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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
海鲜烩饭
Stephy上手快，口感清新，有海鮮的鮮，番茄的酸甜，辣椒的微微辣。可以改為中式做法，不吃西餐的家庭，也可以享用。
食材：黃油（可用普通油代替）、蒜、香葉、姜、鹽、辣椒、西蘭花、番茄、紫洋蔥、黃辣椒、辣香腸、青口、蝦、芝士、米飯、芫荽、辣椒粉（可不下）
西蘭花
138 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「西蘭花」的零失敗食譜
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三絲西蘭花
人妻廚房日誌-Mandy東湊西湊在一起的炒時蔬！
食材：西蘭花、紅蘿蔔絲、海鹽、杏鮑菇、水、黑木耳絲
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西蘭花底的比薩
Nicole Cheng小孩子喜歡比薩卻大多都不太喜歡蔬菜，而這個比薩利用西蘭花做比薩皮，加上其他的材料和自家製的芝士。 容易做，而且熱量會比一般的比薩要...
食材：西蘭花、雞蛋、意大利麵醬、鹽、火腿（切條）、黑胡椒粉、洋蔥、麵粉、自家製芝士
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椰子玉米蘿蔔雞湯 西蘭花雞肉飯 嬰兒食譜
雷囡媽媽一家4口，兩大一小一個b,每天煮已經夠累，不想再另外煮嬰兒餐.. 這個餐材料很簡單，已經有湯有菜囉 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔...
食材：雞、紅蘿蔔、玉米、印度椰子
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金銀蛋炒西蘭花
人妻廚房日誌-Mandy一顆40、三顆100的綠花椰菜（西蘭花）；各來一顆皮蛋及鹹蛋炒綠花椰菜
食材：西蘭花、皮蛋、海鹽、鹹蛋
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夏日意式沙律
Stefanel Kitchen沙律我喜歡吃熟的食材，以下這個沙律加入了很多意大利廚藝的入廚秘技，有興趣的不妨看看！ - 想知道如何去除生洋蔥的辣味? - 沙...
食材：三色燈籠椒、西蘭花、薯仔、紫洋蔥、檸檬、鷹咀豆、蕃茄乾、驢蹄草Capers、鯷魚anchovies、鹽、橄欖油、黑胡椒、辣椒仔Tabasco
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水波蛋野菜肉醬水管麵
Kaso Kitchen做意式風味的肉醬意粉，肉碎不用預先調味，而是在醬汁中加入調味，當中不可缺少的就是月桂葉和百里香，前者富花香，還有去腥作用；後者則增...
食材：水管麵、西蘭花﹑茄子、免治牛肉、水波蛋、洋蔥、甘筍、番茄、茄膏、月桂葉、百里香、紅酒
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西蘭花濃湯
《忙裡偷閒廚房日記》西餐廳的餐湯都挺不便宜的，但其實自己做也不難，而且更清爽無負擔！幾個步驟就能在家享用囉～
食材：西蘭花、洋蔥、即沖麥片、起司片、蒜粒、牛奶（裝飾用）、意式香草
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時蔬小炒
Trasha安安其實也不知道這道要叫啥,就是利用冰箱裡的食材,有啥炒啥,西蘭花、玉米筍和鴻喜菇都是健康又營養多多的食材,簡單的料理,就可以吃出美味...
食材：西蘭花、鴻喜菇、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、鹽、黑胡椒粒
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薯餅蛋塔
小丸子開爐此份量可做總共12個，多做了放冰箱雪硬，隨時有快速健康的早餐或便當
食材：薯餅、芝士絲、西蘭花粒、火腿粒、雞蛋、牛奶、鹽，黑胡椒粉
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西蘭花濃湯
J.J健康 簡單 美味
食材：西蘭花 （切小棵）、洋蔥 （切丁）、蒜蓉、雞湯、水、忌廉 （裝飾用，可以沒有）、香草 （裝飾用，可以沒有）
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雞肉菇菇燉飯
Trasha安安很簡單的家常燉飯,放入香菇、杏鮑菇和雞肉,在加入牛頭牌原味高湯一起燜煮,燜煮時也讓菇類和雞肉的味道,都讓米飯吸收進去,高湯的精華也...
食材：香菇、杏鮑菇、雞肉、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、西蘭花、米飯、蒜頭、鹽
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香的跳脚的荞麦菜卷
清高轻食记漫长的秋天，也会秋风瑟瑟落叶纷纷，相互陪伴的时光里，你一转身，我就准备好和你一起美味养生。
食材：荞麦粉、面粉、鸡蛋、土豆、青红椒、西兰花、口蘑、菠菜、干辣椒、葱、蒜
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XO 醬翡翠魚柳
姥姥廚房材料矜貴，香辣味美的XO醬又被譽為「東方魚子醬」。無論甚麼菜式，都適合配上XO醬，即使簡單的炒菜，也會相當精采，可說是廚房不可缺少...
食材：XO 醬、西蘭花、鹽、魚柳、糖、薑、油、蒜頭、太白粉、生抽、胡椒粉、酒、麻油、水
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【15分鐘】‼️懶人料理營養餐🍀（素菜
cching簡簡單單就可以做午餐或晚餐， 自己喜歡吃什麼焗什麼。 將材料切好， 放上焗盤，加入橄欖油 黑糊椒 海鹽 紅椒粉 調味 就有美味餐囉～
食材：西蘭花、熟地瓜（小）、鷹嘴豆、紫色蘿蔔、車厘茄、亞麻籽（補充蛋白質及好脂）
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西蘭花炒鴛鴦蝦
羊咩廚房食材：西蘭花、蝦乾、賴尿蝦乾
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黄金粗粮石锅拌饭
清高轻食记大家经常吃韩式拌饭，今天我们用韩式的方法、中式的食材做粗粮石锅拌饭，不仅美味而且粗粮富含更多的营养价值，同时给减肥的小哥哥小姐姐带...
食材：云硒黄金粥、胡萝卜、芹菜、香菇、西兰花、干豆腐、东北酸菜、酸豆角、培根、鸡蛋
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豬腰花炒西蘭花粉絲
小美廚房新年過後的腸胃不是太好,是時侯要吃多點蔬菜才行 這道菜式蔬菜比較多,對大魚大肉後比較適合
食材：豬腰、西蘭花、粉絲、蠔油、鹽、油
