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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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這就是我家平常的飲食,少油、少糖、少鹽,不會常出現再製品的食材,能用原型食物就用,還好孩子很賞臉,餐餐完食👍
食材:紫糙米、16穀米、蛋、3色藜麥、菠菜、秋葵、蓮子、鹽、玉米筍、草菇、粒子、油、紅蘿蔔、豆腐、黑木耳、薑、鹽麴、醬油麴
新鮮芋頭只要清洗乾淨,切塊下去蒸,就非常香甜。這次和新鮮蓮子一起搭配,澱粉足夠,再加上豬腳肉的油脂和蛋白質,營養又有飽足感。 我有...
食材:豬絞肉、芋頭、蓮子、香菇、水
食材:大薏仁、山藥、四神湯包、蓮子、藥酒
夏天悄悄來到,天氣一天比一天熱,又是想吃點清淡又不失美味的餸菜了,今天和大家分享這個荷塘三鮮絕對不令你失望😄清淡美味好吃好看🤣一次...
食材:蓮子(前一小時泡軟)、蓮藕、山藥、調味:素雞粉、調味:香油、調味:淡豉油、調味:糖、碗豆(裝飾用)、洋蔥(裝飾用)
年節大魚大肉容易損傷脾胃,造成飲食積滯,這時一要忌口,二則可以靠藥膳調理。 這道廣東湯水用的是藥食同源的食材。諸如啟脾丸、健脾丸...
食材:雞骨、清水、大棗、米酒、淮山,蓮子、生薑、扁豆,茯苓,白朮,薏苡、鹽、蔘鬚,甘草
*鷹嘴豆(雪蓮子)是優質食物,高蛋白質、高纖,是豆類、蔬菜,也是澱粉類食物。 *用這個方法煮的咖哩,香味很豐富且有層次,好好吃^^...
食材:鷹嘴豆(泡水後)、大番茄、咖哩粉、洋蔥、孜然粉、香菜末、鹽、中薑
一道很簡單的可以當正餐也可以當點心的~紅豆茯苓蓮子湯 可以消水腫,養顏美容~
食材:紅豆、茯苓、2砂糖、蓮子、Dowai全營養萃取鍋
食材:鷹嘴豆(雪蓮子)、絞肉、切塊蕃茄罐頭
#本來想用排骨,因為豬瘟,改用雞肉 #滿滿健康蔬菜 #只要洗電鍋的懶人食譜
食材:甜玉米、日本小南瓜、蓮子、雞肉(雞翅)、蒜頭、亞麻仁籽
新鮮蓮子來做寶寶粥的湯底真的好吃又營養,這次加了冬瓜一起烹煮。 冬瓜屬葫蘆科一年蔓性植物,是傳統的夏令蔬菜之一。水分多,利尿是冬...
食材:新鮮蓮子、冬瓜、牛肉、秀珍菇
秋天蓮子。養肺潤燥溫補好食材
食材:蓮子、土雞腿肉、米酒
🍂今天推薦大家一道適合秋冬的清爽湯水,用了養陰潤肺的麥冬、百合、玉竹,和養胃陰、清胃熱的沙參、蓮子、淮山;上述白色藥材(除麥冬外)...
食材:豬排骨、清水、北沙參、米酒、蓮子,淮山、生薑、麥冬,玉竹,百合、鹽、甘草,黃耆,枸杞
蓮子季節,一定要來一份蓮子料理。 一般大部分的人會將蓮子料理成甜湯。不過,蓮子組成鹹的料理也相當好吃。 靈感來自於大人的料理...
食材:新鮮蓮子、牛肉、洋蔥、四季豆
溫脾、健胃、補腎、利濕的效果。 為了使這道藥膳更加美味,一般常加入當歸;而為了加強利濕的作用,則增加薏苡仁。 另外,豬肚本身就有顧...
食材:豬排骨、豬小腸、當歸、蛤蜊、蓮子、米酒、薏仁、水、山藥、鹽巴、芡實、茯苓
香港今年天氣太奇怪啦!四月份還非常乾燥… … 連皮膚都變得乾乾的,想皮膚更保濕滋潤的朋友要試下這款潤膚湯水,佛手瓜和日月魚同樣有滋...
食材:佛手瓜 (合掌瓜)、新鮮玉米芯鬚、甘筍、日月魚、淮山 (乾山藥)、椰棗、乾蓮子、眉豆 (豇豆)、桂圓肉、腰果、生薑、陳皮、水
#養心清熱安神 #大同電鍋 #30分 蓮子薏仁為主,可以依自己的喜好加綠豆或小米和燕麥。 我選擇加了蕎麥跟紅扁豆來搭配。 就像...
食材:有機乾燥蓮子、有機薏仁、有機蕎麥、有機紅扁豆
自己煮可以自行調整甜度,不像外面賣的那麼甜膩。
食材:紅豆、綠豆、薏仁、紫米、桂圓、紅棗、枸杞、蓮子、黑糖、冰糖、水
銀耳湯料常備著 搭配現削鳳梨塊 鳳梨的香氣很棒 零廚藝甜湯完成
食材:銀耳、鳳梨、紅棗、蓮子、枸杞、水、黑糖