檸檬花椰菜沙拉 列印 83 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 花椰菜抗癌排名第一名的蔬菜!簡單又健康的料理，五分鐘搞定! 份量2人份 烹調時間5分鐘 看熱量 食材 花椰菜 一朵 檸檬 半顆 蒜頭(末) 2瓣 橄欖油 2大匙 1 花椰菜及胡蘿蔔洗乾淨，花椰菜切小朵，胡蘿蔔切片 2 花椰菜及胡蘿蔔放入滾水，川燙約3分鐘，撈起備用 3 檸檬洗淨，切半，用刀子小心取3片檸檬皮 4 平底鍋內放橄欖油，熱鍋，放入蒜末及檸檬皮，炒至蒜末變金黃，倒入蔬菜碗拌勻 5 蔬菜碗中擠上適量的檸檬汁，與少量鹽巴及胡椒拌勻即完成 贊助 2015/05/12 發表 1,707 瀏覽
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