瓜

櫛瓜緞帶佐茴香

簡單快速 色彩豐富的懶人料理喔 決不會失手啊 http://sweetsweetdeer.pixnet.net/blog/pos...

食材：綠黃櫛瓜、培根、鮮香菇、三色豆、鮮茴香

【電鍋料理】香菇脆瓜雞湯

熱騰騰的雞湯，在冬天的季節裡最適合飲用了。 加入醃製的脆瓜，讓雞湯更濃郁更好喝的秘密！

食材：雞腿肉、薑絲、枸杞、泡水乾香菇、香菇水、醃製脆瓜、鹽

瓠仔透抽煎餅

最近是瓠仔的產季， 用蝦米悶炒的家人吃膩了， 中午天氣熱沒啥味口， 來個好吃的煎餅， 大受歡迎 開味又清爽～ 下午煎來當點心也不錯...

食材：瓠瓜、透抽小、鹽、蛋、胡椒、蝦米、香油、蒜頭、蔥、芹菜、中筋麵粉

香菇剝皮辣椒雞湯

非常簡單又方便的料理天氣冷很適合東西都丟下去煮來喝湯喔～

食材：土雞、薑、蔥、剝皮辣椒、脆瓜、香菇、紅棗、米酒

普羅旺斯烤雞腿🍗🥒🥕🍆

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：去骨雞腿、蒜頭（去皮整顆不切用）、小番茄、小圓茄、蘑菇、三色胡蘿蔔、櫛瓜、黃櫛瓜、松露鹽（一般鹽可）、白胡椒粒（粉末可）、蕈菇橄欖油（一般橄欖油可）

15分鐘上菜電鍋料理「脆瓜蒸肉餅」

15分鐘上菜很簡單，你只要忙2分鐘，其它的就交給傳統電鍋來幫你完成。在白飯上淋上脆瓜蒸肉餅的肉塊和湯汁，送入口中濃濃的脆瓜混著肉末...

食材：豬絞肉、脆瓜罐頭、白胡椒粉、冷開水、青蔥

甘甜軟綿-滷苦瓜

這道料理是我請媽媽教我的，吃來軟綿甘甜又沒苦味，真的好吃又下飯！

食材：白玉苦瓜、愛g味蔭瓜、乾黑豆豉、蔥、蒜頭、醬油、鹽巴

【慢性腎臟病】春-洋蔥炒肉絲套餐

洋蔥含有維生素A、B、C及磷、鐵、鈣、硫化物、多酚、槲皮素、類黃酮等營養素，有助於降血糖、降血脂、提升免疫力及預防感冒、促進腸胃蠕...

食材：白飯、洋蔥、豬里肌肉、佛手瓜、油、蝦米、百香果、大蒜

美濃瓜銀耳雞湯

美濃瓜(香瓜)真的如名字一樣，與土雞腿同煲，湯還沒喝，先飄來清新的香氣。這微涼天氣，還沒到要補的地步，用水果煲湯，湯甜甜的滋潤保健...

食材：土雞腿、美濃瓜、紅蘿蔔（中型）、銀耳、薑、水、鹽

「素食」茄子素燥

茄子難道只有紅燒和醬炒嗎？ 試試茄子素燥吧！

食材：香菇、素火腿、醬油、茄子、蔭油、大豆素絞肉、蔭瓜罐、鹽、冰糖

健康無油-義大利櫛瓜薯條

簡單又健康的櫛瓜薯條 不僅解決小朋友挑食的問題，也能戰勝高由高鹽分的炸薯條，一舉兩得～

食材：義大利櫛瓜、麵包粉、敲碎杏仁（粒）、蛋、義式香料、起司粉或現磨起司條、鹽

芥茉蓋飯

食材：乾香菇、美白菇、豆腐餅、紅蘿蔔、胡蘆瓜、芥茉椒鹽、鹽、紅扁豆飯

。香炒櫻花蝦瓢瓜。家常料理

這道菜就算單吃也很棒。 （可能我太愛吃菜了😂😂😂） 總之，配飯也很棒喔！ 因為不用像其它葉菜類一樣需要一片片洗乾淨，只需要把皮削...

食材：扁瓢、櫻花蝦、蒜瓣、米酒、乾干貝、鹽巴、烹大師

石鍋拌飯

帶甜味的韓國烤肉醬醃製的肉片,新鮮蔬菜和半熟蛋一起拌飯吃，小孩很賞臉的直說好吃;媽媽就喜歡看著小孩大口大口吃飯。 做法簡單方便，...

食材：米、水、紅蘿蔔、櫛瓜、韓國烤肉醬、黃豆芽、韓國糯米辣椒醬、雞蛋、豬肉片、泡菜

蔭瓜蒸魚

簡單、方便。

食材：海鱸魚、薑絲、蔭瓜、蒸魚醬油、糖、酒、香油

印度風咖哩雞熱壓三明治

夏日的櫛瓜加上雞胸肉，再撒上濃濃香料味的印度咖哩粉，就是完美的熱壓吐司餡料啦！前晚炒好放冰箱，早上起來夾在吐司裡壓一下，異國風味早...

食材：櫛瓜、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、吐司、橄欖油、鹽、小磨坊印度咖哩粉、水

青蔥炒弧瓜

食材：花弧瓜、青蔥