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茶油煸雞肉
QA廚藝學院白斬雞吃不完怎麼辦？隔天再吃又沒有那麼美味…相信蠻多人都有這樣的困擾，其實稍微加工一下，就可化身成另一道放進便當的主菜，酥香又可口...
食材：沒吃完的白斬雞、薑片、苦茶油、胡椒鹽
苦茶油
454 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦茶油」的零失敗食譜
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苦茶油拌花椰菜 - 3分鐘低熱量養生料理
Beth比燙青菜還簡單，完全不用放水或油，只要將花椰菜放進鍋子燜3分鐘冒出蒸氣，關火再燜30秒即可。 蔬菜的養分不會流失在水裡，也不需擔...
食材：白花椰菜、綠花椰菜、苦茶油、鹽、白芝麻
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鱸魚湯-月子可用
宣宣的新手爸新鮮鱸魚湯，開刀後、術後、坐月子都可以食用。 鱸魚又稱為開刀魚，有豐富的營養。
食材：鱸魚、薑、九層塔、米酒、苦茶油
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黑芝麻雞肉沙拉 佐苦茶油紅酒醋
茶籽堂從冰箱裡拿出五彩繽紛的蔬菜，用蔬果洗潔液一下子洗淨；燒鍋熱水，燙塊雞胸肉，或切或撕，三兩下就能上桌一到健康美味的苦茶油沙拉。 更...
食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、豌豆苗、紅甜椒、黃甜椒、紫洋蔥、黑芝麻粉、苦茶油、紅酒醋、蘋果汁、金桔
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苦茶油蕎麥涼麵(自然好油×茶籽堂)
Angela FJ傳統苦茶油為了延長茶籽保存期限，並提高產油量，都會先經過高溫油炒的步驟，但是容易有苦味，且喪失原有養分。但苦茶油現在推出冷壓做法，...
食材：蕎麥麵條、胡蘿蔔、小黃瓜、香菜、醬汁：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、醬油、薑末、檸檬汁、糖
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『花椒蒜味毛豆』高營養價值
蘇菲的彩色城堡夏天到了，小孩回家後總想吃一些冰涼的食物來降一下火氣，吃膩了甜食嗎？不妨來點變化，有著豐富的蛋白質的花椒蒜味毛豆就是一道不錯的選擇...
食材：新鮮毛豆、苦茶油、蒜末、黑胡椒粉粒、鹽巴、八角、花椒粒
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苦茶油雞
蘋果家的鮮果百匯苦茶油其名雖苦，但其實卻是一種香醇甘味美，芳香無比的最高級植物性食油，拌炒雞肉美味無敵呀.....讓人允指回味....連湯汁拌飯都...
食材：雞肉、苦茶油、薑片、辣椒(不辣的辣椒)、白胡椒、青蔥、白酒
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苦茶油拌地瓜葉
藍海磯崎 鄉下廚房鄉間田野隨處都有農家種植，並且在市場可輕易買到的地瓜葉，用滾水煮去除苦味與澀味，添加簡單的調味料，並且使用冷壓苦茶油來替代一般家庭...
食材：地瓜葉、蒜頭、冷壓苦茶油、鹽、蔭油膏
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古早味苦茶油蛋煎麵線
蘿瑞娜的瑞典主婦手札自早年起苦茶油便是產後調理最佳的滋養品，因此台灣日本等地都將苦茶油作為『月子油』（）。這幾次我都是依循古法坐月子，媽媽婆婆都準備了...
食材：麵線、雞蛋、薑、苦茶油
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苦茶油烤南瓜【自然好油x茶籽堂】
Mayli Chen的簡單煮藝南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對身體好處多多，包括是抗癌好食物，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物~多吃南...
食材：栗子南瓜、苦茶油、鹽、義大利香料
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苦茶油蔬菜麵線【自然好油Ｘ茶籽堂】
Mayli Chen的簡單煮藝苦茶油拌麵線加上季節的蔬菜~拌麵線更清爽好吃~
食材：薑黃麵線、苦茶油、梅花肉絲、蔥、黑木耳、紅蘿蔔、高麗菜、鹽~雞粉~胡椒粉
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苦茶油蒸茄子【自然好油x茶籽堂】
陸蓮兒這道菜我常料理，利用茶籽堂苦茶油健康好油來蒸茄子，不但油亮亮的好美麗，也不怕有油膩感。快速蒸熟，紫得好漂亮！ 加上味增醬料，清爽中...
食材：紫茄子、茶籽堂苦茶油、味增、味霖、紅、綠辣椒、九層塔、熱水
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苦茶油健康脆餅【自然好油x茶籽堂】
洪惠苦茶油不只是炒淋煮方式，也能運用在西點上取代奶油，這道餅乾是用苦茶油來代替奶油的使用，吃起來健康不油膩，口感很酥脆，讓人一口接一口...
食材：茶籽堂苦茶油、杏仁粒、黑芝麻、白芝麻、牛奶、糖粉、低筋麵粉
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蒲瓜茶油麵線煎
Melinda Li 料理之美好蒲瓜又稱瓠瓜，清甜熱量低，含水量高又消暑解熱，在蒲瓜盛產的季節，正好入菜。 蒲瓜茶油麵線煎，香氣四溢，料多味美，是一份吃的飽又有營...
食材：蒲瓜、紅蘿蔔、蝦皮、麵線、蛋、蔥花、薑泥、苦茶油、黑白芝麻粒
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苦茶油蒜頭雞湯【采懋製油の鋪】
采懋製油的鋪蒜頭雞湯加上苦茶油後多了一番風味，蒜頭充分的帶出土雞肉的香甜，口感溫潤，喝上一碗感覺抵抗力十足。 【采懋製油の鋪】 http:...
食材：采懋苦茶油、蒜頭、土雞肉、鹽巴、香菇
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苦茶油涼拌麵【自然好油Ｘ茶籽堂】
viola料理師夏天，廚房的溫度太高！媽媽們最需要的簡單料理～ 輕鬆燙個麵，拌一下就可以上桌囉
食材：麵條、蔥花、蒜末、紅蔥酥、苦茶油、醬油、烏醋
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水蜜桃香蕉苦茶油沙拉【自然好油x茶籽堂】
Hongru Wu現在正是拉拉山水蜜桃產季,吃當季最好,最健康,再加上健康的香蕉及顧胃的苦茶油,早餐先來一盤,一天元氣滿滿,順順利利,健健康康. 這...
食材：茶籽堂_冷壓鮮萃苦茶油、香蕉、水蜜桃、金桔、鹽
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苦茶油烏骨雞義大利麵【自然好油x茶籽堂】
一口一口苦茶油不但可以直接喝 拿來入菜也很適合 搭配上鮮嫩又有豐富膠質的烏骨雞 吃完絕對讓你的皮膚Q彈Q彈 在這悶悶熱熱的天氣做成涼拌麵清...
食材：烏骨雞、義大利麵、老薑、九層塔、苦茶油、鹽
