鮭魚好朋友糙米炒飯 721小姐 【周六好好煮】 用糙米來炒飯 絕對粒粒分明 雞肉 洋蔥 紅蘿蔔 青花菜 牛蕃茄 都可以當 鮭魚糙米炒飯好朋友 食材:糙米飯、洋蔥、紅蘿蔔絲、青花菜、牛蕃茄、鮭魚、雞胸肉(超市處理好)、蛋、蒜末 45 分 89 讚
粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 清高轻食记 糙米:稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。糙米... 食材:清高粮品五谷糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、青菜、培根、盐、胡椒、老干妈 15 分 6 讚
紅蔾糙米蔬食炒飯 《慧喬的料理學習記事》 因為老公是素食者,還有愚婦我正在努力減肥,所以更要吃的飽也要吃的好,紅蔾糙米飯健康低GI,加上蔬菜杏鮑菇,讓老公補充肉類才有的營養... 食材:蒸紅蔾、隔夜糙米飯、橄欖油、青椒、黑胡椒、番茄、白胡椒、杏鮑菇、醬油、雞蛋、鹽 45 讚
金黃糙米 蛋白炒飯 進利行 ( 小豬部屋 ) 進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk... 食材:糙米剩飯、雞蛋、炸蒜蓉、油 98 讚
藜麥糙米堅果烏魚子炒飯 Seven House裡玩料理 烏魚子是過年經常會出現在餐桌上的年菜,那呈現喜氣飽滿的紅袍色澤,象徵吉慶有餘。夾起烏魚子,不論搭上蒜苗、蘿蔔片、梨子片、蘋果片或蜜... 食材:藜麥糙米飯、烏魚子、洋蔥丁、蒜末、紅蘿蔔丁、櫻桃蘿蔔(切片)、腰果、核桃、南瓜子、鹽、黑胡椒、米酒、橄欖油 15 分 63 讚
糙米叉燒炒飯 Lennie Ck 糙米飯一般人都不愛吃小朋友更是抗拒,煮飯時水份可多加點讓飯煮的較軟。試看看這道炒飯,經大火拌炒帶點豬油的香氣及調味後所有的米粒含調... 食材:糙米飯、紅萝卜、叉燒肉、雞蛋、蒜茸、調味料:胡椒粉、醬油(各牌子咸度有所差異,請斟酌加入醬油份量)、蒜粉 15 分 78 讚 1 跟著做
20分鐘出好菜。 菜圃蔬食糙米炒飯 喬伊絲 這道菜非常簡單省時又家常。 利用一點點辣菜圃提味,將青椒丁煎的香甜,再加點小辣椒,晚餐來一碗糙米飯,比白飯健康很多唷。 食材:糙米、辣菜圃、紅蘿蔔、青椒丁、西芹菜丁、小辣椒、白胡椒 95 讚 1 跟著做
便當菜:火腿蛋炒糙米飯(小七簡便炒飯) Candy Hsu 沒空去買菜 小七簡便炒飯 小七賣的博客火腿片、一日野菜、蛋 冰箱剩的一把蔥、半顆洋蔥 食材:博客火腿、711一日野菜、蔥、洋蔥、蛋 209 讚 2 跟著做
炒飯也可以很健康~多利魚炒糙米飯 馨~愛料理 一般人對炒飯的印象就是高油脂.高熱量,現在正在減肥的我,實在很想吃炒飯,所以就想出用橄欖油跟糙米飯搭配多種蔬菜,所炒出來的健康炒飯... 食材:多利魚片、蒜末、洋蔥末、青椒、紅蘿蔔、蔥、鹽、醬油、橄欖油、隔夜糙米飯、蛋 152 讚 1 跟著做