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芝麻蕎麥涼麵
🍳Sunny愛料理🍽夏天午餐的不流汗菜單，清爽無負擔，備料簡單、輕鬆上桌的新手不敗料理！
食材：蕎麥麵、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、芝麻醬、鰹魚淡醬油
蕎麥麵
171 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蕎麥麵」的零失敗食譜
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🎹菓媽咪🎹日式蕎麥冷麵
🎹菓媽咪🎹日式蕎麥冷麵！為夏天帶來清爽口感與美味飽足感！
食材：蕎麥麵、蛋、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、番茄丁、哇沙比、雅媽吉鰹魚風味露、七星柴魚酥
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滷味佐蕎麥麵
日日好食自從收到媽媽寄來的滷包之後，就一直很想滷一鍋好物解解饞，因此今天便利用現有的材料來滿足家鄉味！
食材：滷包、醬油、米酒、冰糖、水、薑、大蒜、橄欖油、雞翅、小雞腿、水煮蛋、胡蘿蔔、油豆腐、香菇、蕎麥麵
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韓式豆漿冷麵
甜廚花姐姐將豆漿加入料理當中是非常營養的料理方式。豆漿的成分為大豆蛋白，與雞蛋在人體內的消化吸收率相當，且大豆蛋白具有人體所需的8種必需胺基...
食材：無糖豆漿、鹽巴、哈密瓜、蕎麥麵、鳳梨片、小黃瓜絲、涼拌海帶芽絲、紅蘿蔔絲、豆芽菜、小番茄、白芝麻
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夏日爽口－韓式泡菜冷麵
小套房｜小廚師超簡單消暑的一頓～～調味料都可依個人喜好增加或減少唷～～就是這麼簡單！
食材：蕎麥麵（市售）、紅蘿蔔、海帶、蛋、蔥末、蒜末、韓式泡菜、清醬油、香油（提味用）、韓國泡菜汁
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日式蕎麥涼麵 (ざるそば)
Marc炎熱的夏天就會想要吃涼爽又開胃的蕎麥涼麵！不自覺地一下子就都吃光光了！ 完整版筆記: http://tinyurl.com/yb...
食材：蕎麥麵、蔥花、日式高湯、青芥末醬、醬油、海苔絲、味醂、糖
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日式雞肉親子丼！超懶人食譜！
Chloe Hsu人在英國懶人親子丼！ 真的超隨意～
食材：洋蔥、蕎麥麵醬汁、雞胸肉、蛋、美生菜（各人喜好）、蔥花
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炸蝦天婦羅蕎麥麵【HOLA幸福食堂】
咪咪愛料理日式柴魚高湯的清爽甘甜，搭配炸得剛剛好Q嫩的炸蝦天婦羅，吃完一碗仍然欲罷不能！ 咪咪愛料理歡迎你加入！ FB社團： http...
食材：草蝦、蕎麥麵、低筋麵粉、蔥、柴魚片、水、日式醬油、鹽、小蘇打粉、冰開水、酒、蛋
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蕃茄雞絲冷湯麵【史雲生清雞湯】
毛媽卡洛琳夏天沒胃口，冷湯麵好合拍。利用方便的史雲生清雞湯，省下熬煮高湯的時間，再加入蕃茄洋蔥增加蔬菜的酸甜香氣。少脂肪的雞胸肉沾著蕃茄湯非...
食材：史雲生清雞湯一瓶、冷水、牛蕃茄(小型)、洋蔥(小型)、蒜、月桂葉(小片)、雞胸肉、蕎麥麵
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和風芥末蕎麥冷麵
sandra宅在家的幸福料理冰冰涼涼的蕎麥麵沾著嗆辣的芥末日式涼麵沾醬 開胃又消暑 輕食無負擔的夏日麵食
食材：蕎麥麵、海苔、青蔥、鰹魚和露醬汁、七味唐辛子、芥末、開水
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龍貓杯麵
Kana Chiu天氣越來越熱了。。。 就讓療癒的豆豆龍來為大家消暑吧 !!
食材：藍藻麵或蕎麥麵、起司片、胡麻醬、海苔、無糖豆漿、喜歡的配料、香油
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拌一拌麻醬蕎麥麵
小日子食堂利用煮麵的時間備料，10分鐘就有一晚熱騰騰又營養的麻醬麵嚕～ 新粉絲頁，歡迎大家 : ) https://www.facebook...
食材：水煮蛋、原味花生醬、黑芝麻粉、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、大蒜、日本生蕎麥麵、水、海鹽
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韓國水冷麵
Bigeye Blythe韓國的冷水麵~ 麵條冰涼爽口超好吃的.....很難忘懷 湯頭真不是蓋的 清爽 麵又爽口 在酷熱天氣能來上一碗 健康又養顏 百吃...
食材：熟豬肉片、蘋果、水果醋、泡菜、糖、水、小黃瓜、味醂、洋蔥、白煮蛋、鹽、豬肉、熟蕎麥麵、蒜仁、熟芝麻、乾海帶芽、蒜泥、薑片、薑泥
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三個步驟輕鬆完成蕎麥麵
柴貓。食堂炎炎夏日沒有胃口嗎?只要利用【のりクロ海苔醬】，三個步驟就能輕鬆完成美味的日式蕎麥麵！
食材：のりクロ海苔醬、蕎麥麵、鰹魚風味醬油、切碎海苔、哇沙米
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不覺梅蓋麵
fung初秋以後的夕陽常常是紅色的，梅花也不知不覺的綻放了
食材：蕎麥麵、梅花豬、醬油、蛋、烏醋、番茄、紅糖、紅蘿蔔、洋蔥、小白菜、黑木耳、大蒜、橄欖油
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蕎麥涼麵
Gourmet@美食家涼麵如何吃得更清爽而沒負擔，蕎麥麵是個首選！不同於濃厚的芝麻醬提味，多些麵體本身的麥香與醬汁淡淡的鹹香。炎炎夏日，開胃又新鮮，輕鬆...
食材：蕎麥麵、日式醬油、蔥花、海苔香鬆、鰹魚粉、冰塊、水
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台式鮮甜小卷蕎麥麵
Jamie Lim經過研究了兩次終於煮出的好湯頭,鮮甜小卷佐現熬蔬菜高湯,搭上新鮮的手工蕎麥麵條,不需用多加人工調味,好吃零負擔!
食材：新鮮小卷、洋蔥、食鹽、芹菜、白胡椒粉、水、紅蘿蔔、大番茄、高麗菜、蝦米、蕎麥麵
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韓國水冷麵
老娘的草根飯堂韓國料理中，我最喜歡的是這個 總想在家做，但普通超市的蕎麥麵完全不是這個口感，就一直擱著。直到前幾個星期，我走到韓國街的一間超市...
食材：韓國蕎麥麵、牛𦟌、米醋／白醋、水梨、糖、白蘿蔔、醬油、小青瓜、洋蔥、雞蛋、京蔥、薑、蒜頭
