174 道「低醣生酮」食譜
零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下
零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下 Maygo好日子

食材:美蔬菜 (免洗生菜盒)、蘋果(中)、牛番茄、雞蛋、雞胸肉、南瓜(中)、葡萄乾、核桃、吐司邊

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[生酮低醣餐]核桃乳酪歐式麵包
[生酮低醣餐]核桃乳酪歐式麵包 愛生活小夫妻料理

這個配方口感很像一般的麵包了!生酮期間可以來上一片似真麵包,真的很幸福! 早上起床再回烤箱烤一下下,搭配一杯咖啡! 給生酮的您,...

食材:酵母粉、水(40-43度)、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果(有鹽)、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液(刷在麵糰上)、泡打粉、優格、奶油、鹽

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☀️鹹水雞☀️減醣低醣生酮好朋友
☀️鹹水雞☀️減醣低醣生酮好朋友 喜碧夫人時間

食材:全聯去骨油雞腿、全聯滷海帶切片、全聯爆汁豆干切、玉米筍、好菇道、小黃瓜、洋蔥、蔥、蒜頭、香油、辣油、黑胡椒粗粒、胡椒粉、雞腿肉附贈蔥油

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[生酮低醣餐]煙燻味全聯烤雞
[生酮低醣餐]煙燻味全聯烤雞 愛生活小夫妻料理

食材:鹽、雞粉、奶油、白胡椒鹽、紅蘿蔔、醬油、馬鈴薯、檸檬汁、彩椒、蒜香油、西洋芹、黑胡椒粒、德式香腸、洋蔥

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無糖可樂滷肉(低醣、生酮適用)
無糖可樂滷肉(低醣、生酮適用) Ida Tang

食材:帶皮五花肉、纖維可樂、鳥蛋、醬油、海帶、米酒、油豆腐、萬用滷包、貢丸、蒟蒻、杏鲍菇

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[生酮低醣餐]松露野菇燉飯
[生酮低醣餐]松露野菇燉飯 愛生活小夫妻料理

食材:鮮奶油少許、起司片、奶油、焗烤乳酪絲、香菇、洋蔥、甜椒、松露、玫瑰鹽、蒟蒻米

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低醣生酮🌈野菜膠原千張餛飩
低醣生酮🌈野菜膠原千張餛飩 喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

食材:豬絞肉、豬皮、鹽、蔥、白胡椒、千張、過貓或其他蔬菜、五香粉、薑、米酒

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低醣生酮💕可可乳酪馬芬
低醣生酮💕可可乳酪馬芬 喬依絲的懶人低醣生酮飲食💕

食材:椰子麵粉、馬卡龍杏仁粉、南瓜泥、無糖可可粉、無鹽奶油、裝飾用杏仁片或堅果、赤藻醣醇、鹽、泡打粉、奶油乳酪、即溶咖啡粉、全蛋

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生巧克力蛋糕 (生酮/低醣)
生巧克力蛋糕 (生酮/低醣) Victoria Jian

2020/2/29的點心食譜,慶祝百人訂閱!我好久沒更新了,謝謝您們還一直不斷訂閱我XD

食材:黑巧克力、鮮奶油、可以隔水加熱的器具、雞蛋、刮刀、烤箱、蛋糕模、赤藻糖醇、無鹽奶油

  • 29 說讚
[生酮低醣餐]自己做幸福鬆餅
[生酮低醣餐]自己做幸福鬆餅 愛生活小夫妻料理

食材:鬆餅粉、牛奶或水、植物油、雞蛋、香草精(可略)

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[生酮低醣餐]梅干扣肉 福菜燒白
[生酮低醣餐]梅干扣肉 福菜燒白 愛生活小夫妻料理

食材:五花肉、老抽(可用醬油代替)、福菜(請斟酌要蒸的碗)、醬油、蒜頭、赤藻糖、薑末、白胡椒、花椒、薑片、胡椒粉、蔥、八角

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[生酮低醣餐]千張豆皮 五色蔬菜捲
[生酮低醣餐]千張豆皮 五色蔬菜捲 愛生活小夫妻料理

這個簡單又超級好吃! 千張豆皮我在gomagi購買

食材:紅蘿蔔、金針菇、鹽巴、青龍椒(或小黃瓜)、雞粉、千張豆皮、木耳、醬油、海苔、雞蛋、黑芝麻、白芝麻

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  • 2 跟著做
[生酮低醣餐]千張豆皮火鍋餃
[生酮低醣餐]千張豆皮火鍋餃 愛生活小夫妻料理

食材:絞肉、蒜頭、醬油、洋蔥、蠔油、千張豆皮、紅蘿蔔、雞粉、青蔥、糖、香油、雞蛋、胡椒粉

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電鍋香草嫩布丁 (生酮/低醣)
電鍋香草嫩布丁 (生酮/低醣) Victoria Jian

食材:雞蛋、鮮奶油、牛奶、赤藻糖醇、香草精

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  • 1 跟著做
☀️低醣生酮·香煎櫛瓜☀️飛利浦萬用鍋
☀️低醣生酮·香煎櫛瓜☀️飛利浦萬用鍋 喜碧夫人時間

食材:櫛瓜

  • 20 說讚
生酮低醣減醣巧克力熔岩蛋糕小v鬆餅機
生酮低醣減醣巧克力熔岩蛋糕小v鬆餅機 喜碧夫人時間

食材:雞蛋、赤藻醣醇、72%巧克力

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[生酮低醣餐]焦糖瑪芬杯子蛋糕
[生酮低醣餐]焦糖瑪芬杯子蛋糕 愛生活小夫妻料理

食材:預拌粉、雞蛋、水、奶油、焦糖醬、香草精、瑪芬杯

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[生酮低醣餐]巧克力杯子蛋糕 瑪芬
[生酮低醣餐]巧克力杯子蛋糕 瑪芬 愛生活小夫妻料理

食材:預拌粉、雞蛋、水、奶油、香草精、瑪芬杯(55cc)

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