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紅蘿蔔芒果精力湯
饅頭包子mm炎炎夏日~來杯解暑又高營養的精力湯~健康美味滿分
食材：愛文芒果(大)、紅蘿蔔、堅果、水
精力
58 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「精力」的零失敗食譜
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A菜鳳梨精力湯
饅頭包子mm炎炎夏日~來杯酸甜解暑又高纖的精力湯~健康美味滿分
食材：A菜、鳳梨、堅果、水
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清甜精力果菜汁
foodycine這杯清甜精力果菜汁含有豐富的維他命Ｂ群，可以提升您一天所需的精神和幫助肝臟排毒。我在食材裡加了生薑，可減輕芹菜的腥味，更重要的是可...
食材：青蘋果、香蕉、黃瓜、菠菜、義大利香菜、生薑、螺旋藻（粉狀）、芹菜、椰子水
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蔬菜米麵精力湯
洛洛雪莉歐亞廚房Puntalette義大利米粒麵，外型像米粒的麵食，也有點像大黃瓜的籽。料理方法有很多種，可以做燉飯，拌在沙拉一起吃，我喜歡放在湯...
食材：洋蔥中型(切末)、大芹菜、去皮去籽番茄、蔬菜高湯、Puntalette米粒麵、新鮮巴西利
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營養師的精力湯之路─ 南瓜精力湯食譜
一寸鮮秋天的涼意漸漸升高，不用藥材而是以生鮮蔬果打成的精力湯似乎變得有點不太吸引人？ 為了打破大家對精力湯的刻板印象，這回，綠藤的營養...
食材：葵花苗、蕎麥苗、熟南瓜、胡蘿蔔、蘋果、鳳梨、三寶粉、核桃、水
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營養師的精力湯之路─蘆筍蘋果精力湯食譜
一寸鮮以中醫五臟養生的觀念來看，燥熱對呼吸道和肺部健康並不太有利，所以這次，我們就來為大家介紹一款能潤肺，同時還能幫助消水腫的蘆筍蘋果精...
食材：蕎麥苗、苜蓿芽、蘆筍、蘋果、山蘇、檸檬汁、紅糖、水
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高纖精力湯
蕭凱澤高纖，營養，養生，好消化
食材：鳳梨、香蕉、開水、蜂蜜、綠色生菜、燕麥、核桃、松子、夏威夷豆
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【營養師的精力湯之路】櫻桃枸杞精力湯食譜
一寸鮮缺鐵性貧血是許多女性朋友的日常煩憂，尤其當平日鐵質攝取不足，或是生理期的月經量過多，更容易讓體內的鐵含量不足，而導致皮膚乾燥、脾氣...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、櫻桃、枸杞、紫菜、蘋果、芭樂、檸檬汁、蜂蜜、黑芝麻粉、水
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營養師的精力湯之路─奇異果香蕉精力湯食譜
一寸鮮接近霜降時節，免疫力容易變得低落；除了外出時多添保暖衣物預防著涼，想好好守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B ...
食材：青花椰苗、苜蓿芽、奇異果、香蕉、粉薑、檸檬汁、蜂蜜、南瓜子、水
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【營養師的精力湯之路】梅醋番茄精力湯食譜
一寸鮮以蔬菜來說，牛番茄在精力湯食譜中是很常被使用的食材，除了它酸酸甜甜的味道，豐富的植化素如茄紅素，更是讓番茄變成精力湯熱門食材的主因...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、胡蘿蔔、蘋果、牛番茄、梅醋、綜合堅果、水
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抗流感必喝! 百菇蒜頭精力湯
雙胞胎留學去!最近是流感季節, 要如何增強自己的抵抗力來對抗病毒呢?大蒜和菇類都是增強免疫力和排毒的最佳食材. 食補比吃藥有效!身為留學生, 最...
食材：水、蒜頭、薑片、香菇、松茸、蟲草花、竹笙、市售湯塊、醋、鹽
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[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯
一寸鮮口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜，除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了豐富的膳食纖維，...
食材：蜂蜜、水、核桃、酪梨、檸檬、青花椰苗、寶貝沙拉菜
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[營養師的精力湯之路] 醒腦精力湯
一寸鮮鬧鐘響半天，還是起不了床？上班時常昏昏沉沉？快來一杯提振精神的醒腦精力湯！核桃、豆漿以及三寶粉當中的磷脂質是構成細胞膜重要的成分，...
食材：豆漿、蘋果、核桃、黑芝麻粉、三寶粉、苜蓿芽
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[營養師的精力湯之路] 春天精力湯
一寸鮮如同這杯精力湯的名字，春天是萬物生長萌發的時期，就像綠藤芽菜一樣，處在一個持續生長，充滿活力的階段！跟著季節調養生息，藉由一杯充滿...
食材：水、鳳梨、蘋果、綜合堅果、大豆胜肽、苜蓿芽、豌豆苗、甜菜根
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[營養師的精力湯之路] 青花椰苗精力湯
一寸鮮如果您是初次嘗試精力湯，那絕對不能錯過這杯青花椰苗精力湯。整體風味佳，對於第一次嘗試的朋友來說，接受度很高。而且食材容易採買、操作...
食材：水、綜合堅果、鳳梨、蘋果、青花椰苗、紅蘿蔔
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芝麻菜糙米精力湯
方秋燕含豐富水鈣的芝麻菜遇上含豐富維生素與纖維質的糙米蹦出前所未有的營養火花 每天一杯 全身通體舒暢
食材：芝麻菜、鳳梨、蘋果、糙米飯、堅果類、蜂蜜、溫水
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精力牧草鬆餅
Hank Chung牧草的營養成份是小豆苗的好幾倍,很多人早上會打牧草汁來做精力湯,可以養身且防癌,我們這裡的馬路邊就有好多的牧草,沒有農藥,而且不用...
食材：牧草汁、低筋麵粉、泡打粉、小蘇打粉、蛋、無鹽奶油、花生粉、黑糖
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[綠藤芽食譜] 蘋果鳳梨精力湯
一寸鮮蘋果鳳梨精力湯能幫助降低血脂、促進排便，且帶皮的水果更能吃到完整的營養，若腸胃較虛弱的人，記得將食材放於室溫一陣子後再攪打，可以避...
食材：青花椰苗、蕎麥苗、帶皮蘋果、帶皮胡蘿蔔、帶皮鳳梨
![[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F106372%2F5f7d6ce703d80016.jpg&width=200)
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![[綠藤芽食譜] 蘋果鳳梨精力湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F98732%2Fa6e847d0fe4dcdb8.jpg&width=200)