剛烤出來的青花椰，上面覆蓋一層厚厚的起司絲，金黃微焦的色澤讓人不禁食指大動。 挖開起司，馬上聞到一股蒜香與奶香交織而成的濃郁香味，...
食材：培根、雞蛋、花椰菜、紅黃椒、起司絲、牛奶、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、鹽
M: Wenn das Vegetarisches essen ist,würde ich sagen bitte, noch m...
食材：煠好的青花菜、煠好的義大利麵、鹽、蔥頭，切幼粒仔、胡椒、Kuriimu(鮮奶油)、檸檬，捏出汁、煠麵水、日頭花籽
Brokkoli ist für mich immer ein guter Freund. Sagt M.
食材：青花菜，切小朵，煠好、煮好的義大利麵、鹽、滾水、胡椒、柑仔蜜，切小塊、番芫荽、Kuriimu、Hamu，切幼條、蔥頭，切幼粒仔
食材：花椰菜花朵部分、馬鈴薯、蛋
清爽
食材：雞胸肉、青花菜、蝦、蒜切片
梅奧：Ich habe kein Problem ein Vegetarier zu sein. Aber manchmal is...
食材：汆燙好的花椰菜、蘑菇，剖半、鹽、洋葱，切丁、胡椒、酸奶油、清水、任一新鮮或乾燥香草
食材：青花菜、全聯豬肉片、鹽巴、味素
Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Id...
食材：汆燙好的花椰菜、培根粒、鹽、蒜頭，切丁、胡椒、葵花籽
Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Id...
食材：汆燙好的花椰菜、汆燙好的胡蘿蘿片、蕃茄醬、白酒、洋葱，切丁
梅：Die Nudeln sind sehr lecker und ich bin heute ein Vegetarier! 今...
食材：煮好的義大利麵、青醬、鹽、汆燙好的花椰菜、胡椒、葵花籽或其它堅果、Feta起司或其它起司、無鹽奶油
青花椰菜ㄧ朵朵與舞菇ㄧ朵朵的組合，看起來可愛又美味，蒜頭清炒能吃出舞菇與青花椰菜的原味香氣，營養滿分。 ～*快速料理*～ 好菇...
食材：好菇道舞菇、青花椰菜、蒜頭、辣椒、鮮味炒手
其實我好怕魚的味道，但是加了洋蔥後味道真的好香喔！連我聞了之後都想吃了哈哈哈😁 粥千萬不要一直放電鍋加熱，做好的粥外面放涼直接進...
食材：鮭魚、洋蔥、花椰菜、紅蘿蔔、白米、Ro水
炎炎夏日，不想待在悶熱的廚房太久? 怕胖但又想吃飽? 還不試試這道青花炒嫩雞，讓你加快料理速度，而且營養又有飽足感，快讓他成為家中...
食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、去骨雞腿排(切塊醃30分)、鹽巴(雞肉醃料)、黑胡椒(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、蒜仁(去膜切碎)、辣椒(斜切段)、醬油(調味)、香油(調味)、鹽巴(調味)、白胡椒粉(調味)
輕爽無負擔
食材：澎湖狗蝦、青花菜、蒜頭、橄欖油、水、鹽
食材：青花菜
用鹽炙梅花肉片包住花椰菜食用，肉片香脆佐上花椰菜的清甜爽口，是炎夏酷暑最佳開胃又營養的菜餚。
食材：梅花豬肉片、喜馬拉雅鹽、青花菜
梅：Lecker, jetzt bin ich satt! 我較早攏毋知影，原來食菜會使遮呢啊好食款，又閤食甲會飽飽飽。
食材：汆燙好的花椰菜、煮好的義大利麵、鹽、花椰菜青醬、胡椒、起司片，切丁
食材：花椰菜、低醣蒜味香腸、水煮蛋、乳酪