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【厚生廚房】芝麻花生糙米漿
厚生市集繼上回分享花生糙米漿，超香超簡單，讓平常不愛吃糙米的人也能獲得糙米的營養（http://goo.gl/nFUeAy） 這次再來個芝...
食材：糙米、薄鹽熟花生仁、泡米的水、黑芝麻粉、打漿加熱水、二號砂糖、滾水
糙米
727 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「糙米」的零失敗食譜
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【低卡便當】營養師教你做！海鮮蔬菜炒飯
常常生活文創【海鮮蔬菜炒飯】熱量495.8大卡、蛋白質21.2克、脂質23、醣類51公克 - 每到星期一，心情好像就有點不美麗……你也有星...
食材：糙米飯、蝦仁、蛋、洋蔥、高麗菜、番茄、番茄醬、油、蔥花
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紅豆糙米飯
靜姐豆味香濃又鬆軟，除了平常配菜吃，也適合生理期補補血
食材：紅豆、白米、糙米
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【寶寶食譜】虱目魚肚粥
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房魚肚自然鹹鮮，搭配煸香的紅蔥頭、蒜，再點綴些芹菜末，不用調味就好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 ...
食材：紅蔥頭、蒜、虱目魚肚、胚芽糙米或白米、水、白胡椒粉、芹菜末、植物油
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鮮食🐾絞肉燴飯 菱角沙拉 南瓜濃湯
Rumi Yu20191102 狗狗鮮食
食材：牛羊肉末、豬絞肉、去骨雞胸肉、芥蘭菜、鯰魚片、黃椒、大陸妹、紅蘿蔔、玉米筍、綠花椰菜、薑、番茄、白花椰菜、白米糙米紅藜莧籽、板豆腐、西洋芹、蓮藕粉、菱角、橄欖油、麻油、南瓜、無糖豆漿、羅勒百里香
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17號金鑽鳯梨醋～天然吔尚好
陳小妹の輕鬆廚房看著台灣鳳梨滯銷，讓我有股想自己動手作鳳梨醋的慾望，說做就做⋯⋯台灣鳳梨真正好的沒話説～台灣果農加油！ ps：此照片中的金饡鳯梨醋...
食材：17號金鑽鳯梨（去皮後）、原色冰糖、32罐玻璃瓶、糙米醋
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莧菜吻仔魚香菇粥
台北Eva@新加坡莧菜入湯總是有鮮滋味！ 昨天買到了嫩嫩的有機白莧菜，上個月去印尼有買到吻仔魚，加上從台北帶回來的香菇，今天就來碗莧菜吻仔魚香菇粥吧！！
食材：有機紅白糙米、莧菜、吻仔魚、香菇、番茄、橄欖油、水、白胡椒
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家傳好味道-竹筍海鮮糙米粥（寶寶也愛吃）
❤️敗家賢惠主婦❤️從小吃到大 最喜歡這一道 料多味鮮 常常裝了一大碗 津津有味的品嘗 自己成家後 想念媽媽的味道時 煮上一鍋 ！ 完全不加調味料 寶...
食材：糙米、竹筍（手掌大小）、蛤蜊、透抽、豬絞肉
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冬養靚粥 蓯蓉補陽粥
食養護家‧煲靚湯 輕食肉蓯蓉是補陽好物，中醫稱為「地精」也素有「沙漠人篸」的美譽。 羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。 此粥地溫潤...
食材：肉蓯蓉、羊腿肉、糙米、小米
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無敵海景鮑魚粥
屁心的小窩廚房收到朋友送的鮑魚粥罐頭，剛好最近早餐喜歡吃粥，決定買點其他海鮮搭配做鮑魚粥。不得不說鮑魚罐頭真的很鮮！不須太多調味就很香。
食材：鮮蝦、蛤蜊、海鹽、鮑魚罐頭、胚芽糙米、四季豆（可不加）
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香菇糙米排骨粥
NiNi Wang記得小時候，媽媽總會煮糙米粥，當時年紀小，不愛糙米的味道，現在長大了，總會懷念起小時候媽媽煮粥的味道，天氣開始變涼了，來碗溫暖的糙...
食材：糙米、排骨、乾香菇、紅蘿蔔、烹大師、白胡椒
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【低卡便當】營養師教你做！烤鮭魚番茄飯
常常生活文創【烤鮭魚番茄飯】熱量498.5大卡、蛋白質21.5克、脂質22.5克、醣類52.5克 - 工作上總是忘東忘西？為什麼腦袋老是卡...
食材：鮭魚、糙米飯、青花菜、牛番茄、橄欖油、鹽巴、清醬油、米酒
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芋頭糙米鹹粥
Veronica Chung冷冷的秋天來一碗熱騰騰的鹹粥最適合不過了~
食材：糙米、西洋芹、菜埔粒 ( 蘿蔔乾)、芋頭中型、香菇粉或鹽、水、胡椒粉、香麻油
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菠菜干貝燉飯
時尚煮婦 Nico將菠菜打成泥狀與口感豐富的糙米粒一同熬煮.柔滑的奶油去除菠菜的苦澀味~扇貝的鮮甜.彼此融合恰到好處~家裡有不愛吃青菜得寶貝嗎~快試...
食材：菠菜、糙米、扇貝、大蒜、奶油
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鮮食🐾親子丼 肉末炒菜 番茄豆芽湯
Rumi Yu20190302 狗狗鮮食
食材：雞胸肉、雞蛋、牛肉末、高麗菜、青江菜、排骨、紅蘿蔔、茄子、豬後腿肉、菠菜、黃豆芽、椰子油、乾香菇、番茄、白米、糙米、白花椰菜、莧籽、薑、海帶芽、地瓜
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芋頭香菇鹹粥
Melinda Li 料理之美好芋頭入粥香氣四溢，健康取向用糙米，古早味鹹粥味道好濃郁！輕鬆煮一鍋，簡單滿足大人小孩的一餐！
食材：芋頭、糙米（替代白米）、絞肉、香菇、紅蔥頭、蝦皮、香菜、蔥、白胡椒粉
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台式鹹粥-高麗菜肉末糙米粥（快速版）
Jo濃稠的台式鹹粥，利用小撇步就可以短時間做出唷！
食材：絞肉、高麗菜絲、蝦米、蒜末、香菇、油蔥酥、煮熟糙米飯、白胡椒粉、鹽
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電鍋好方便🍽蒜香排骨臘味飯
阿婆廚房。張氏小廚娘一鍋到底！又香又飽滿結實的臘味飯
食材：排骨、三色米、糙米、豉油 (生抽)、蒜蓉、香菇、麻油、木耳絲、生粉、臘腸、味醂、潤腸
