花椰菜

奶油培根義大利麵

兩小喜歡吃義大利麵，尤其千千更愛，不論是紅醬或白醬都超愛。 自己煮，想吃什麼味兒，想放多少料都隨心所欲，重點，自己煮更好吃。 做...

食材：發酵奶油（無鹽）、鮮奶油、義大利直麵條、培根、洋蔥、花椰菜

繽紛蔬菜蛋沙拉

即使已經漸漸入秋，白天天氣依然炎熱，清爽的沙拉是很不錯的點心選擇！運用美乃滋、綠巨人珍珠玉米醬及芥末醬混和成特別的醬料，再將花椰菜...

食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、法國第戎芥末醬、美乃滋、雞蛋

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-焗烤海鮮總匯

相信不只是小朋友, 就連大部分的大人們都無法抵擋起司的誘惑吧!! 尤其當熱騰騰的起司還會牽絲的時候, 食欲就立馬被一起牽起來了啊!...

食材：市售精選海鮮總匯、白花椰菜、鹽、義式香料、起司絲

仰望星空派

「仰望星空派」，魚頭向上猶如仰望星空因而得名，是英國的一道傳統菜餚。 完整料理影片請看： https://youtu.be/G9...

食材：虱目魚一夜干、虱目魚肚、雞蛋、紅蘿蔔、白醬、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜

蔬菜佐鮭魚大阪燒

食材：蛋、中筋麵粉、鹽、味精、水、高麗菜、花椰菜、鮭魚

蝦炒木耳白花椰

有脆有軟 口感多層次

食材：白花椰菜、木耳、紅蘿蔔、蝦仁、蔥、辣椒、米酒、鹽巴

手指食物 副食品 南瓜馬鈴薯米球

食材：南瓜（小）、馬鈴薯（小）、花椰菜、豬肉泥、剩飯

【健康吃飽飽】紫地瓜雞肉豆腐煎餅早午餐

紫金地瓜(紫心地瓜)220g，189k 蘋果一顆130g(去籽100g)，53k 板豆腐190g，133k 雞腿肉200g，355...

食材：紫金地瓜(紫心地瓜)、蘋果、純喫茶(紅茶)、板豆腐、莓果、雞腿肉、花椰菜、蒜香調味

北海道白醬雞腿肉燉飯

☀️幸福料理☀️燉飯系列

食材：料理塊、沙拉油、雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、奶油、玉米筍、米飯、鮮奶

墨西哥番椒櫻桃鴨胸燉飯

食材：櫻桃鴨胸、番椒、動物性鮮奶油、白米、鮮奶、洋蔥、無鹽奶油、蒜仁、鹽、九層塔、水、洋菇、起士、黃椒、紅椒、花椰菜、蛤蜊

彩色花椰菜沙拉

年過了 大吃大喝下 要消消脂肪囉 超市看到鮮豔色彩的花椰菜 做個繽紛沙拉攝取些纎維素來消消脂肪 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及...

食材：彩色花椰菜、橄欖油、九層塔、松子

全聯食譜之爸爸回家做晚飯 - 戰斧豬排餐

真是不說不知道, 說出來一定被嚇到!! 其實照片上的排餐, 是用非常簡單的食材做出來的!! 而且不只有主餐喔, 連搭配的濃湯都有喔...

食材：市售香草戰斧豬排、紅蘿蔔、馬鈴薯、白花椰菜、熱水、牛奶、鮮奶油、鹽巴、黑胡椒

鮮食🐾燉牛肉 蔬菜炒肉 豆漿義大利麵

20210919狗狗鮮食 中秋佳節愉快～

食材：牛肋條、牛腱、火鍋豬肉片、白蘿蔔、虱目魚柳、去骨雞胸肉、番茄、紅蘿蔔、魚片、茭白筍、高麗菜、菜豆、海帶芽、玉米筍、黃椒、乾香菇、青花菜、紅椒、柴魚片、黑木耳、芥花油、香菇、白花椰菜、白芝麻油、米型麵、豆漿、羅勒、迷迭香

香烤鮭魚時蔬(小烤箱)

食材：鮭魚、花椰菜、紅蘿蔔、蒜

蒜香奶油香菇雞肉炊飯

食材：去骨雞腿肉片、香菇、鹽、花椰菜、糖、醬油、玉米筍、黑胡椒粒、白胡椒粉、洋蔥、蒜、米

寶寶餐車-櫻花蝦炊飯

使用日本電子鍋烹煮也適合大人口味的櫻花蝦炊飯，輕鬆解決一餐又完成了寶寶副食品，各種食材都很入味口感也好，讓人越來越愛上電子鍋料理。

食材：櫻花蝦、吻仔魚、昆布、豬絞肉、醬油、紅蘿蔔、水、杏鮑菇、綠花椰菜、米

東販小食堂：雞肉花椰菜奶油濃湯

濃郁的奶油濃湯總是擄獲著眾多大人小孩的心 豐富的配料及濃郁的口感是它最大的特色 同時也透過這樣的特色 不僅增加了飽腹感 也讓我們天...

食材：雞腿肉、花椰菜、西洋芹(小)、甜椒（黃）、Ａ-奶油乳酪、Ａ-牛奶、Ａ-水、Ａ-高湯顆粒、Ａ-鹽、Ａ-胡椒、奶油