33 道「酪梨早餐」食譜
早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌
早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌 57魔法ling

食材:洋蔥、鮪魚罐頭、酪梨、可頌、配菜隨意(番石榴.蘑菇.番茄)、蛋、番茄、乳酪絲

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【新手上路】蘋果酪梨早餐(I)
【新手上路】蘋果酪梨早餐(I) chou

食材:酪梨、蘋果、莓果、土司、水

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氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐)
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司(早餐) Yawu Mi

食材:火腿、酪梨、鹽、馬鈴薯、胡椒粉、蛋、美乃滋、乳酪絲、蕃茄醬、吐司、義大利香料、洋蔥

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酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治)
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治) KOKO好食光

食材:九層塔(剁碎)、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果(壓碎)

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酪梨雞蛋沙拉-健康美味滿分的早餐
酪梨雞蛋沙拉-健康美味滿分的早餐 Daisy

食材:水煮蛋、酪梨、芫荽、檸檬汁、鹽巴、黑胡椒、喜歡的香料粉

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【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬 大雁文化

食材:無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒

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酪梨雞蛋沙拉三明治早餐
酪梨雞蛋沙拉三明治早餐 KOKO好食光

食材:水煮蛋、酪梨(冷凍的亦可)、芫荽末(香菜)、檸檬汁、鹽、黑胡椒、乾辣椒片(可略)、烤好的吐司

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夏日健康酪梨沙拉活力早餐
夏日健康酪梨沙拉活力早餐 小吃貨是我

食材:酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁

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酪梨蕉香優格奇亞籽早餐杯
酪梨蕉香優格奇亞籽早餐杯 幸福彤話

酪梨含有多種營養,直接切塊, 加入奇亞籽和優格當早餐, 健康營養又有飽足感!大人小孩都喜歡。 芳蓉優格DIY優格教學部落格 htt...

食材:自製優格、成熟酪梨、玻璃杯、香蕉、奇亞籽、蜂蜜

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健康早餐。🥑酪梨蜂蜜牛奶🥛
健康早餐。🥑酪梨蜂蜜牛奶🥛 柏蒂的專屬廚房。陳詩詩

營養健康滿分,讓你活力滿滿

食材:酪梨、牛奶(自己增減)、蜂蜜、布丁(增加焦糖氣味)

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懶人酪梨吐司早餐
懶人酪梨吐司早餐 BrewDustfish

影片版:https://youtu.be/qJPZvEENMQk 國外的酪梨都很便宜,所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃,而且酪梨的營養...

食材:酪梨、吐司、胡椒粉、鹽巴、葵花籽

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『減醣早餐』番茄酪梨蛋沙拉
『減醣早餐』番茄酪梨蛋沙拉 R

早上起床五分鐘搞定一份早餐,兼具養生、減肥、速度又有飽足感,無需開火只要微波爐即可。在加上一杯無糖豆漿,高蛋白質及低碳水的攝取!

食材:生菜沙拉、酪梨、牛番茄、蛋、Mozzarella 起司絲、Greek 優格、水煮鮪魚罐頭(水已瀝乾)、黑胡椒、鹽巴

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酪梨酸奶鮮菇沙拉番茄盅~清爽早餐
酪梨酸奶鮮菇沙拉番茄盅~清爽早餐 潔西卡的美味筆記

酪梨加上蕃茄丁及杏鮑菇拌入酸奶油,是能創造滿滿活力,營養美味又清爽的早餐!

食材:牛番茄、杏鮑菇、酸奶油、九層塔、檸檬、胡椒粉

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  • 1 跟著做
三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐
三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐 Pei Pei

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶~~ 完成營養健康的早餐!

食材:藜麥土司、蕃茄、蛋、洋蔥、牛奶、酪梨、雙色起司、培根、義大利綜合香料鹽、花生醬、蘿蔓生菜

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健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格
健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格 EnjoyFood

食材:吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜

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酪梨🥑營養早餐 多士
酪梨🥑營養早餐 多士 cching

很喜歡食酪梨🥑, 很多人對酪梨有誤解,以為會肥胖,其實是超級食物,內有的脂肪都是好脂肪。 要瘦身的,快快試一下用酪梨代替牛油吧😆

食材:酪梨、麵包(燕麥較健康)、黑胡椒、松子( 可不加)、海鹽

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快速早餐酪梨沙拉
快速早餐酪梨沙拉 可以不要洗鍋子嗎

不到五分鐘完成!最快速的早餐沙拉!

食材:酪梨、番茄、鹽巴、洋蔥、黑胡椒、蒜頭、檸檬汁

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鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐
鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐 西西烹飪筆記

食材:鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司

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