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西班牙菠菜蘑菇派
An Yu Chiu食材：冷凍派皮、波菜葉、蘑菇、披薩起司、雞蛋、奶油、鮮奶、鹽、黑胡椒粉
菠菜
2,120 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菠菜」的零失敗食譜
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菠菜干貝燉飯
時尚煮婦 Nico將菠菜打成泥狀與口感豐富的糙米粒一同熬煮.柔滑的奶油去除菠菜的苦澀味~扇貝的鮮甜.彼此融合恰到好處~家裡有不愛吃青菜得寶貝嗎~快試...
食材：菠菜、糙米、扇貝、大蒜、奶油
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聖誕大餐 鮭魚威靈頓
懶廚房威靈頓牛排做不來，就做個威靈頓鮭魚排 Salmon Willington好了！ cream chees加上莫札瑞拉起司，起司混合淡...
食材：鮭魚排、無鹽奶油、蒜末、洋蔥細丁、菠菜、鹽、黑胡椒、麵包粉、奶油乳酪、莫札瑞拉起司、蒔蘿香料、蛋、起酥皮
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菠菜野菇豬肉鹹派
呂雅竹鹹派皮： 過篩中筋麵粉130g+無鹽奶油60g+鹽巴1/4匙 蛋1顆、冰水2匙。 餡料：菠菜、高麗菜、菇、紅蘿蔔、梅花豬肉片。鮮...
食材：中筋麵粉、無鹽奶油、菠菜、雞蛋、高麗菜（切碎）、鹽巴、紅蘿蔔（切丁）、冰水、野菇 （切碎）、梅花豬肉片、牛奶、鮮奶油
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日式和風干貝涼麵-天氣熱消暑囉！
萍兒東西都事先準備好 要吃的時候組裝就好啦！
食材：五木細麵、干貝、醬油、蛋、水、菠菜、細砂糖、金針菇、檸檬汁、醬油(蛋液)
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*家常菜* 鹹蛋菠菜 （低醣生酮可吃）
低醣/糖 生酮食譜食材：菠菜、鹹蛋、橄欖油、蒜頭
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菠菜(蔬菜)蚵仔煎 十分鐘夜市美食
潔西卡的家常美味高營養的蚵仔，遇上冬季盛產的菠菜，再加上美味高蛋白質的雞蛋，就出現了這道吃了讓人精力滿滿的菠菜蚵仔煎。 當正餐或是當宵夜都是飽足...
食材：蚵仔、菠菜略切、太白粉、地瓜粉、水、薑末/絲、蒜末、雞蛋、油
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白醬蝦仁波菜義大利麵-手繪食譜
Rea手繪食譜從Tasty影片學來的一鍋到底義大利麵，簡單又好吃，還只需要洗一個鍋子，快來試試看吧！ 我的新書 【Rea手繪食譜：是便當也是餐...
食材：橄欖油、奶油、蒜末、中型蝦仁、雞高湯、鮮奶、義大利麵、波菜、鹽、研磨黑胡椒、義大利香料、帕馬森起士粉
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彩虹地瓜球 （小Ｖ&氣炸鍋版）
三寶媽の阮叨灶咖食材：地瓜、地瓜粉、甜菜根粉、糯米粉、菠菜粉、糖、白色食用色粉（可省略）、水
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波菜皮蛋
winn炒菠菜吃膩了，換換煮法會有驚艷的感受喔！
食材：波菜、皮蛋、雞蛋、蒜片、辣椒、鹽巴、黑胡椒
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韓國麻藥飯捲食譜마약김밥
and그리고Kitchen韓國人氣熱門街頭美食「麻藥飯捲」，做法無敵簡單，又非常好吃。😋 廣藏市場知名的「麻藥飯捲」，名字的意思是如同麻藥一般，吃一口就會...
食材：菠菜、紅蘿蔔、醬油、白飯、鹽巴、海苔、韓國麻油、白芝麻
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起司菠菜烘蛋
啾安娜古//新手人妻的料理廚房可以當營養的早餐或是正餐的一道菜也沒問題喔！快速方便，只要有電鍋就能完成😊
食材：蛋、切達起司、菠菜、鹽巴、胡椒粉
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菠菜豆腐冷湯 濃湯~炎夏清爽冰涼湯品
潔西卡的家常美味熱的不得了，吃飯時能來碗冰冰涼涼的冷湯，真是一大享受啊! 單吃也會飽的豆腐冷湯，熱到沒有胃口的時候，就拿它來當做飯後冰品，或是直...
食材：菠菜一把、豆腐、鮮奶油或酸奶油、胡椒粉、鹽、帕瑪桑起士粉
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【副食品】菠菜泥 電子鍋烹飪
KK麻菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養。 菠菜中胡蘿蔔素含量略高於胡蘿蔔；維生素C的含量比大白菜高2倍，比...
食材：菠菜
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低卡-氣炸牧羊人派(雞肉/無奶油/奶版)
萍兒有氣炸鍋真的很方便，對於沒大烤箱的我！ 我炒太久😂所有烤出來才微焦 但真的美味不減喔！ 減肥聖品阿！
食材：雞肉、起司片、鹽巴（可有可無)、菠菜、研磨黑胡椒、紅蘿蔔、蒜粒粉、高麗菜、馬鈴薯(小)、金針菇、洋蔥(小)
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高蛋白「焗烤波菜千層鯛魚派」525卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 走進全家買地瓜的時候看見冷凍區 有一盒千層波菜孤單單的站在那裡 然後，...
食材：波菜千層麵（金品）、鯛魚片、黑胡椒、鹽、紅椒粉、蒜香粉
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奶油培根菠菜蘑菇意大利麵
來自荷蘭的Jenny小廚房這款食譜只要10分鍾的時間就可以完成非常濃郁的義大利麵，對於沒時間煮飯的人可是很方便呢！
食材：義大利麵條、培根、菠菜、蘑菇、蔥花、鮮奶油、橄欖油、鹽巴胡椒、起司粉
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水煮沙茶雜菜
簡單吃簡單每次冰箱總是會剩好幾種菜，但又不夠炒成一道！自己一個人的時候，就常常要做清冰箱料理，但也可以同時攝取多樣蔬菜！
食材：菠菜、A?菜、蒜頭、金針菇、沙茶、紅蘿蔔、鹽巴
