雪鱼

【低蛋白】鐵之助+鋅*櫻花壽司

食材：真粒米、鐵之助+鋅（鱈魚子）、海苔

香煎鱈魚

如何煎出美味的鱈魚 天邊的家-更多食譜教學 https://www.facebook.com/HorizonHouse.Kitc...

食材：鱈魚一片

豆酥蒸白鱈

炒過的豆酥，帶著微微的鹹香，起鍋前淋上蒜風味油，沖起的鍋氣饒富濃郁蒜香味，且使魚肉軟嫩入口即化。

食材：豆酥、辣椒、小磨坊蒜風味油、青蔥、小磨坊鮮磨白胡椒、薑、小磨坊洋香菜葉、香菜、小磨坊紫蘇風味料、蛋豆腐、魚露、水、醬油、鱈魚、冰糖、豆豉、樹子

清蒸鱈魚

鱈魚是我最愛吃的魚，從小吃到大，但乾煎肉容易散，不如用蒸的吧！

食材：鱈魚、蔥絲、香油、薑片、豆豉、辣椒、白酒、薄鹽醬油

香烤鴨胸佐和風綠莎莎醬

綠莎莎醬是義大利料理常見的佐餐醬之一，是用醃鳳尾魚和歐芹等等切碎混合的醬料，而這道香烤鴨胸搭配的和風綠莎莎醬則是以此下去改編成日式...

食材：鴨胸、蔥白、蜂蜜、日式芥末醬、蔥綠、醬油、青紫蘇、黑胡椒、白芝麻、柚子胡椒醬、鱈魚肝、麻油

清蒸豆鼓鱈魚【豆豆愛的料理】

豆豉含豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒等營養素，具有解表清熱、可治風熱頭痛等。且含大量能溶解血栓的尿激素、能有效的預防腦血栓的形成，改善大...

食材：鱈魚，豆鼓、薑絲，香菜、米酒，水＋醬油、水

奶油鱈魚燉飯

適合趕著下班買菜回家煮飯的職業婦女,只要把食材準備好全部放在鍋子裡,按下燉煮就可準備開飯了

食材：米、鱈魚、花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、薑片、奶油塊、海鹽、黑胡椒

番茄鯖魚麵

簡單的罐頭也能煮出一鍋美味麵食

食材：洋蔥、蔥、玉米筍、茭白筍、菠菜、同榮鯖魚罐頭、新東陽肉醬罐頭、鱈魚丸、豬肉片、牛肉細麵

焗烤海鮮法國比薩

食材：法國麵包、鱈魚丸、醬燒魚片、青蔥、柴魚片、起司條、番茄醬

水波爐ㄧ爐多菜優格早午餐

假日優格早午餐，享受優格濃醇香和美味餐點配搭的很棒喔！

食材：豬棒棒腿、季節蔬菜、雪比優格、杏鮑菇、雪比優酪乳、鮭魚、芥末醬、鱈魚、番茄🍅醬、香橙

檸檬酸豆鱈魚

食譜出處：西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2015/10/blog-post_73.html

食材：鱈魚、黃檸檬、酸豆、鹽、奶油、橄欖油、香菜

清蒸豆豉鱈魚

肉質軟嫩的鱈魚，最適合用豆鼓和醬油清蒸的方法來提昇魚的鮮味，材料和做法非常簡單，是一道入味又下飯的家常魚料理。

食材：鱈魚、豆豉、醬油、紅辣椒、酒、葱、味醂、薑、香油

味噌烤鱈魚

吃魚的好方式，交給烤箱萬事0k！ 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/307772754

食材：鱈魚、檸檬、味噌、米酒、糖、味醂

梅干燒鱈魚

食材：鱈魚、梅干菜、醬油、蒜、蠔油、麵粉、酒、二砂糖、水

香煎鱈魚。裹上麵粉煎出金黃酥脆!

食譜出處:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2016/05/blog-post_30.html

食材：鱈魚、鹽、胡椒粉、麵粉、橄欖油

樹子蒸鱈魚

破布子（樹子）蒸鱈魚， 不僅魚好吃，醬汁也很下飯～

食材：鱈魚、破布子（樹子）、蔥、薑、米酒、鹽

5分鐘的蒜香鱈魚

鱈魚含有豐富的DHA、EPA、蛋白質、維生素A、D、鈣、磷、納。對大人而言是膽固醇的殺手，小朋友來說更是無骨入口即化的良食。大蒜的...

食材：市售冷凍鱈魚一片、蒜頭、胡椒塩、細切青䓤末、細鹽