養生

養生杞菊決明茶

5～10分鐘兩個步驟煮好養生保健茶飲！ 決明子跟枸杞有益眼睛，是現代人不可或缺的飲品喔！

食材：乾菊花、枸杞、決明子、水

黑木耳肉骨茶雞湯．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳肉骨茶雞湯」，與坊間作法最大的不同之處，在於係以黑木耳養生露作為湯頭基底，讓整體口感變得更為溫潤滑口，一說到這碗湯，尚...

食材：雞腿肉塊、黑木耳養生露、水、肉骨茶包、蒜頭、白胡椒粉

黑木耳火龍果牛奶．柯媽媽の植物燕窩

火龍果具備諸多對人體有益成份，還有更多促進健康、美容與強身的營養素，加上火龍果是一種低能量水果，除富含水溶性膳食纖維之外，還含有一...

食材：火龍果(紅肉)、黑木耳養生露、鮮奶

[養生甜品] [電鍋料理]黑木耳露

每到夏季暑氣上升時節，總念念不忘小時候， 媽媽為家裡孩子們準備的冰涼消暑點心～ 近年來很熱門的黑木耳露，也成為家中時不時出現的一道...

食材：新鮮木耳、枸杞、紅棗(約8顆)、冬瓜茶磚(約150g)、薑(可備可不備)

養生無油香菇雞湯

無油香菇雞湯，健康養生，簡簡單單就上手，讓手腳不冰冷、感冒快快好。這裡介紹1人份，適合單身族，也可依比例調整做成多人份。

食材：帶骨雞腿肉、新鮮香菇或乾香菇、生薑、鹽巴

**養生椰菜瘦肉粥🍚

剛剛去完台中飲飲食食，實在是太油膩了。近排一定要吃得健康清淡一點，對BB也可一點😊👪 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請...

食材：米、椰菜(切幼)、胡椒粉丶粟粉丶低鹽豉油、杞子、瘦豬𦟌肉(切細丁)、芫茜䓤、清雞湯

養生紅麴十穀米素粽

用紅麴十穀米做成素粽，加上滷香菇、猴頭菇、栗子、花生、地瓜還有松子，非常養生喔！

食材：十穀米、紫米、長糯米、栗子、花生、松子、猴頭菇、乾香菇、紅心地瓜、蘿蔔乾、紅麴醬、醬油、白胡椒粉、水、薑末、七味粉、紅露酒、粽葉、棉繩

香濃黑木耳牛奶泡麵鍋．柯媽媽の植物燕窩

吃泡麵吃久了，難免感到膩，這時不妨加點料來完成這道「香濃黑木耳牛奶泡麵鍋」，只要準備辛拉麵、黑木耳露、鮮奶、玉米粒與青蔥，就能輕鬆...

食材：辛拉麵、黑木耳養生露、鮮奶、玉米粒、青蔥

高粱雞豬雙拼養生湯—58度金門高粱酒

在萬用鍋內燉煮時已經酒香四溢🍶，光聞都要醉了。結果不敢給幼兒喝哈哈！ 最後給他一個鳳梨酥打發，去去去😚 湯裡用了二種肉品🐓雞翅加🐷...

食材：三節雞翅、熬湯排骨、白蘿蔔、紅蘿蔔小、薑、58°高粱、鹽

[電鍋輕鬆菜] 養生麻油雞

最近的上海很冷很冷，買不到麻油雞～那就自己做吧❤️

食材：雞、薑片、黑麻油、紅標米酒、大白菜、紅蘿蔔、新鮮香菇、金針菇、杏鮑菇、菇類、枸杞

懶人養生蒜頭雞湯

食材：雞腿肉、蒜頭、中藥材

山藥養生雞湯

湯頭鮮甜.山藥對女孩子來說是最好的保養品

食材：山藥、雞腿、香菇、枸杞、鹽巴、鮮味炒手{雞粉}

{免揉}養生~桂圓枸杞歐式麵包

食材：高筋麵粉、橄欖油、鹽巴、白砂糖、酵母粉、桂圓肉(剪碎)、枸杞、水

養生健康白芝麻豆渣麵包❤!!!

Okara Sesame Cookies-養生健康白芝麻豆渣麵包❤!!! 煮完有機的豆漿後,過濾剩下的豆渣是很營養的哦!!豆渣是寶...

食材：[麵團食材:]豆渣、[麵團食材:]高筋麵粉、[麵團食材:]黃砂糖、[麵團食材:]鹽巴、[麵團食材:]撖欖油、[麵團食材:]溫無糖豆漿或清水、[麵團食材:]速乾酵母粉、[表面裝飾:]蛋液、[表面裝飾:]黑/白芝麻

養生南瓜鮮蔬湯

{方便煮養生鍋} 11月以來,今天終於稍有寒意了! 想要煮個火鍋料來暖暖胃. 走進超市發現火鍋蔬菜盒促銷,不多不少一個人剛剛好....

食材：元素.養生南瓜醬、市售盒裝火鍋料、鮮奶、各式菇類/洋蔥(隨意添加)、黑胡椒/鹽巴

養生黑糖糕🎶

台灣小吃、傳統美食，林林總總；不管是大街小巷，都有驚喜。 學生時代參加戰鬥營，地點在漫長的台澎輪海上之旅，同學們一下船就拼命覓食的...

食材：低筋麵粉、太白粉、黑糖、無鋁泡打粉、水、枸杞子、蜂蜜、黃金葡萄乾、核桃

{ 賀年糕點 } 養生黑糖年糕

還有十幾天就要過年了 大家已經開始做糕點了嗎? ivy做了一個很養生的年糕 用比較健康的黑糖來做哦 一樣好吃啦~ 詳盡內容請cl...

食材：糯米粉、黑糖、水、紅棗、白芝麻