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涼拌川耳(黑木耳)五辛素
婕兒川耳就像小的黑木耳 口感較為柔軟 膠質多多 纖維質豐富又低卡
食材：乾燥川耳(或黑木耳)、芹菜、紅辣椒、蒜頭、醬油、麻油、黑醋、味琳(或糖)
美容養顏
210 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美容養顏」的零失敗食譜
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春夏美顏養生甜湯【銀耳紅棗燉鮮枇杷】
婆媽家政婦當令枇杷趁鮮嚐～ 每年4月正是枇杷盛產之際，誘人的澄黃外表，口感柔軟多汁、酸甜適度，以白木耳、紅棗燉鮮枇杷，更具有潤肺止咳、解燥補...
食材：枇杷、去核紅棗、泡水白木耳、冰糖、水
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【茶裡.藏醫食堂】消暑甜品-枇杷銀耳湯
茶裡.藏醫食堂潤肺利水、止渴解熱的水果之皇~枇杷在他盛產期怎能不好好享用呢? 搭配燉煮豐富膠質的白木耳，來煮道冷熱皆宜，老少咸宜的點心，在炎熱的...
食材：新鮮白木耳、枇杷、紅棗、枸杞、黃冰糖、水
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四物香菇雞湯
Julia Lin搞定惱人的婦科問題，氣色好美到老
食材：當歸、土炒白芍、熟地黃、川芎、黨參、枸杞子、烏骨雞塊、香菇(小)、生薑片、鹽及米酒
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Q彈美C飲
友善料理美白且讓妳的肌膚Q彈哦!! 適合早上和下午茶時間飲用
食材：青蘋果、奇異果、小蕃茄、抹茶粉、白芝麻
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紫米紅豆薏仁甜湯(壓力鍋版)
VivienCheng用壓力鍋煮這道甜湯,完~~全~~不~~用~~~泡!!!!只要將紫米、紅豆、薏仁倒進鍋中，按個鍵，噹噹噹~~~30分鐘後,就有香甜綿...
食材：紅豆、紫米、薏仁、水、二砂糖
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金針銀耳燉雞湯
就醬煮一直以來對銀耳都是處於敬謝不敏的態度~ 直到開始自己做料理..發現將食材配對再做變化是件有趣的事~ 白木耳具有養陰清熱,潤肺止咳...
食材：土雞腿、白木耳、金針、紅棗、枸杞、薑片、水、料亭和露醬油露
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[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯
一寸鮮口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜，除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了豐富的膳食纖維，...
食材：蜂蜜、水、核桃、酪梨、檸檬、青花椰苗、寶貝沙拉菜
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黑白木耳露
婕兒木耳是好東西 含有豐富纖維與膠質 讓你順暢又美麗!
食材：黑木耳、白木耳、紅棗、桂圓、冰糖、蜂蜜
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雙耳薏仁羹
彤媽天然植物膠加上薏仁是女性生理期最加甜品,可以補氣血.利水而且低卡.
食材：乾燥黑木耳、乾燥白木耳、薏仁、龍眼乾、紅棗、枸杞、冰糖
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溫暖濃郁~ 桂圓紫米紅豆粥
楊草莓在寒冷的冬天裡喝到濃郁的紫米紅豆粥 真的是會立刻感覺全身溫暖起來~ 對女生身體也很好喔~ 暖身補氣! 詳細圖文: http://...
食材：紫米、紅豆、桂圓、冰糖/黑糖
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秋刀魚+紅蘿蔔=消除痘痘(相傳食補)
他的食療法秋刀魚 富含Omega-3脂肪酸，是合成前列腺素的成分，有助於改善內分泌失調，預防青春痘秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、...
食材：秋刀魚、紅蘿蔔、棉線、葡萄籽油、海鹽
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銀耳杏仁涷
蜜塔木拉自製的杏仁牛奶涷，加上滑溜順口的白木耳，搭配紅棗和果乾，就是風味獨特、美味可口的甜品。
食材：無糖純杏仁粉、牛奶、水、寒天粉、白細砂糖、白木耳（乾）、紅棗（乾）、棗乾或桂圓、枸杞、白砂糖
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養生紅棗黑木耳露
鍋寶好食光黑木耳含有豐富果膠、可增加飽足感還可降低膽固醇、控制血糖，熱量低營養高 鍋寶年度最大檔優惠 [搶優惠去] https://coo...
食材：黑木耳、紅棗、黑糖、水
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【食補】美顏增強免疫力的『山藥排骨湯』
eLife生活宅急便炎炎夏日，來點養顏美容、益氣補脾的「山藥排骨湯」吧！溫而不燥，助消化、補虛勞、助益氣，對老人小孩皆宜，是很好的食補妙方喔！ 健脾...
食材：排骨、薑、薏仁、紅棗、當歸、黃耆、水、鹽、Dowai全營養萃取鍋、山藥、枸杞
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桂圓紅棗紅豆湯@Selina Wu
Selina Wu紅豆除了煮甜湯外，亦可以煮紅豆飯，不過就我的瞭解，要是煮紅豆飯，可能會害慘了自己，因為老爺及少爺八成不會喜歡，最後還是得自己收尾。...
食材：紅豆、龍眼乾、紅棗、糖
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平民燕窩~銀耳蓮子枸杞紅棗湯
園藝享活家～愛媽(Candy)【有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳】 有滋陰補腎、潤肺生津、補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃強心健腦、提神補氣、延年益壽等功能。 秋燥拉警...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸給、冰糖
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電鍋食譜。冰糖蓮子銀耳湯
人妻的小廚房俗稱窮人的燕窩！ 為養飲美容、補身之聖品 冰的熱的都好吃喔~ 超簡單的步驟，做出意想不到的料理 一起來做看看吧~
食材：白木耳、蓮子、紅棗、薏仁、冰糖、水
![[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F106372%2F5f7d6ce703d80016.jpg&width=200)
