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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
生酮小菜：起司番茄沙拉
妮娜很爽口的小配菜，也可以補油喔。 生酮最怕的就是油吃不夠。
食材：大番茄、莫札瑞拉起司、檸檬、黑胡椒、鹽、赤藻糖
生酮乳酪
127 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生酮乳酪」的零失敗食譜
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[生酮低醣餐］檸檬起司蛋糕
愛生活小夫妻料理起司蛋糕輕鬆做！口感超級綿密，不喜酸的，把檸檬汁拿掉即可，下午茶來一片，幸福感爆表呀！
食材：黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油或奶克、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化）、吉利丁、檸檬汁（怕酸的再少一些）
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肉末起司蛋（生酮、低碳、低糖）
初學小廚娘找不太到低碳的早餐，所以自己發明了這道早餐！
食材：蛋、肉末、醬油、起司片、米酒、鹽、蔥、椰子油
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生酮 輕乳酪蛋糕
Kairy Green生酮輕乳酪 六寸小蛋糕 約6-8人份
食材：乳酪cream cheese、甜菊糖 液體狀、蛋白、蛋黃、檸檬汁、辣木葉粉/抹茶/可可均可、椰奶/杏仁奶 均可、椰子細粉、赤藻糖/自己調整甜度
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生酮點心：起司佐酪梨醬
妮娜肚子餓的時候除了吃堅果，少量的起司佐滿滿油脂的酪梨醬，好吃也很止餓喔 😊
食材：酪梨醬、起司
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懶人低碳生酮～羊奶羅馬乾酪煎干貝
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤干貝、蘆筍、羊奶乾酪都購於好市多
食材：干貝、蘆筍、羊奶羅馬乾酪、草飼養無鹽奶油、鵝蔥油、海鹽 （我沒有加）
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[生酮] 杏仁巧克力乳酪蛋糕
Grace Lin參考 Sophie's Keto Choice 的食譜 這邊只是做個紀錄，方便制作時查閱而已 原文：https://sophie...
食材：9吋彈簧蛋糕模、杏仁粉、可可粉、鮮奶油、赤藻糖醇、無糖杏仁醬、無鹽奶油、杏仁奶、甜菊糖、奶油乳酪、可可磚、蛋黃、黃原膠、或 吉利丁、香草精
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低醣/生酮~可可乳酪冰
梁小蝶完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45945288 不用打發鮮奶油， 用奶油...
食材：原味奶油乳酪抹醬、赤藻醣醇、無糖可可粉
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【低碳低醣生酮】🎄聖誕草莓乳酪塔🎄
Claire手作廚房只要簡單的材料，就能吃到酥脆口感的低碳塔皮，搭配香濃鮮奶油草莓乳酪餡，有機栽種的草莓，顏色鮮豔令人垂涎欲滴，每一口都好好吃好幸福❤...
食材：馬芬模、杏仁粉（馬卡龍專用）、赤藻醣醇、Cream cheese、無鹽奶油（融合）、鮮奶油、鹽、草莓泥、蛋白
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低碳生酮～蒸蛋起司 （最後烤一下）
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤蒸熟的蛋上面灑上起司進烤箱大概3-5分後就完成了，上面放一點奶油跟鵝油辣椒、桃屋辣椒（這個有含糖、在意者可省略） 好好吃喔😋
食材：蛋、起司、水、鹽巴、鵝油辣椒 （可省略）、桃屋蒜頭辣椒 （可省略）、奶油 （可省略）
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［生酮低醣餐］起司蘑菇佐黃瓜（素）
愛生活小夫妻料理給生酮低醣飲食的您更多食譜發想
食材：小黃瓜、蘑菇、甜椒、起司片、椰子油
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生酮/培根番茄起司烘蛋
在家日記🐷蛋是生酮的好幫手 因為想吃蛋捲又要補油 最後還是烘蛋了🤣
食材：蛋、牛番茄、培根、切達起司片、無鹽奶油
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低碳生酮～平底鍋🍳日式起司蘆筍蛋
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤低碳生酮飲食中蛋🥚也是很常吃的食材之一，這個很好吃😋
食材：蛋、蘆筍、水、起司、雞粉（嚴格生酮的就換鹽）、草飼養無鹽奶油
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［生酮低醣餐］白醬起司漢堡排佐奶油蒟蒻麵
愛生活小夫妻料理好吃又有飽足感的一餐！ 給生酮低醣的您更多食譜發想
食材：絞肉、洋蔥切末、奶油、紅蘿蔔末、鮮奶油、黑胡椒 白胡椒、牛奶、雞蛋、鹽巴 鮮味炒手、水、起司片、黑胡椒、乳酪球、洋蔥丁、蒟蒻麵
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懶人低碳生酮～水波蛋羊奶羅馬乾酪球衣甘藍
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤球衣甘藍是低碳生酮中非常適合的青菜，煎、烤、煮、炒都很好吃喔😋
食材：球衣甘藍、培根、羊奶羅馬乾酪、蛋、草飼養無鹽奶油、海鹽（可省略）、蒜頭（可省略）
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低碳生酮～烤漢堡牛肉起司酪梨醬
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤牛肉漢堡購於好市多，我是低碳我有加一點番茄醬提味
食材：紅龍牛肉漢堡肉、起司、番茄醬、酪梨、胡椒粉、蛋、醬油（可換無添加醬油）、洋蔥（可省略、好的油
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低醣重乳酪蛋糕（生酮、無澱粉）
Wä低醣食事🍋檸檬重乳酪蛋糕 溫度一直不穩，烤的好醜 但他是我第一個孩子啊！ / 沒有杏仁粉可以用燕麥麩粉 或是椰子細粉代替 碎核桃建議要加，...
食材：塔皮-帶皮杏仁粉、塔皮-敲碎核桃、奶油乳酪、塔皮-奶油、起司粉、室溫土雞蛋、檸檬、赤藻糖醇
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培根辣椒乳酪蛋（低醣、生酮、無澱粉）
Wä低醣食事一個烤箱帶你飛上天～ 一樣超簡單！
食材：全聯買博客培根、蛋、乳酪絲、傑克辣椒乾酪、你喜歡的香料（勿加鹽巴）
![[生酮] 杏仁巧克力乳酪蛋糕](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F248764%2F2e7fdb82cc79fbee.jpg&width=200)
