養生 <甜湯> 桂花釀銀耳蓮子湯
生活美食家Nancy老師/NC5
我夏天也喜歡喝使用ONE Amadana 精品電子鍋煮的溫溫的甜湯. 如果喜歡喝冰甜湯, 也可以放涼後放冷藏, 隔天冰冰涼涼消暑好滋...
食材：水、白木耳、蓮子、桂花釀
【鑄鐵鍋】燕窩口感白木耳蓮子甜湯
褚米娜
食材：蓮子、有機銀耳（白木耳）、鑄鐵鍋、有機枸杞、冰糖
港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯
ivy
食材：南瓜、銀耳、紅棗、桂圓肉、蓮子
雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯～
陳小妹の輕鬆廚房
每一口都是滿滿的膠原蛋白⋯⋯
食材：雪蛤（又稱蛤士蟆）、雪蓮子（又稱皂角米）、南杏、乾百合、生腰果、枸杞、大紅棗、龍眼乾、紅冰糖（若夠甜亦可不加）
【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯
Bibi的料理日記
嘴好饞！好想吃甜的，但是又怕胖？該怎麼辦才好？ 蓮子銀耳湯，低卡又有飽足感，一次滿足你所有的願望！ Bibi教你動手做！趕快來學唷！...
食材：蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖
美容神品❤️黑糖紅棗蓮子甜湯
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒
紅棗枸杞蓮子是超級養顏的好食材呀！明目養神補氣健胃❤️我還加了黑糖補血整個超犯規啦👏🏻
食材：紅棗、枸杞、蓮子、黑糖、冰糖、鹽巴
白木耳蓮子甜湯
新手人妻Karen
白木耳蓮子湯可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富
食材：白木耳、黑木耳、蓮子、枸杞、紅棗、糖、水
夏季甜湯排行榜冠軍-–-銀耳蓮子湯教你做
Taiwan Tongue
食材建議烹煮時間 – 新鮮蓮子 ：下滾水煮約10分鐘 – 冷凍蓮子 ：不要解凍，直接下滾水煮約15分鐘 – 乾燥蓮子 ：下滾水...
食材：水、蓮子、銀耳、紅棗、冰糖、鹽
簡單上手✔️銀耳蓮子紅棗甜湯
米塔的人妻日記
怕胖又想吃甜點的小撇步 還可以養顏美容 真棒👍🏻 是做給奶奶吃的，老人家很喜歡呦💕
食材：白木耳、紅棗、蓮子（處理過的）、枸杞、冰糖
［吃甜甜］養顏美容冰糖白耳蓮子湯
Bonswa小食光
這款甜品可說是四季皆宜阿!!!!! 低熱量又養顏美容，夏天吃冰的冬天吃熱的都很適合 銀耳、蓮子、紅棗、枸杞都是平溫性食材 又是抗敏聖...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
綠豆薏仁蓮子甜湯
FUNli original
夏天，內火旺盛，濕氣重，煮個降火袪濕甜湯，冰冰喝。
食材：綠豆、薏仁、蓮子
芋頭蓮子甜湯
【櫻桃の居家廚房】
幸福的下午茶、飯後甜湯，在家總是相當受歡迎。軟爛牽絲的蓮子、充滿膠質的白木耳、甜蜜蜜的軟嫩芋頭、以及紮實的紅棗，只搭配冰糖下來熬煮，...
食材：紅棗、去心蓮子、白木耳、芋頭、冰糖、水
冰糖蓮子桂圓湯~~養氣甜湯!!
Popo Huang
食材：新鮮蓮子、桂圓、冰糖、水
清甜干貝蓮子雞湯
楊草莓
食材：雞腿、香菇/紅棗、蓮子、干貝、枸杞/木耳、薑片、米酒
桂圓蓮子雙圓甜湯（自製南瓜圓&芋頭圓）
Feng Lin
食材：蓮子、桂圓、老薑、水（甜湯用）、糖、南瓜圓、芋頭圓
蘆薈蓮子養生甜湯
陸蓮兒
食材：蘆薈、蓮子、木耳、地瓜、紅棗、冰糖
蓮子百合紅豆甜湯
Fan
補血養顔的蓮子百合紅豆甜湯，做法沒什麼難度，所用的材料也很簡單。只需要耐心將紅豆煮爛，加入蓮子、百合和適量的糖熬煮就完成。柔軟綿密的...
食材：紅豆、蓮子、鮮百合2個（可用乾百合)、冰糖、水約
綠豆薏仁雪蓮子甜湯
Stephenie Lo
來個清涼降火氣的冰涼甜品吧!小傢伙們最愛要求我煮綠豆湯了,我想大概跟他們有一本繪本"媽媽買綠豆"有關吧!!每每讀到這本繪本....都...
食材：綠豆、薏仁紅薏仁、雪蓮子、紅冰糖、水