🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
韓式燒肉飯捲 紫菜燒肉飯捲 牛肉飯捲
潔西卡的家常美味白飯包上炒好的餡料，輕鬆做成野餐點心。今天包的是韓式燒肉醬牛肉炒菠菜。 韓式炒牛肉食譜如下 https://icook.tw/r...
食材：紫菜、飯、韓式燒肉(炒菠菜)
菠菜飯
54 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「菠菜飯」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
松子蘑菇菠菜飯
小日子食堂利用隔夜飯與菠菜的水份，快速燉煮出類似燉飯口感的營養好吃波菜飯！
食材：醬油、鹽、黑胡椒、白酒、菠菜、蘑菇、松子、洋蔥、隔夜飯、雞蛋（選擇性）、蒜頭、蔥、白芝麻
-
菠菜蟹肉奶油燉飯
胖仙女每次冰箱食材各剩那麼一點，除了煎餅、烘蛋、炒飯、炒麵或炊飯這些運用，家裡還備有燉飯米的話我就會拿來做燉飯。生米經過高湯一次、一次的...
食材：洋蔥、新鮮巴西里、蟹腿肉、高麗菜、鴻喜菇、高湯、義大利米、白醬罐頭、菠菜醬、鹽
-
鮭魚菠菜頓飯
爆米花媽媽簡單又營養的鮭魚燉飯,在家也可輕鬆享受
食材：鮭魚、菠菜、蘑菇、牛奶、好侍北海道白醬料理、胡椒、米酒
-
鮮食🐾納豆蒟蒻絲 彩椒炒肉 菠菜泥菇飯
Rumi Yu2016 1211 狗狗鮮食
食材：烏魚殼、薑、高麗菜、胡蘿蔔、金針菇、蒟蒻絲、海帶芽、柴魚、納豆、雞腿肉、椰子油、馬鈴薯、黑木耳、紅椒、青椒、黃椒、紫米、芝麻、菠菜、番茄、鴻喜菇
-
蕃茄菠菜牛排燉飯
蘇菲姊姊的人妻便當日常用炒香的紫洋蔥和蘑菇，搭配新鮮蕃茄和健康菠菜，集合許多種不同的營養！
食材：牛蕃茄（中型）、蘑菇、鹽巴、紫洋蔥、黑胡椒、蒜頭、義大利香料粉、菠菜、帕馬森起司、白米、橄欖油、牛排、馬斯卡邦起司、高湯（水）、牛奶
-
韓國紫菜捲
小潔的廚房記事每週二、五晚上六點於粉絲團直播 喜歡抽獎的朋友 千萬別錯過喔~^^ https://www.facebook.com/tina38...
食材：韓國紫菜、菠菜、熱飯、雞蛋、韓國麻油、醬油、醃蘿蔔(黃)、鹽、砂糖、小黃瓜、米酒、大成安心雞 棒棒腿
-
《寶寶餐》櫛瓜菠菜鱈魚飯
naibaomama超級綠色的一餐！吃起來不澀不苦，有淡淡的甜味，偶爾突發其想給小小孩換換口味，一開始擔心他不接受，結果居然吃的很開心🤗 (適合已長牙...
食材：櫛瓜(或絲瓜)、菠菜、橄欖油、鱈魚、高湯、洋蔥、無鹽奶油(可無)、大蒜、鹽巴(可無)、米飯
-
紅蘿蔔菠菜燉飯【副食品9-12個月】
薯餅娘這是一道富含鐵質，鈣質，又可以提高免疫力的副食品。洋蔥搭小魚乾味道很好，寶寶超喜歡這道菜。 別忘了這是兩人份的食譜喔，因為薯餅媽天...
食材：米、洋蔥、紅蘿蔔、菠菜葉、小魚乾、油
-
蔬食小飯糰
靜姐廚房很多小朋友不喜歡吃蔬菜，其實只要把煮好的胚芽米飯加上一些有色蔬菜，如菠菜，紅蘿蔔及香鬆，製作成一顆顆的小飯糰，營養的胚芽米飯加上各...
食材：胚芽米飯、香鬆、菠菜、玉米筍、紅蘿蔔、紫山藥、枸杞
-
【簡易家庭版韓式拌飯】
平凡的日本煮婦生活這食譜是用了超簡單方法，只用了冷藏庫內餘下材料去完成。含有蛋白質、鈣、維他命K、亞鉛，453卡路里。
食材：免治豬肉、菠菜、日本醬油（生抽）、甘荀、米醋、芝麻油、芽菜、砂糖、白芝麻、白飯或玄米飯、鹽、薑蓉、蒜蓉
-
鮭魚菠菜野菇燉飯
Wendiier想吃頓飯又怕胖嗎? 這是個低卡的燉飯喔! 沒有牛奶起司也可以很好吃
食材：鮭魚、生米、洋蔥、蒜頭、菇類、無糖豆漿、菠菜、鹽、黑胡椒
-
大醬菠菜拳頭飯된장시금치주먹밥
韓台夫婦한대부부今天中午準備要做午餐時，發現冰箱剩下最後一把菠菜。 想想要做什麼料理......又不會太飽。 就來做拳頭飯好了，簡單又好吃^^ 簡...
食材：菠菜、熱騰騰的白飯、韓國大醬、芝麻油、梅汁、鹽巴、白芝麻
-
10分鐘低卡鮭魚菠菜拌飯
Miranda要低卡也要好吃更要快速方便 鮭魚、菠菜、蛋 都是不太需要調味就能很好吃的食物； 菠菜熱量低 營養高， 鮭魚富含omega-3不飽和...
食材：鮭魚、菠菜、蛋、糙米、藜麥quinoa、鹽巴、黑胡椒粉、香油(可省)
-
波菜洋蔥蛋炒飯
Karina Huang營養健康又好吃～
食材：洋蔥、波菜、油、蛋、鹽、糙米飯、胡椒
-
（韓式）拌飯 비빔밥
lulu心血來潮想要來準備一份特別的料理，因為覺得準備很繁索，所以一直沒有做這道菜，但突然想要得到金女婿的讚賞所以今天想要來做一下韓式拌飯。
食材：飯、洋蔥、紅蘿蔔、櫛瓜、菠菜、荳芽菜、雞蛋、泡菜、辣椒醬、芝麻油、塩巴、胡椒粉、沙拉油
-
香煎鮭魚毛豆飯
小潔的廚房記事香煎鮭魚不難, 魚身擦乾, 簡單調味, 鍋熱油熱下鍋, 待魚肉變色搖一下鍋子, 魚身有滑動的感覺時翻面, 就可煎出外酥內嫩的魚肉了...
食材：鮭魚、鹽、毛豆(熟)、味醂、五穀飯、菠菜、白芝麻(熟)、盒裝涼拌豆腐、市售柚子醬、醬油、海苔絲
-
石鍋拌飯비빔밥
【薩爾達二樓廚房】비빔밥好吃不用出門。
食材：白飯、海苔絲、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、拌飯醬、小黃瓜絲、麻油、肉絲、鹽巴、蒜末、波菜（但我用油菜代替）、芝麻、上面提到的肉絲、泡菜、糖、酒、蛋、醬油、魚露
