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涼拌小黃瓜
Yami's Handmade夏天到了，來道簡單的涼拌菜開胃吧！先下糖能夠讓小黃瓜快速入味，再拌入其他調味料，簡單快速就上桌 -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一...
食材：小黃瓜、糖、白醋、鹽、辣椒、蒜頭、香油
瓜果
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「瓜果」的零失敗食譜
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常備菜#8 - 櫻花蝦花椰菜
腦波弱的上班族黑白煮為了做櫻花蝦油飯買了一包櫻花蝦，才發現也太多可以應用的時候了，馬上就來炒花椰菜，喜歡這樣台灣味的常備菜❤️ 更多腦波弱的上班族黑...
食材：花椰菜、櫻花蝦、橄欖油、蒜頭、鹽巴
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👩🏻🍳三杯茄子-簡易家常菜
👩🏻🍳承蓁的戰場加上九層塔。讓茄子更好吃了。
食材：茄子-切段泡水、紅蘿蔔-切片、醬油、大蒜-切碎、鹽巴、食用水、香油、九層塔
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蝦米炒瓠瓜（ㄅㄨˊㄚ）
廚房女漢子Rita's只要用蔥和蝦米炒瓠瓜，就能炒出香甜的好滋味！湯汁拿來拌飯超好吃！有種濃濃的古早味喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ http...
食材：瓠瓜（ㄅㄨˊㄚ）、蔥、蝦米（可用蝦皮替代）、鹽、黑胡椒粉
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白味噌醃大頭菜
尤嘉祥利用白味噌的鮮甜鹹味，簡化了許多醃製的功夫
食材：大頭菜、香菜、蒜米、香油、味霖、白胡椒粉、糖或蜂蜜、白味噌
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蔭豉炒苦瓜
🎀幸福小絮小廚房🐯夏天吃苦瓜最是退火 加入蔭豉一起拌炒 超適合配飯👍🏻
食材：苦瓜、蔭豉、薑片切絲、水
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❤️義式蒜香彩椒雞❤️
蜜鴨甘丹煮彩椒營養價值高，其中的維生素C、維生素A是兩大強力抗氧化物，可有效中和傷害細胞的自由基，而且彩椒也含有豐富的葉酸跟維生素B6,是對...
食材：紅甜椒、黃甜椒、香菜/迷迭香、洋蔥、蒜頭、鴻禧菇/蘑菇、義式香料、去骨雞腿排、粗黑胡椒粉、鹽、白酒
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腰果雞丁
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導利用彩椒創造出五彩繽紛的腰果雞丁, 吃得到腰果的香脆及雞丁的軟嫩, 是道讓人忍不住食慾大開的好料理!
食材：去骨雞胸肉、腰果、鹽, 糖, 米酒、青椒黃椒紅椒、太白粉、蔥段,辣椒片,薑片、蛋白、鹽、米酒、糖
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愛心紫色茄.全素
戚小媽#紫色面向上 #冷水冷鍋+一些油 #蓋緊鍋蓋 #有孔塞孔有縫塞縫.
食材：茄子、水果椒.<先煮軟>、素肉.、青江菜燙好備用
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夏日涼拌開胃菜 - 小黃瓜木耳
克莉絲踢Na爽脆的小黃瓜 搭上脆口的木耳 還有那蒜香酸甜醬汁 一次可以吃掉一盒的美味呀～
食材：小黃瓜、小黑木耳、中型蒜頭、白糖、白醋、鹽、芝麻香油、清醬油
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家常絲瓜料理~塔香鮮蚵絲瓜!(影音)
小田太太の玩樂廚房現在絲瓜正當時吃膩炒蛤蜊換換蚵仔也很好吃唷! 我們家習慣炒絲瓜一定要加九層塔，不然總是覺得少一味~ 還沒吃過這樣的組合一定要試試看...
食材：絲瓜、蚵仔、鹽巴、九層塔、香油、嫩薑、清水
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普羅旺斯雜菜煲
TasteTastySauce法式雜菜煲是一種鄉村料理，就是把很多蔬菜一起燉， 有看過“料理鼠王”的應該都記得這道讓人回到小時候的菜吧，最好吃的味道是家的味道。
食材：綠櫛瓜、大蕃茄、洋蔥、金紐扣(黃色蔬菜)、黃甜椒、茄子、紅甜椒、蕃茄、蒜頭、百里香、迷迭香、高湯、糖、黑胡椒
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創意料理-絲瓜干貝烏龍麵
艾咪的實驗廚房老公加班回家後的晚餐，現有的食材，竟然擦出如此美味的火花
食材：絲瓜、烏龍麵、蛋、干貝醬、蒜頭、鮮味炒手或鹽
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👩🏻🍳清炒蒲瓜-家常便當菜
👩🏻🍳承蓁的戰場這道菜也可以再打一顆雞蛋下去炒。變成蒲瓜炒蛋唷。
食材：蒲瓜-削片去籽切小塊、小乾蝦米、紅蘿蔔-切絲、大蒜-切碎、鹽巴、食用水、香油、胡椒粉
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【韓式小菜食譜】韓式涼拌小黃瓜오이무침
and그리고Kitchen對韓國煮婦來說，有了「韓式小菜」，每一餐都可以輕鬆料理。我很喜歡這道「韓式涼拌小黃瓜」，吃起來微微辣與酸，非常開胃。😋 🎬👇and...
食材：小黃瓜、鹽巴、韓式辣醬、韓式辣椒粉、糖、醋、韓國麻油、白芝麻
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青椒炒蛋-十分鐘上菜
Janna青椒用油爆過會轉化它的味道，加入醬油及雞蛋同炒，雖然賣相不起眼，卻是簡單又下飯的菜。
食材：雞蛋、青椒、油、醬油
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青醬蝦仁義大利麵
波波日嚐使用自製青醬製作 盛盤後灑上一點起司粉/紅椒粉 除了裝飾也能增加風味喔
食材：櫛瓜(黃/綠)、杏包菇、起司粉、鮮香菇、紅椒粉、蝦仁、青醬、義大利麵
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甜椒鮪魚（快速/輕食/低卡）
熊主婦料理手帳甜椒顏色鮮豔，讓人食慾大增，還是維生素A、C的良好來源，再搭配鮪魚富含Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等...
食材：鮪魚罐、洋蔥丁、美奶滋、芥末醬、黑胡椒、鹽、橄欖油、甜椒
