雪鱼

挑食小孩也投降•萬聖節四拼盤

今天的料理很適合把拔馬麻帶著小朋友一起動手做（然後大家一起邊做邊偷吃，是不是超級歡樂🎉）或是把拔馬麻自己偷偷完成再給小朋友一個驚喜...

食材：甜椒、鮪魚、起司、蕃茄醬、炊飯、胡蘿蔔（熟）、Pocky、鱈魚香絲（粗）、鱈魚香絲（細）、黑豆、芥末籽、巧克力醬

豆酥鱈魚

運用電鍋，掌握烹調時機，十分鐘就輕鬆能上桌，肉質軟嫩，最適合老人小孩享用。

食材：鱈魚、薑片、蒜頭、青蔥、日式醬油、米酒、豆酥醬

韓式鱈魚湯대구탕

加入大量蘿蔔蔬菜食材一起燉煮的韓式鱈魚湯，湯頭辣香清甜，魚肉緊實柔韌，一鍋湯就可解決一餐，料多鮮辣非常好下飯。 韓國的鱈魚跟台灣...

食材：鱈魚

鹽麴烤鱈魚

非常非常簡單的烤魚方式，僅用鹽麴醃漬後的烤魚味道很好！沒有魚腥味，鹹度適中！大家一定都要試試看！

食材：鱈魚、鹽麴

香酥鱈魚

又香又酥，而且好簡單，來試試看吧～

食材：新鮮鱈魚切片、塩、蕃薯粉、胡椒粉

紙包烤鱈魚（水波爐）

簡單又健康的一道

食材：橄欖油、黑胡椒、鱈魚、義式香料（小磨坊）、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、白酒、小白菇、檸檬汁

清蒸鱈魚

鱈魚含有蛋白質及維生素A、D,肉質很鮮嫩也幾乎沒有魚刺,家中若有小朋友或老人家很適合吃,但鱈魚不便宜就是了,像我蒸這一片價格要24...

食材：鱈魚、辣椒、米酒、蔥、蠔油、薑絲、鹽

清蒸蛤蠣鱈魚

清蒸簡單料理，就能品嚐蛤蠣與鱈魚的鮮甜美味，湯汁拌飯也超棒的！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.co...

食材：鱈魚、蛤蠣、米酒、青蔥、鹽、素蠔油（醬油膏）、薑、烏醋、水、黑胡椒粉(粒)

梅干蒸鱈魚

酸酸甜甜的梅干加上適當的調味，非常爽口美味，絕對是夏日必嚐佳餚！

食材：鱈魚、梅子、醬油膏、蔥、醬油、薑、糖、味醂、米酒

破布子蒸鱈魚

清蒸簡單料理，就能品嚐破布子的甘醇與鱈魚的鮮甜美味，湯汁拌飯也超棒的！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.faceboo...

食材：鱈魚、青蔥、破布子、老薑、醬油、香油、米酒、胡椒粉、烏醋

12分鐘清蒸鱈魚

食材：鱈魚、破布子、蒜頭、醬油、米酒

清蒸鱈魚

鱈魚X1 嫩薑n片 放進電鍋，懶人美味佳餚出爐

食材：鱈魚、嫩薑

無油煙清蒸白酒鱈魚【淬釀全菜單挑戰賽】

料理主婦絕對不可缺少的好朋友-淬釀醬油露 用簡單配方的淬釀醬油以健康的烹調方式也可以做出不簡單的美味 在料理上使用了淬釀醬油更提升...

食材：淬釀醬油露、鱈魚、白酒、鹽

鱈魚青醬義式面疙瘩

食材：鱈魚片、義大利面疙㾦、青醬、黑橄欖、小蕃茄、羅勒葉（切碎）、百里香、小蒜瓣（切薄片）、橄欖油、水、鹽、胡椒、平底鍋+蓋

香煎格陵蘭鱈魚佐黑蒜醬

鱈魚富含EPA、DHA，可將血液中過多的膽固醇帶走，減少心血管疾病的發病率，黑蒜中的鎂、能有效預防動脈粥狀硬化、心肌梗塞等心血管疾...

食材：格陵蘭鱈切、黑蒜粉、黑蒜、醬油膏

蜜汁辣子魚

喜歡吃重口味的人，這是一道滿下飯魚料理，多準備幾碗飯吧！

食材：鱈魚、蔥、薑、蒜、辣椒、米酒、李錦記蜜汁烤肉醬、鹽

白身魚西京燒

「西京燒」就是以味噌醃漬白身魚料理。醃好的魚送進烤箱烤10分鐘就好，非常便利，是日式早餐的絕佳人選喔!

食材：白身魚 (如鱈魚、吳郭魚片等)、味噌、米霖、美乃滋、糖、酒