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沖繩炒苦瓜《迷你山苦瓜》
嚴媽媽小食記山苦瓜去除苦味分享 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoenix...
食材：迷你山苦瓜、蛋（打散備用）、豆腐、二層肉（切片備用）、味霖、七味粉、鹽、糖
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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10分鐘上菜─金沙油爆苦瓜
ching鹹鴨蛋和苦瓜是非常搭的食材，不過鹹鴨蛋蛋黃一定要完美的油爆才能讓香氣釋出，讓苦瓜炒出色香味俱全的口感，季節不對，蒜頭取得不易，所以...
食材：苦瓜、小磨坊蒜風味油、鹹鴨蛋、鹽巴、砂糖、水、九層塔葉
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鹹蛋炒苦瓜
快卡廚房鹹蛋炒苦瓜 / 給新手的料理教學 苦瓜這樣處理，就可以去掉大半的苦味唷~ 完整影片：https://www.youtube.c...
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭(切末)、鹽、食用油、水、蔥花(裝飾用)
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0負擔玉米苦瓜雞湯（大同電鍋）
Yumi喝起來甘甘甜甜 還能養顏美容幫助身體排毒代謝壞東西
食材：白苦瓜、仿土雞、白雪玉米、紅蘿蔔、洋蔥、貢丸、虱目魚丸、鹽巴
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苦瓜蔥燒雞燴飯
Wendy Chen有菜有肉一鍋到底的配飯好料理。 而且這道菜的成本為港幣23元。
食材：無骨雞腿肉、青紅椒、苦瓜、青蔥、薑片
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嫌妻涼母-苦瓜丸子
Venus對於一般紅燒獅子頭想來點不一樣的。很適合唷
食材：豬絞肉、苦瓜、愛滋味蔭瓜（小罐）、鹹菜乾（乾的唷）、蒜頭、味霖、醬油、米酒、二砂、水「試味道斟酌」
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蔭鳳梨苦瓜滷五花
堯媽咪小廚房加一點蔭鳳梨來滷苦瓜，不但苦瓜變得不苦，還會回甘，煮苦瓜湯的時候，也可以加一點，湯的味道會更棒！
食材：苦瓜、帶皮五花肉、蒜頭、蔭鳳梨、醬油、米酒、味霖
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<不怕苦味!>日式涼拌海苔山苦瓜
🐷ChienNe廚房🐷夏天最適合吃山苦瓜降火氣，意外發現壽司豆皮和韓國海苔酥和苦瓜超搭配～可以中和掉一些苦瓜的苦味 又不會和苦瓜搶鋒頭！
食材：苦瓜、紫洋蔥、鰹魚醬油、壽司豆皮、麻油、海苔酥、白芝麻、檸檬
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♡山苦瓜炒牛肉♡
♡Chen Angel♡蒜頭、辣椒切末，好市多牛肉切喜好的厚度 抓醃放置10分鐘 山苦瓜洗淨 中間內膜要刮乾淨去苦味，燒鍋水燙山苦瓜去苦味 加少許油炒...
食材：山苦瓜、好市多牛肉、四季醬油、蒜頭、米酒、素蠔油、黑豆鼓、太白粉、糖、白胡椒
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柬埔寨苦瓜封
天主教善牧基金會徐閤芸，出生於柬埔寨。20年前隨姊姊移民到台灣，到各國旅行後，認識先生而留在台灣。多才多藝的她，平日在移民署及衛生局擔任通譯，假日...
食材：苦瓜(大)、絞肉、冬粉、鹽巴、糖、食用水
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鹹蛋苦瓜
Good to eat食材：苦瓜、鹹蛋、胡椒、蒜頭、醬油膏、糖
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會凍齡的苦瓜鹹蛋
極簡。Ｎ食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、蔥、香油、糖
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金莎白玉（鹹蛋苦瓜）---$50
Yun-chieh Yang每每到熱炒店必點的一道菜，小時候很討厭苦瓜，長大後卻不知不覺慢慢接受，苦盡甘來的大人味！
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、米酒、水、鹽
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鹹蛋苦瓜
純個人紀錄-Min食材：鹹蛋、苦瓜、蒜頭、辣椒、砂糖、鹽
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鹹蛋炒苦瓜
小林的幸福廚房鹹蛋炒苦瓜是快捷簡單的小炒，主要材料只需要苦瓜和鹹蛋，不用另外加調味料。炒過的鹹蛋香氣撲鼻，可以中和苦瓜的苦味，讓苦瓜更容易入口。...
食材：苦瓜、蔥、鹹蛋、蒜
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蒸苦瓜盅
我的料理實驗室別於以往的苦瓜鑲肉湯這次改用蒸的，苦瓜的苦味更明顯，對於喜愛苦味的人很值得一試喔！
食材：絞肉、苦瓜、醬油、鹽、米酒、萬用胡椒鹽
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苦瓜小魚乾炒豆干
艾比的幸福滋味天氣開始熱了，是不是火氣又開始上升了?什麼食材最退火又能兼具營養呢?經典台式快炒料理，苦瓜炒小魚乾再加上豆干炒過的香氣，降火又下飯...
食材：苦瓜、小魚乾、鹽巴、豆干、醬油、刀、蒜頭、葵花油、砧板、純水(RO水)、湯匙、炒鍋、小碟子、盤子
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苦瓜滷控肉(爌肉)
人妻廚房日誌-Mandy防疫在家🏠宅起來 一早傳統菜市場豬肉攤擠了不下8人的婆婆媽媽，我只好放棄到超市買起來😅 苦瓜滷好冰箱冷藏，冰冰涼涼好滋味😋 不苦退...
食材：苦瓜、薄帶皮五花肉條、醬油、蔥、冰糖、薑片、黑豆豉、水
