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上班菜18---蘆筍炒牛肉
小梅的土耳其厨房我在台灣的時候，超愛吃蘆筍的，夏天總是燙一盤冰在冰箱，要吃的時候擠上一些沙拉醬，翠綠的顏色，光看就清涼無比，是道消暑小菜。昨天在超...
食材：牛肉、蘆筍、蠔油、辣椒、醬油、芝麻、水、辣椒粉，胡椒粉、太白粉、糖
芦笋
1,817 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「芦笋」的零失敗食譜
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五穀米飯糰捲
721小姐【星期六好好煮】 五穀米冷了反而Q 備好想吃的料 隨性捲飯糰吧！
食材：五穀米、紅蘿蔔絲、雞蛋、蘆筍、小黃瓜、四季豆、雞里肌肉（全聯）、海苔、美奶滋、玉米、蝦子
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蘆筍炒肉絲
兔兔上菜蘆筍營養很高,簡單炒肉絲就很好吃了
食材：蘆筍、豬肉、醬油、玉米筍、地瓜粉、鹽、紅蘿蔔、糖、蒜頭
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♡粗蘆筍炒蛤蜊♡
♡Chen Angel♡粗蘆筍較嫩、切2.5cm公分的長度，薑絲爆香+下蛤蜊都開後先將蛤蜊撈起 , 下蘆筍炒軟後用蛤蜊湯將蘆筍1起拌勻即可
食材：粗蘆筍、薑絲、大蛤蜊
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蔬菜豆腐皮捲。烤箱料理
療癒餐桌の食光每次去市場看到炸的油亮的豆皮捲都很心動， 但那炸油讓我卻步不已，不敢恭維啊😣 自己回家用生豆皮（純黃豆、水所製）和蔬菜捲烤， 也挺...
食材：生豆皮、蘆筍、玉米筍、紅蘿蔔(家樂福嚴選)、小黃瓜
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紙包檸檬烤鮭魚
姿清爽不油膩
食材：鮭魚、黃檸檬、蘆筍、小番茄、黑胡椒粒、迷迭香、橄欖油、鹽巴
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鮮蝦蘆筍鹹泡芙
克莉絲烘烤２００度 約２０～２５分鐘 份量約可做出６個 工具：平盤／木匙／烤焙紙／擠花袋／擠花嘴
食材：高粉、全蛋、發酵奶油（無鹽）、鹽、牛奶、水
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🦀️南瓜蟹肉濃湯煲(小朋友乖乖吃蔬菜)
好好料理 8Djoy不是火鍋風味蟹肉棒，是認真的澎湖超大蟹肉棒❤️( https://bit.ly/2Xu1Yi8 ) 宅配到立馬做了料理!!!把蔬菜...
食材：蒸過的南瓜、蒸過的馬鈴薯、蟹管肉(蟹足)、牛奶、薑末、玉米粒(罐頭)、水、米酒、胡蘿蔔切丁、高麗菜撕碎、蘆筍、蔥配色
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綠蘆筍四季豆沙拉
Dr. Cook現在是歐洲蘆筍的季節，所以超市及傳統市場都可買到新鮮便宜的白蘆筍及綠蘆筍。雖然綠蘆筍較為稀少，但是我個人較偏好綠蘆筍，所以會買綠蘆...
食材：四季豆、綠蘆筍、薑、小紅皮白蘿蔔、蒜、青蔥、青辣椒、鮮薄荷葉、萊姆、蒔蘿、糖、堅果、鹽、現磨胡椒、麻油
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饗瘦美味-巴沙米可醋佐蘆筍
饗瘦美味印象中蘆筍的作法煎、烤、川燙沾美奶滋，好像就這幾種吃法，所以今天就來試試新菜色，也許也會有不同的火花 嗯~~~味道有一點點不習慣...
食材：蘆筍、橄欖油、巴沙米可醋
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百花釀蘆筍
Ivy Man百花即是蝦肉打成的蝦膠~蝦膠彈牙蘆筍鮮嫩~這個配搭好好味哦~ 蝦膠可於街市買或親手打亦可以(如何手打蝦膠做法▶https://ic...
食材：蝦膠、蘆筍、蠔油、麻油、粟粉水
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《香蒜孜然蘆筍肉卷》
米太廚房手記孜然辛香冶味，搭配紅肉非常棒！加入自家醃製的蒜片，做個簡簡單單的肉卷，汁也不用做，帶點新疆燒烤風味，令人回味無窮！ 歡迎到"米太...
食材：火鍋豬枚肉片、泰國蘆筍15條、孜然粉、香草油泡蒜、鹽、黑胡椒
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和風蛤蜊炒麵 (露營OK)
菲。Phyllis!蛤蜊不只是蛤蜊義大利麵，也可以用來和風炒麵! 將麵條煮軟後，放入酒煮蛤蜊鍋，倒入醬油等拌炒即完成。就是一盤用筷子吃也很ok的蛤蜊炒...
食材：麵條、蛤蜊 (吐沙洗淨)、蒜頭 (切片)、青花菜、蘆筍或四季豆、辣椒 (可略)、酒、醬油、蠔油 (可略)
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鮮蝦奶香雞肉義大利麵
彩虹食堂簡單的食材 輕鬆煮出餐廳級的美味 吃出～幸福的滋味～
食材：義大利麵、大蝦仁、綠花椰菜、蘆筍、紅黃椒、鹽、原味雞高湯、金寶奶油雞肉濃湯
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西班牙 薯仔批歐姆蛋
丁C9這是一個歐式西班牙式薯仔批的做法。 我是用一個快捷的方法去做 ，可算是一個改良版 ，相信沒有原裝西班牙式 那麼複雜 。 我是從一...
食材：薯仔、鴻禧菇、蘆筍、煙肉、雞蛋、車厘茄
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胡麻醬菇菇涼米粉【好菇道營養料理】
Emma一般米粉的作法不外乎是炒米粉或是煮成米粉湯，但偶爾變換不一樣的作法嚐試新吃法。將米粉先燙熟放涼了，舖上亮麗鮮豔的蔬菜和菇類在淋上有...
食材：粗米粉（水粉）、蘆筍、雞蛋、紅甜椒、黃甜椒、好菇道鴻喜菇、好菇道舞菇、蔥花、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬 1包
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奶油迷迭香煎蘆筍波特菇
楊草莓用奶油和香料們煎了蘆筍和小波特菇~ 簡單搭個烤貝果就是好吃的一餐 :) 網誌版: http://micoberry.blogsp...
食材：蘆筍、小波特菇、奶油、乾燥迷迭香、黑胡椒、鹽、蒜頭
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和風蘆筍牛肉捲【健康廚房】
我的廚房新花樣有著洋蔥風味的健康廚房『和風洋蔥醬』,特別適合搭配簡單烹調的肉類食用。像這道蘆筍牛肉捲~作法超簡單,在煎熟的蘆筍牛肉捲上,淋上再加...
食材：牛肉片、蘆筍、和風洋蔥醬、洋蔥丁、現磨胡椒粉、淬釀醬油露
