酪梨料理

藜麥山藥沙拉

非常健康營養的沙拉，不僅是前菜也可當做一道輕食，做為減肥餐也很不錯，兼顧營養與飽足感。用山藥做沙拉，非常的爽口。

食材：藜麥、牛蕃茄、紫洋蔥、山藥、酪梨、檸檬汁、海鹽、橄欖油、黑胡椒粉、香菜

［創意料理］生魚片壽司蛋糕

這個蛋糕做起來真的超級有趣!!!!! 這個蛋糕只有做醋飯麻煩而已其他也就是層層疊疊，這個也很適合親子同樂的阿 Sushi C...

食材：綜合生魚片、酪梨(剛熟)、蛋、燻鮭魚、鮭魚卵、醋、米、小黃瓜(刨片)、糖、鹽

沒有食譜也會做的酪梨醬精髓版 {Guacamole}

19年前剛到美國時真的不知道avocado 是什麼東西。第一次吃覺得不好吃，現在才知道，太不識貨了，好浪費啊！~~過了幾年後，越來...

食材：酪梨 (avocados, Haas variety)、番茄切丁 (plum tomatoes, chopped)、紅洋蔥切細丁 (red onion, fine dice)、萊姆榨汁 (lime juice)、鹽(kosher salt)、黑胡椒 (black pepper)

［夏日料理］鮮蝦酪梨沙拉

夏天熱的你吃不下嗎! 來個沙拉吧!! 酪梨和蝦的組合絕對是無敵阿! 再配上綠藤的芽菜，營養又有飽足感 Bonswa小食光 ht...

食材：酪梨、白蝦、檸檬汁、蕎麥苗(綠藤生機)、蜂蜜、蘋果、橄欖油、帕瑪森起士粉、鹽

日本居酒屋起司馬鈴薯餅

「起司馬鈴薯餅」最近在日本TWITTER跟INSTAGRAM上流行好一陣子，是日本居酒屋人氣小吃，吃起來又香又Q~咬起來還會爆漿牽...

食材：馬鈴薯(中)、披薩起司絲、日本太白粉、鹽、研磨黑胡椒、頂級冷壓初榨酪梨油、鮮奶

簡單早餐! 酪梨沙拉三明治

周末做了酪梨沙拉三明治覺得美味! 單吃酪梨沙拉也好吃 :D 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.co...

食材：酪梨、蛋、小番茄、生菜、美乃滋、吐司

香煎藜麥餅 -元氣早餐

食材：混合藜麥、雞蛋、番茄切碎、洋蔥切碎、中筋麵粉、牛奶或水、酪梨油、鹽、胡椒

【頂好超市】加州酪梨雞絲米捲

春天賞食，不宜過油膩，來個清爽壽司米捲，用香Q的壽司米包覆酪梨及其他清甜爽脆鮮蔬，鋪上低油脂的雞里肌再擠上沙拉包覆起來，好吃又健康...

食材：海苔片、壽司米、雞里肌、美國酪梨、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、白米醋、七味粉、魚鬆、桂冠沙拉、米酒、鹽巴

鳳梨檸檬雪酪by戀戀家

檸檬的清新香味，在盛夏時最令人覺得舒暢， 在檸檬雪酪中加入一些些的鳳梨果肉，來個低卡路里的冰飲來解熱一下，順便吸收一些維他命C。這...

食材：檸檬汁、鳳梨片、細砂糖、溫水

酪梨鮮蝦三明治

酪梨加蝦子超搭的喔！！因為軟綿的酪梨沒什麼口感，搭配上些許的洋蔥末和蝦子，可以嚐到一些口感層次，蝦子的甜味也很容易在咀嚼中被引發出...

食材：酪梨、鮮蝦、洋蔥、檸檬、番茄、鹽巴

5分鐘鹽焗牛排

平底鍋預熱及撒調味料約2分鐘、牛排兩面各煎1.5分鐘。5分鐘完成超美味牛排！

食材：Prime rib 薄片牛排、酪梨油(橄欖油亦可)、玫瑰鹽(鹽巴亦可)

墨西哥起司培根薯條🍟

#mexican #cheese&fries #guacamole #jalapeno #crosscontinents

食材：炸油、薯條、酪梨、焗烤起司、墨西哥辣椒、培根

脆皮泡芙鮮蝦三明治【麥典麵包專用粉】

夏日輕食提案！ 以泡芙來替代土司，脆皮的口感搭配輕爽的鮮蝦生菜，不管是當早餐午餐或點心都非常合適！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多idea...

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、雞蛋、美生菜、無鹽奶油、酪梨、鹽、燙熟的蝦仁、鮮奶、美乃滋、顆粒芥末醬

輕食早餐 - 紅藜沙律

人妻早餐系列之紅藜沙律，想吃什麼料就加什麼，清爽好吃、飽足感又十足！

食材：紅藜、酪梨、義大利香料、三層肉、玫瑰鹽、杏鮑菇、黑胡椒粒、牛蕃茄、椰子油、百頁豆腐、龍鬚菜、紅甜椒（可不加）

檸香水果鮮蝦沙拉

沙拉只要聰明選擇、明智搭配，就能腸胃沒負擔又可以吸收多種植物營養素，吃得飽又健康 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 htt...

食材：南美白蝦、番茄、檸檬汁、蘋果、鹽、薄荷葉、橄欖油、小玉西瓜、胡椒、奇異果、酪梨、家樂福嚴選蒜頭

<飲品-酪梨豆漿>

因為乳糖不耐症，將牛奶改成豆漿 沒想到意外的搭! 一樣滑順潤口，一樣好喝!!

食材：酪梨、豆漿、蜂蜜

[Witi✿Kitchen]酪梨牛奶

酪梨放到紫紅色就是熟透了，用攪拌器攪打一下，好喝順口的酪梨牛奶就完成了^^yum~

食材：酪梨、鮮奶、冷開水、細砂糖