芦笋

【小磨坊】俄力岡芒果野菜涼麵

食材：通心粉、芒果丁、哈蜜瓜、蘋果丁、美生菜、西芹、茴香、蘆筍、蕃茄

咖哩烏龍炒麵

在家享受時尚美味，鹹味的咖哩與Q彈滑嫩的烏龍麵，再打上一顆新鮮蛋黃點綴，滿足您的視覺與味蕾！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》...

食材：家樂福咖哩雞烏龍麵、蘆筍、蛋黃、紅蘿蔔絲、油

泡菜蘆筍肉捲

里肌肉捲起飽滿的泡菜和蘆筍後煎得金黃微焦，吃的時候再隨意淋上一點泡菜汁，爽口又開胃的一道菜色就完成囉~很適合這樣的天氣配著冰涼的飲...

食材：豬里肌肉、泡菜、蘆筍、醬油膏、黑胡椒、米酒、香油、泡菜汁

麻醬蘆筍【淬釀日式下午茶點】

蘆筍冰鎮之後淋上麻醬，加入一點芥末提味 很有夏日微風吹來的Fu~ 削下來的蘆筍皮還可以煮蘆筍汁，清涼退火喔～

食材：蘆筍、白芝麻、芝麻醬、淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚、芥末醬、冷開水

義式薄皮披薩 Pizza

歡迎到「菜瓜簿」視吃其他食譜 https://www.facebook.com/cookingwithSTE/

食材：高筋麵粉、溫水、酪梨、橄欖油、紅蕃茄、鹽巴、蘆筍、砂糖、義式臘腸、九層塔、巴西里香料、牛奶

涼拌蘆筍【淬釀日式下午茶點】

炎炎夏日~不可少的涼拌菜~蘆筍含有豐富的葉酸~多多食用有益健康喔~只要川燙後冰鎮加上淬釀鰹魚露~就是一道涼爽美味的菜餚~

食材：蘆筍、柴魚、淬釀鰹魚露

四川成都回鍋肉

::簡單做的大菜:: 四川家宴桌上不可或缺的角色 辣度：🌶

食材：五花肉、蒜苗、四川辣豆瓣醬、蘆筍、豆鼔、大蒜片、醬油、生薑片、糖、花椒粒、沙拉油、蔥段

//肯肯煮食間//蘆筍牛肉捲~(萬用鍋做料理)

是一道很簡單的料理,不用會看火的大小也能輕鬆做好喔^^~ 蘆筍為蔬菜之王,食用蘆筍有益脾胃。 夏季胃口不佳時,有特殊香味的...

食材：蘆筍、牛培根肉片、熟白芝麻粒、花椒鹽、美乃滋

泰式拌蝦球【Miele蒸爐】三層不混味2

這次使用Miele 蒸爐同時完成三道料理，超級方便省時 !看另外兩道請連 : http://bit.ly/1r13Omo 使用蒸爐...

食材：蝦仁、蘆筍、魚露、黃甜椒、檸檬汁、蒜末、砂糖、辣椒末、橄欖油

辣味鮮蝦蘆筍茄汁義大利麵

介紹浣熊人最喜歡的酸酸義大利麵，可以選擇使用自己喜歡的海鮮食材，微酸番茄醬汁包覆麵體，散發白酒迷人香氣，一道美味經典的茄汁海鮮義大...

食材：鮮蝦、蘆筍、培根、義大利麵、白酒、番茄紅醬材料(以下)、蒜頭、橄欖油、洋蔥、番茄罐頭、鹽、黑胡椒粉、蜂蜜、製作辣味蒜末橄欖油醬(以下)、紅辣椒

香煎蘆筍牛肉卷

蘆筍口感鮮美爽脆，帶著一種清甜的味道，而且是被公認為非常健康的綠色食品之一，抗癌元素之王。 不過單吃蘆筍感覺有點單調，我就給它們卷...

食材：薄牛肉、小蘆筍、蒜拍扁、黃椒（切粒）、紅椒（切粒）、蠔油、鹽、糖、麻油

蘆筍牛肝菌鮮菇燉飯

這鍋蘆筍牛肝菌蘑菇飯做法簡單，所用的配料主要都是以菇類為主。將炒過的啡蘑菇、白蘑菇和牛肝菌菇等材料，拌入泡浸過牛肝菌的雞湯水，再加...

食材：意大利白米、乾牛肝菌、啡蘑菇、白蘑菇、洋蔥、黑胡椒火腿、蘆筍、清雞湯、鹽、黑胡椒粉、橄㰖油、奶油

【粉豬兒】番茄蘆筍

番茄酸酸甜甜的味道, 搭配蘆筍的清香, 好吃又健康的料理! (份量為2人份)

食材：蘆筍、番茄、蒜

<PJ>假日簡單做輕食。蘆筍雞絲南瓜抓餅捲-附酪梨沙拉

休假日最討厭還要在廚房做什麼「搞剛」菜色弄得自己疲累又油膩膩的，但是荷包也不夠深每周都出門當貴婦享受別人烹煮好的料理。 於是...

食材：金品南瓜抓餅、川燙蘆筍、紫蘇梅木須肉、結球萵苣、鵪鶉蛋、酪梨、芭樂、火龍果

蜂蜜芥末蘆筍牛肉卷【小確幸Angel⭐廚房】

蘆筍與牛肉片搭配,蘆筍的鮮甜與牛肉的厚實口感,很奇妙卻很平衡喔(*^_^*)

食材：牛肉、鮮蘆筍、蜂蜜、黃芥末醬、蛋黃醬、海鹽少許、海鹽、黑胡椒研磨顆粒、橄欖油

低卡～香草小卷暖沙拉【淬釀全菜單挑戰賽】

家裡的小菜園種了一些香草，煮菜時想加香料就拔二隻來用真方便～迷迭香又稱為「海洋之露」，它能增強記憶力、抗氧化，還可以促進脂肪分解，...

食材：小卷、小蕃茄、醬油、豆苗、橄欖油、迷迭香、彩色甜椒、巴薩米可醋、蒜頭、美生菜或喜歡的蘿蔓、蜂蜜、小黃瓜、芥末籽醬、白酒或米酒、胡蘿蔔、黑胡椒、蘆筍、杏鮑菇、蘋果

春の味-生奶油蘆筍蝦蝦意大利麵

阿桃卡桑給了我們一包竹筍,又買到半額蝦蝦,趕緊用家裡的生奶油與洋蔥,迅速煮出一道讓阿桃念念不忘的濃厚奶味意大利麵~ 愛睏哈欠造型卡...

食材：蘆筍、洋蔥、蝦蝦、意大利麵、生奶油、酒、鹽,胡椒