別為了吃健康反而賠了健康囉！自己煮好安心！
食材：新鮮黑木耳、紅棗、水（高過木耳量）、冰糖
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