找到 道的「蓮子排骨湯」食譜
天冷喝湯暖暖身子！簡單的藥膳，就可以燉煮出非常有香氣好喝的排骨湯。
食材：排骨、老薑片、米酒、白胡椒粉、川芎、紅棗、枸杞、日本山藥切片、鹽巴、蓮子
山藥自古以來就被視為補虛佳品。 表皮鬚根愈多的山藥代表營養更好！ 山藥不僅能夠消除疲勞，強壯身體，還可以抗老化，達到美容的效果。 歡...
食材：山藥、新鮮蓮子、豬小排、枸杞、水、鹽巴
秋天喝蓮藕湯最好！因為秋天當季的蓮藕特別鬆軟清甜，加上也在盛產的蓮子，湯頭更甜更好喝。使用萬用鍋煲蓮子，完全無需事前浸泡，所有材料一...
食材：蓮藕、排骨、蓮子、紅棗、水、鹽
食材：生菱角、生蓮子、排骨
去火安神又養心⋯炎炎夏季太需要了
食材：豬小排、蓮子、枸杞、塩
蓮子和山藥都是清爽溫潤的滋補食材，吃起來鬆軟並帶有淡雅甜味，好喝又養生是道老少咸宜的湯品。 山藥未經烹煮會有黏液，會造成發癢刺痛，...
食材：排骨、豬骨高湯、薑片、山藥、乾燥蓮子
金針花與蓮子的產季，當然要來個應景的料理，兩者MIX在一起，碰撞出味道清甜、口感豐富的湯品。
食材：金針花、蓮子、排骨、薑
美麗淡紫色的湯，有著豐富濃郁的大骨味～滑嫩的山藥和入口即化的蓮子各自帶著清香，而脆爽的荸薺則爲這道湯品增添了驚喜～畫龍點睛的白胡椒粉...
食材：大骨肉、紫山藥、鹽、新鮮蓮子、白胡椒粉、荸薺、香菇精或雞粉、蔥花或香菜
秋高氣爽吃蓮藕、蓮子正是時候,立秋之後是蓮藕、蓮子的盛產期所以秋天吃正合時節。蓮藕、蓮子雖含澱粉卻低脂肪又富含維生素、鈣、鐵、磷,容...
食材：小排骨、蓮藕、鹽、蓮子、黑胡椒粉、紅蘿蔔、荸薺（可有可無）
蓮子清熱降火，非常適合夏天食用。 利用大同複合料理無水鍋的溫控功能將排骨先行跑活水， 燉煮出來的湯頭清澈鮮甜， 一定要試試看！(｡◕...
食材：新鮮蓮子、排骨、玉米、枸杞、鹽
冬天真的要來了, 今年真的等好久,都11月底了, 還像夏天一樣~ 等冬天是因為喜歡吃補一點的東西, 各種補品不知為何我都好喜歡喝, ...
食材：紅標純米料理米酒、四神藥材、新鮮蓮子、豬排骨、枸杞
新鮮的蓮子比較有香氣，而且很快就可以煮熟了，沒用完的蓮子可以放在冷凍保存，但是封口要封緊，才不會變黑，不管使用排骨或雞肉，一鍋清爽又...
食材：排骨、蓮子、香菜
食材：日本山藥、新鮮蓮子、豬排骨、米酒、鹽巴
「蓮子百合芡實排骨湯」能健胃益脾、滋養潤肺、利濕健中，適合脾氣虛人士飲用。
食材：材料、排骨、蓮子、百合、芡實、蜜棗、薑、水、惹味粉
口乾舌燥、心煩睡不好？秋天吃蓮子養心益腎正是時候！ 蓮子養生，就是因為蓮子可補脾止瀉、降虛火，亦有安神養心的作用。 蓮子薏仁排骨湯品...
食材：新鮮蓮子、排骨、薏仁、米酒、烹大師、鹽
不想攝取太多澱粉時，就來碗湯品吧~ 清清爽爽的養顏美容湯...除了鹽巴，沒有額外的調味料，湯頭的清甜全來自於食材和文火細煲，是道愛自...
食材：子排、新鮮蓮子、洋薏仁、紅棗、醋、米酒、老薑片、鹽
蓮子是非常好的食材, 退火兼具安神養心的效果,今天就以燉煮的方式來呈現
食材：新鮮蓮子、排骨、水、薑片、蒜白、酒、鹽
這道湯品其實常見，山藥是一道非常無毒且平性的食物，平常時用顧胃，月子餐食用也非常好，因為身味道濃郁，幾乎不用太多調味，月子其間我喝的...
食材：新北市健康三寶山藥、蓮子、小排骨