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【免攪拌機】鮭魚西蘭花濃湯
《忙裡偷閒廚房日記》沒有攪拌機，只好直接把材料壓成蓉囉
食材：西蘭花、鮭魚、洋蔥
西蘭花
138 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「西蘭花」的零失敗食譜
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是日BB水餃餐 菜心甘筍豬肉餃
Joyce Lee最原汁原味的水餃，全無調味 快快來包與BB一同迎新歲😊 https://joycebabykitchen.blogspot.hk...
食材：豬肉、有機菜心苗、甘筍、西蘭花、油、生粉、水餃皮
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西蘭花濃湯
榮式住家飯平時煮西湯我都好喜歡加奶油和蕃薯，令到味道濃點，creamy 一點。但今次就想再簡單健康一點，口感再清怡一點，但味道都一樣很棒喔。...
食材：西蘭花、蒜頭、洋蔥、雞湯、調味料：、鹽、黑椒
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西蘭花炒花枝［簡單煮］
I'M in Galley✈️簡單煮。 簡單吃。 簡簡單單也是一種小確幸。
食材：西蘭花、花枝、食鹽、生抽、XO醬
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【小烤箱ok!】蒜香烤西蘭花
《忙裡偷閒廚房日記》西蘭花吃多了，來嘗試一下下新的吃法～
食材：西蘭花、橄欖油、蒜鹽
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【5分鐘懶人快炒】蒜蓉炒西蘭花
《忙裡偷閒廚房日記》現成的蒜蓉超方便
食材：李錦記蒜蓉、花耶菜、廚酒
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日式便當
甜蜜蘋果的美食與攝影世界如果你家中有小朋友要帶飯，有否考慮個製造一個精美又別緻的日式便當 、贏取他的少稱讚? 今天就開始動手吧！
食材：日本米、蛋、菠菜、西蘭花、紅蘿白、三文魚、韓式甜芥末、花/海苔碎/烘香芝麻、壽司醋、紫菜
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簡易煮 - 西蘭花炒竹輪卷
芙芙little kitchen詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2015/05/blog-pos...
食材：西蘭花、竹輪卷、乾蔥(切片)、汁料：日式燒肉汁、汁料：鹽、糖、汁料：檸檬汁
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芝士鮭魚配西蘭花酥
Charlene 的小廚日記烤焗過的鮭魚配上芝士西蘭花。一口咬上香焗的酥皮, 就是一頓健康的早餐!! 我的 FB 廚房網頁：https://www.fac...
食材：急凍酥皮、西蘭花、鮭魚、起司碎、蛋黃
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鹽水雞之超級簡易版
阿婆廚房。張氏小廚娘好想念台灣❤️試試整鹽水雞， 俾個咀感覺去咗台灣😊😊 歡迎大家去我的IG參觀💙 支持一下我的100日烹飪挑戰🎉 IG : nic...
食材：雞脾、西蘭花、五香淮鹽、海哲、胡椒粉、青瓜、雞粉、酒、麻油
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牛肉炒綠花菜
Sidney的廚房樂園鮮甜營養的綠花菜(西蘭花)搭配牛肉快速爆炒~吃得出菜的鮮甜牛肉的口感依舊好軟嫩!
食材：牛肉、綠花菜(西蘭花)、醬油膏或蠔油、蒜頭切末、米酒、白胡椒粉、太白粉、鹽
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【超級美味的聖誕烤雞】
平凡的日本煮婦生活這方法可烤出充滿雞汁和雞肉柔軟的聖誕節雞
食材：新鮮雞、蒜、無鹽牛油、西芹、鹽、洋蔥、紅椒粉、西蘭花、各式新鮮香草、甘荀、黑胡椒粉、甜蕃薯、薯仔（土豆）、檸檬、小蕃茄
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鑄鐵鍋無水料理～高昇排骨Staub鍋
金美眉開用鑄鐵鍋的第一個菜，以前用不鏽鋼鍋要很注意火候，以防湯汁燒乾焦底，很驚艷地Staub鍋鎖水性如此好，燒得好漂亮！ 這道菜簡單輕鬆...
食材：豬小排、西蘭花、酒、白醋、糖、醬油
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蒜香西蘭花佐鴻喜菇
人妻廚房日誌-Mandy清爽脆口 花花來源：情懷走私小花店
食材：西蘭花、鴻喜菇、海鹽、蒜頭、鮮味炒手
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素菜-混合蔬菜
Wichitacc120人份量
食材：西兰花、小胡萝卜、迷你玉米、黑木耳、each packet
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冬菇燜鵝掌
老娘的草根飯堂到別人家中吃團年飯﹐吃了一味很好吃的鵝掌 因為平常時的都很淋，難得吃到很爽口彈牙的！可恨不好意思問人家怎樣做！ 之後有網友提議我煮...
食材：冬菇、鵝掌、蠔油、西蘭花、生抽、八角、老抽、冰糖、冬菇水、薑片、白醋、生粉、水
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巴西式燉魚
心機煮婦鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。 配上營養豐富的西蘭花，一道簡單健康美味的小菜
食材：鮭魚、西蘭花、蒜頭（切碎）、蕃茄、青檸汁、西葫蘆、姜黃/甜紅椒粉、玫瑰鹽、孜然、黑椒粉、椰奶、橄欖油、香菜、椰子油
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【影片教學】烤法式春雞釀炒飯
老娘的草根飯堂我習慣每個週末都會去超市看看有什麼好料 上星期給我發現了特價春雞，二話不說就先買一隻 回家後卻發現春雞好像有點小，像以往一般加蔬菜...
食材：春雞（700g）、牛油、西蘭花、百里香、椰菜花、冷飯、迷迭香、甘筍、粟米、蒜、蕃茄、鹽、松子、黑胡椒粉、蒜蓉、紅椒粉、油、咖哩粉、白胡椒粉
