花椰菜

大紅袍蕃茄麻辣燙

不知道大家有沒有和阿卯一樣，夏天就是喜歡吃辣辣，吃完以後流了汗通體舒暢就變得很涼爽，哈哈真是另類的消暑法，大紅袍辣椒醬與蕃茄超級搭...

食材：大紅袍麻辣醬、梅花豬肉火鍋片、市售熟鴨血、熟百葉豆腐、牛番茄、洋蔥絲、花椰菜、鴻禧菇、黑木耳、豬血糕、火鍋料、蔥花、蔥白段、油、水

寶寶副食品「南瓜雞肉炊飯」一鍋完成 ♪

黃澄澄「南瓜雞肉炊飯」充滿甜味寶寶好愛，用16公分鑄鐵小鍋一次完成好美味 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little...

食材：白米、水、南瓜切塊、花椰菜、雞肉切塊

白醬培根蔬菜飯

食材：培根🥓、洋蔥、花椰菜、鴻禧菇、鮮奶油、牛奶、起司粉、無鹽奶油、米、水

薑黃時蔬

薑黃，是一種很常見的草本植物，通常被稱為「香料皇后」，其主要特點是有胡椒的香味，口感和色澤金黃，世界各地的人們用這種草藥在烹飪。 ...

食材：花椰菜、豌豆、薑黃、鹽、黑胡椒、味林

麻油麵線煎

某天我的好夥伴在網路上看到的菜，再加以改良而成的非懶人料理，麵線煎到脆脆的配上濕潤的煎蛋，每一口都是滿滿的蛋香和麻油香，雖然每次做...

食材：麵線、花椰菜、絞肉、蛋、麻油、黑胡椒

檸檬花椰菜沙拉

花椰菜抗癌排名第一名的蔬菜!簡單又健康的料理，五分鐘搞定!

食材：花椰菜、檸檬、蒜頭(末)、橄欖油

普羅旺斯燉菜

這是一道又好看又好吃又健康的料理 而且不管是熱熱的當主菜吃 還是冰冰的當前菜吃都很適合喔

食材：洋蔥、櫛瓜、茄子、紅黃椒、花椰菜、月桂葉、完熟番茄罐

好吃早餐! 奶油蘑菇花椰菜烘蛋

早午餐來份簡單的奶油烘蛋搭配咖啡超悠閒! 冰箱裡有的蔬菜們就隨意加入吧~ 上周末做了蘑菇和花椰菜的組合覺得不錯~ 趕快來分享一下!...

食材：雞蛋、牛奶、蘑菇、花椰菜、奶油、鹽

烤薑黃花椰菜

薑黃除了是咖哩不可缺的香料，更是一種藥材，抗氧化抗發炎止疼痛、還對預防老人失智有效用。花椰菜用烤的，意想不到的甜及多汁！ JJ5色...

食材：花椰菜、薑黃粉、海鹽、黑胡椒、橄欖油

酸菜白肉鍋

真正第一次吃到酸菜白肉鍋是在北市和平東路上的某北平料理店吃的。一吃就驚為天人，酸香又脆口的酸白菜，解了我最愛的五花肉的膩。加上特製...

食材：酸白菜、豬五花火鍋肉片、豬脊椎骨、自製川丸子、雞骨架、蝦子、洋蔥、蛤蠣、青蔥、玉米筍、薑、花椰菜、米酒、鴻喜菇

蔬菜炒麵

四種蔬菜一次滿足，先生愛吃香腸，怎麼樣都要讓他吃點菜下肚才說得過去！🐷

食材：白麵、花椰菜🥦（小）、青江菜、四季豆、洋蔥、雞蛋🥚、小玉米、醬油（瓶蓋）

蠔油樹菇花椰菜

食材：茶樹菇、花椰菜、黑木耳、紅蘿蔔、調味料-鹽、調味料-香菇素蠔油、調味料-烏醋

紐奧良烤蔬菜(懶人烤箱料理)

簡單又方便的懶人料理！很適合加班或宵夜，當配菜也適合～快速又健康！ . 不用熱油鍋爆香，杏鮑菇.花椰菜🥦、玉米筍🌽...等硬質蔬菜...

食材：花椰菜、杏鮑菇、小黃瓜、玉米黍、胡椒鹽、西西里香料、蒜頭、沙拉油

\\洋食風-奶油醬油炒白花椰//

來自深夜食堂的靈感，奶油與醬油是看似不同派系的調味品，組合起來卻可以產生難以言喻的美味魔法，剛好利用白花椰的花球部分容易吸附醬汁，...

食材：白花椰菜、毛豆、奶油、木耳、醬油

奶油嫩煎蜜汁偽干貝（杏鮑菇）

杏鮑菇是汁多味美的食材， 不同的切法， 就會產生不同的口感😆 今天就利用輪切的方式， 再用以西餐的手法來做淋醬， 來個平民版的偽干...

食材：杏鮑菇（A級）、花椰菜、水、小磨坊蒜風味油、李錦記香蒜蜜汁排骨醬、奶油（小條）、辣椒圈、黑胡椒鹽

壽喜鍋

食材：牛肉、老豆腐、米酒、白醋、大蔥半隻、蒜頭4小瓣、洋蔥半顆、醬油、綠花椰菜、白菜、冰糖、白胡椒、白蘿蔔、滑菇、白開水

懶人香菇燉飯

食材：椴木香菇、剩飯、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、青花椰菜、牛奶、雞高湯、橄欖油、奶油、起司絲、鹽巴、白胡椒粉、黑現磨胡椒粉