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![[蔬菜]紅燒苦瓜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/85005/4c5914f0e80f2db3.jpg)
[蔬菜]紅燒苦瓜
貪吃貓食材：苦瓜、醬油、糖、鹽、薑片、香菇素蠔油、（豆腐乳的汁）
苦瓜食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜食譜」的零失敗食譜
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![[蔬菜]紅燒苦瓜](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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大醬苦瓜
愛旅遊的煮婦韓國的大醬其實就是味噌，主要的成分是黃豆，所以也可稱為黃豆醬。 " 大醬 " 是韓國家家戶戶必備的常用品，幾乎所有韓國人都是一鍋...
食材：苦瓜、韓式大醬、味醂、糖、開水
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瑪莉廚房：梅香蜜釀青苦瓜
瑪莉的料理世界《苦瓜》一直都不是我們家餐桌上會出現的食物 可是這會兒偏偏冰箱裡還躺著一條青苦瓜 眼看過兩天要休連假了，不得不清冰箱的情況下 今晚...
食材：青苦瓜、乾香菇、茶梅、蜂王咸豐草蜂蜜、素蠔油、沙拉油
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苦瓜佃煮
HanasKitchen現在正是苦瓜盛產的時節,也是我每年這個時候必做的料理之一. 簡單,好吃又下飯.
食材：材料、苦瓜、柴魚片、芝麻、日本醃漬梅子、調味料、醬油、砂糖、酒、味霖
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XO醬涼拌苦瓜
Chuan-Nu Lien清涼退火，簡單易煮 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/214997161
食材：苦瓜、香菜、XO醬、干貝醬油、糖、香油、薑
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味增山苦瓜
喬媽咪的低醣廚房山苦瓜的苦味較重，剛好利用味增的甘甜襯托~~有入喉回甘的感覺~~
食材：山苦瓜、味增、日式醬油(或一般醬油)、玄米油、薑片、蒜瓣、青蔥
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苦瓜鹹蛋 ☆鹹蛋&蔬菜 8
貪吃橘3招去苦瓜苦味的方法︰1.徹底切除瓜囊膜組織 2.泡水除味 3.滾水川燙 。 其實3招裡選2招對付即可。當苦味消失只剩口感...
食材：食材︰苦瓜、食材︰熟鹹蛋、食材︰雞蛋、調味料︰大蒜、調味料︰嫩薑、調味料︰蔥、調味料︰米酒、調味料︰糖、調味料︰鹽 (視鹹蛋鹹度)
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美顏排毒五青汁🍏
《忙裡偷閒廚房日記》五青汁不但排毒效果著名，而且還可以清熱降火喔。包裝的粉狀五青汁不但非常貴，而且營養價值也太太不如鮮泎的！姐妹們趕快自己動手做吧🍏
食材：苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果
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鳳梨苦瓜雞湯。by克莉絲塔
克莉絲塔有空才下廚只要簡單幾個步驟，好喝的雞湯上桌了...
食材：苦瓜、雞、蔭鳳梨、水
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咖哩苦瓜烘蛋【可果美咖哩醬】
安木白。Amber白玉苦瓜這樣煮一點都不苦，還有著淡淡的咖哩香氣，灑上適量蔥花和白胡椒鹽粉一起吃，熱熱的吃，真的是出乎意料的好吃哦。 歡迎你來我的...
食材：白玉苦瓜、紅蘿蔔、青豆仁、蛋、可果美咖哩醬(原味)、蔥花、白胡椒鹽
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鹹蛋炒苦瓜
東京鳥窩廚房聽說很多不喜歡苦瓜的人，第一次開心吃苦瓜都是吃這道菜。 東京鳥窩廚房的新書上架囉！請大家多多支持！ 《十二月令餐桌》購買連結： ...
食材：苦瓜、鹹蛋、薑末 (可改為蒜)、油、鹽 (去苦水用)、酒、麻油或香油
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[蔬菜]梅漬苦瓜
貪吃貓這是不用鹽漬也不用燙過的梅漬苦瓜，特別之處在口感非常清脆；還有一種苦瓜沒煮過的香氣。（小時候媽媽做這個給我吃，我可以一個人吃掉大半...
食材：白玉苦瓜、話梅、（梅子粉）
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鹹蛋苦瓜
愛旅遊的煮婦你還在怕吃苦瓜嗎???只要挑對苦瓜，再做一下後置處理。其實~~~苦瓜一點都不苦.....，還非常甘甜、好吃的呢!!!
食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、青蔥、開水、米酒、糖、鹽巴
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涼拌五色鮮蔬
Ting兒混搭創意廚房色彩鮮豔 增加食慾 高纖營養價值滿滿 美味低卡又簡單
食材：紫色洋蔥（白的也OK）、玉米筍、蒜頭、紅椒、辣椒、山苦瓜（可用別的綠色食材替）、麻油、紅蘿蔔、醬油、糖、鹽
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【33廚房】梅子燒苦瓜
33廚房美秀私房菜 - 林美秀
食材：白苦瓜(去籽)、薑片、白話梅、蔥花、小魚乾、醬油、糖、米酒、鹽、胡椒粉
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福菜白玉苦瓜丸[歡慶大同電鍋55週年]
莊志琴苦瓜入菜,味美甘甜.
食材：豬絞肉、福菜、紅蘿蔔、乾香菇、蝦米、太白粉、高湯、豆鼓
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梅漬白玉苦瓜
蔡小咪夏天瓜類最消暑，但苦瓜苦苦口感，讓許多人不敢嚐試，但經過川燙再利用梅粉醃漬，苦苦味道少了很多，還多份回甘味~^^
食材：苦瓜、梅粉
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【NINA】苦瓜丁香魚『維力炸醬』
Nina Wen這次參加愛料理舉辦的「醬心獨具，好味料理！」，很幸運獲得「維力」準備的「維力炸醬」！^^ 炎熱的夏天即將到來，苦瓜丁香魚是個能增...
食材：維力炸醬、苦瓜、大蒜、丁香魚、辣椒、鹽、油、水
![[蔬菜]梅漬苦瓜](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/84734/f6570aa088176c42.jpg)
![福菜白玉苦瓜丸[歡慶大同電鍋55週年]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/134021/328da572bd0ff396.jpg)
