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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鳳梨鮮蝦炒飯
初級練習生 全家健康系增強抵抗力，特別添加藜麥、小米、蒜頭、洋蔥、香菇、花椰菜蘊含高纖維的健康料理，具有豐富的維他命及礦物質，濃厚的鳳梨香氣與鮮美的蝦仁...
食材：白飯或隔夜飯、藜麥、蒜頭切末、小米、洋蔥丁、蝦仁、毛豆、花枝塊、鮮香菇、鳳梨罐頭、蛋、花椰菜、醬油、蠔油、糖
花椰菜
3,459 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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麻油花椰菜炒黑輪🥦
MI Ko食材：花椰菜、黑輪條、麻油、鮮味炒手、水、辣椒粉🌶️
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鹹水雞附時蔬
詩詩愛料理夏天就愛「鹹水雞」！雞肉嫩蔬菜脆有秘訣、鹽水醬汁配方大公開，讓你在家也能做出不輸夜市的鹹水雞
食材：雞骨腿、四季豆、水、綠花椰菜（切小朵）、米酒、胡椒鹽、玉米筍、鹽巴、香油、味精、紅蘿蔔（切滾刀）、紅棗（枸杞也可）、燙雞肉高湯、當歸、甘草片、中薑
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時蔬香料五花肉
cooking瑪瑪用氣炸鍋烤蔬菜和五花肉，簡單又健康美味！有菜有肉營養很均衡，再用一點迷迭香點綴就很有儀式感！
食材：五花肉、花椰菜、番茄、南瓜、迷迭香、義大利香料、鹽、橄欖油
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天然的味道簡單烹調 新鮮的味道清炒豆腸
素食先生vegan220206最好的調味就是食材本身，新鮮的食材就是最好的調味。❤️ 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #素食 #豆腸 更多資訊...
食材：綠花椰菜、長豆、豆腸、玉米筍、橄欖油、杏鮑菇、鹽、紅椒、水
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泰式涼拌雞絲
瀚霓媽咪小小廚房泰式涼拌雞絲是一道清爽的涼菜，有著酸辣口味。
食材：去骨雞腿排、牛奶洋蔥、魚露、綠花椰菜、綠檸檬汁、薑末、水、大蒜末、蘋果醋、辣椒、羅漢果糖、香菜、雞高湯
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日式味噌煮羅馬花椰菜
sumi羅馬花椰菜配日式味噌好搭.多提食材原味. 回味無窮冷熱些可適合當作便當菜啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook.tw/...
食材：羅馬花椰菜、薑絲、辣椒、酒、味霖、味噌(鹽分10%)、昆布柴魚高湯
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花椰菜米飯的備製與保存
浦維老師的料理廚房豐富膳食纖維，飽足感十足，助減重的「花椰菜米飯」，替代米飯「零澱粉」，一次準備多日分量，冷凍或冷藏保存
食材：花椰菜、矽密袋、真空袋、保鮮盒
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濃蕃茄雞肉貝殼麵
yayun C食材：牛心番茄、貝殼義大利麵、花椰菜、雞肉捲
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寶寶食譜｜蔬菜雞肉餅
今天跩妹吃什麼？食材：雞胸肉、蛋、花椰菜碎、胡蘿蔔丁、玉米粉、檸檬片
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黑胡椒漢堡排便當
品高佐料風味館一口咬下肉感十足，尤其那黑胡椒牛排醬汁，實在是太銷魂了，品高黑胡椒牛排醬汁讓每一塊漢堡排都充滿風味，絕對是便當的最佳選擇。 產品...
食材：牛絞肉、豬絞肉、洋蔥、麵包糠、洋菇、雞蛋、綠花椰菜1朵、起司片、品高黑胡椒牛排醬、品高黑胡椒鹽、奶油、食用油
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🥦涼拌花椰菜心 (清淡版)
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蘋果優格蕎麥麵沙拉杯【派對小點】
人妻廚房日誌-Mandy這款蘋果優格蕎麥麵沙拉杯，是一款營養豐富的小前菜 蘋果含有豐富的維生素和纖維，優格則含有豐富的蛋白質和益生菌🍎 蕎麥麵則帶有獨特口...
食材：華盛頓富士蘋果、蕎麥麵、原味優格、葡萄乾、綠花椰菜、玉米片
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咖哩白花椰菜紅蘿蔔
sumi白花椰菜配咖哩粉好搭~.多提食材原味. 香氣足夠,開胃好下飯啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook.tw/recipe...
食材：白花椰菜、紅蘿蔔、紅蔥頭絲、薑絲、辣椒、黃薑粉、孜然粒、香菜籽、葫蘆吧粒、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯
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老少皆宜的素食料理 簡易繽紛蔬炒偽散蛋
素食先生vegan220206對於純素者沒有吃蛋，可以試試看偽散蛋，豆包不要煎至呈現太焦，有時吃點清淡的也不錯~ #素食先生 更多資訊 https://www...
食材：番茄、櫛瓜、豆包、碗豆、油、綠花椰菜、鹽、水
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柚香花椰菜米
鄭恬S&B柚子胡椒醬是柚子與非日本原產辣椒的完美結合,柚子細末和生青辣椒粉,以鹽調味後發酵而成.九州地區許多傳統料理都有加入柚...
食材：S&B柚子青辣椒醬、S&B生蒜泥醬、花椰菜米、青花菜米、洋蔥丁、紅辣椒丁片、細砂糖、橄欖油
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【肉丸子姊姊】花椰菜小狗掌
夢想成為吳大廚【肉丸子姊姊】花椰菜小狗掌 肉丸子姊姊特製小帥帥的花椰菜狗腳掌~~ 多吃綠色蔬菜~ 橄欖油讓毛髮更健康~~
食材：絞肉、花椰菜、雞蛋、橄欖油
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咖哩風味梅花豬炒白花椰菜/減醣料理
潔西卡的家常美味我本來就愛吃炒白花菜，很多減重的人也拿白花椰菜來代替米飯。 單獨炒個醬油，就能一人嗑掉一盤。偶然加個肉片就是豪華家常炒菜。 今天...
食材：S&B 天然純咖哩粉、白花菜、梅花豬肉片、醬油、油（今天省略）、米酒、烹大師鰹魚粉、水
