純素料理

菜脯堅果香菇素燥

太陽一露面、秋老虎就發威，悶的不知道要吃啥好咧~ 搜搜冰箱存糧...有手作蘿蔔乾、堅果 &剛買的豆皮絲、乾香菇..剛好可做...

食材：手作蘿蔔乾、堅果、乾香菇、豆皮絲、海鹽、研磨黑胡椒

涼拌海帶芽蒟蒻烏冬

食材：AK麻辣醬、AK有機黑麻油、AK古早味香醋、AK海帶芽、AK蒟蒻烏冬

【微波爐五分鐘】超酥脆洋芋片

很多人都很喜歡吃洋芋片（薯片），但又炸又鹽份高，不太健康。但用微波爐自己做，超簡單，只需5分鐘！新鮮又酥脆，超美味！不用油炸，少鹽...

食材：洋芋（馬鈴薯）

素食蓮藕什錦羹

好吃、容易做的素食羹湯

食材：紅蘿蔔、高麗菜（或大白菜）、香菇、熟筍片、素料（傳統市場）、蓮藕粉、鹽、烏醋、香油

素食之選 - 沙茶豆卜素雞

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2014/11/blog-pos...

食材：素雞、豆卜、指天椒、汁料: 沙茶醬2.5湯匙、、汁料: 醬油1.5湯匙、汁料: 糖1茶匙、汁料: 鹽少許、水半碗

愛享受之(花椰菜炒玉米筍)

愛享受又能吃得飽，用好油料理好食材，就是最簡單的保養，最強的超級保養品，其實，就在我們的餐桌上~! 更多分享文： ❤ 促進新陳代...

食材：白花椰菜、玉米筍、胡蘿蔔片兒、鹽、熱開水、❤i58特調醬汁、冷壓苦茶油、冷壓芝麻油、白醋/味霖/薑汁、醬油

瑪莉廚房：豆渣素香鬆

這次打了豆漿，殘下的豆渣正好全部拿來炒豆鬆 一次解決了豆渣的問題，也一解想試做的心願 忍不住想先來個大聲公： 『這個素香鬆真的真的...

食材：豆渣、細砂糖、醬油、油、熟芝麻、海苔

{芙芙little kitchen} 香煎腐皮卷

煎腐皮卷也要選用好材料，用多些銀芽可以增加腐皮卷的口感， 口感變得爽脆，而且餡料全是素很健康呢! 詳細可以click入以下...

食材：甘筍、銀芽、黑木耳、腐皮、鹽、糖、豉油

♡宛の寶寶”食“堂✿純素蘿蔔糕（寶寶版）

農曆新年將至，趕快來試做看看。讓寶寶也能一起感受年節氣氛。清蒸版吃起來味道清甜，口感偏軟，細緻綿密，自己做可以吃到蘿蔔的甜味，跟外...

食材：熱開水、冷開水、在來米粉、白蘿蔔絲

【健康小吃】 烤酥脆薯條 （小秘訣）

很多大人小孩都喜歡吃薯條（馬鈴薯），但炸薯條多油，高熱量不健康！可試試在家自己做這個健康烤薯條，可加自己喜歡的調味，或只用鹽及胡椒...

食材：洋芋（馬鈴薯）、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉（可省略）

紅蘿蔔蘋果汁

紅蘿蔔，養顏美容。

食材：紅蘿蔔、蘋果、蜂蜜

清炒空心菜

簡易好上手的青菜料理,讓妳每天吃菜還能吃得健康喔！

食材：空心菜、蒜頭

♥憶柔蔬食♥小花壽司kitty素便當

少油少鹽素食便當，飯糰裡面包素鬆，水煮蔬菜加水果，女兒的同學和老師都說：很想當我的女兒！真是可愛，因為女兒的期待，有空時就趕忙做便...

食材：白飯、壽司醋、素鬆、海苔、青花菜、胡蘿蔔、紫色地瓜、小黃瓜、鳳梨、小番茄

南瓜圓

超簡單 自己做 無防腐劑 又可以吃到南瓜原味唷！

食材：南瓜、地瓜粉、水

［電鍋料理］南瓜山藥糙米與小米粥

最近天氣越來越寒冷了，來碗熱騰騰又含豐富營養的粥來健胃暖身吧！ 臉書： https://www.facebook.com/myc...

食材：糙米、小米、南瓜泥、山藥…切成約1.5 cm塊狀、高湯或水、橄欖油、蔥…切碎、醬油、芝麻

3F Kitchen 絲瓜豆皮粉絲/全素

有時候 食物簡簡單單的就好 絲瓜大概是清新路線蔬果的極致代表 簡單加些薑絲或開陽水煮清炒 就是一盤清甜滋味 加了太重太...

食材：絲瓜、鴻喜菇、木耳、豆皮、粉絲、乾香菇蒂頭、鹽

梅漬蕃茄

冰冰涼涼的{梅漬蕃茄}，很推薦在端午節，吃太多粽子時，用來解膩喔~或是拿來當開胃菜、零嘴、飯後點心... 歡迎來《188懶人料理...

食材：小蕃茄、去籽酸梅、冰糖、水