燉炖

寶螺一鍋煮--三杯雞佐青醬燉飯

露營在外最快樂的時光，莫過於大家圍著大鍋飯一起吃飯。 菜刀及覘板都省了，一把剪刀代勞就好。 先炒料，再燉飯，睛點三杯風味，一鍋搞定!

食材：白米、雞胸肉、甜椒、洋蔥、小黃瓜、香菇、三杯青醬

義大利烤蕃茄燉飯

悠閒的假日，簡單的食材，不用匆匆忙忙的準備，談笑之間美食就上桌了，飛利浦氣炸鍋就是有辦法完成每一次的美食任務!

食材：白飯、起司、培根肉、九層塔、牛蕃茄(大顆蕃茄)、鹽、奶油、干貝

蘿蔔香菇燉鳳爪

今天做的是蘿蔔香菇燉鳳爪這道家常湯，把鳳爪燉到入口即化，加上蘿蔔的清甜，香菇的芳香，在台灣我超愛喝這個湯。而在土耳其這個湯可算是奇...

食材：土雞爪、蘿蔔、紅蘿蔔、香菇、薑、鹽、水、雞腿肉

雜菜蟹柳豆漿燉飯

燉飯一般給人非常肥膩的感覺，但這道料理則用了營養豐富的豆漿來代替高脂高卡的忌廉燉煮，成功令整個飯帶有黃豆的香氣又不失滑溜的口感！快...

食材：飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽

海鮮燉飯【快鍋就用樂鍋史蒂娜】

鋪了滿滿的海鮮連飯都看不到,自己動手做用料就是可以這麼任性,大蝦、透抽、蛤蜊,只用了鹽調味，每一口卻如此的鮮!快鍋不是只能拿來燉肉...

食材：白米、水、鬱金香粉、塩、洋葱、蝦子、蛤蜊、軟絲或透抽或花枝、紅椒、檸檬、九層塔或羅勒葉

土式雞豆鵝油燉飯

常常有很多我的朋友問我說，土耳其人吃不吃飯？吃不吃麵？其實他們都吃，而且吃法豐富，飯大多是用橄欖油或是奶油做的“燉飯”，今天我就做...

食材：煮軟的雞豆、米、奶油、鵝油、熱開水、鹽

【桃子♥寶寶副食品】蓮子小魚燉飯。9M

小魚很有營養，桃子的牙也冒出了好多顆，這次買到新鮮的小魚，吃起來不會死鹹，只有淡淡的海味，配上蓮子泥，很清爽下飯的寶寶食品喔

食材：新鮮小魚、新鮮蓮子、米飯

法式紅酒燉牛肉［家樂福廚神大賽2015］

聽名字本以為是一道困難的料理，煮了才發現其實很簡單！步驟不外乎就是一直加入食材燉煮～完全適合當料理新手要假裝內行的入門菜啦哈哈 偷...

食材：牛腱、洋蔥、雞湯塊、蕃茄、熱水、紅酒、紅蘿蔔、奶油、馬鈴薯、月桂葉、雪白菇（好菇道）、迷迭香、洋香菜（百里香、荷蘭芹）、黑胡椒

地瓜&馬玲薯燉豬條肉

多食健康的根莖食材～對身體有益

食材：豬條肉、馬玲薯、紅蘿蔔、洋蔥、地瓜、調味料、醬油、水、素蠔油、糖

西班牙海鮮燉飯

食材：橄欖油、雞翅、花枝、蛤蠣、帶頭的大蝦、去骨的魚、西班牙香腸、青椒、紅椒、洋蔥、大蒜、半熟的米、番紅花、青豆仁、雞湯、魚湯、鹽、胡椒、淡菜

享瘦美食~超簡易紅酒燉牛肉

買了一支紅酒，開瓶後發現有點雷...身為窮留學生，尤其是在酒神貴的大不列顛鬼島，一定要物盡其用！秉持不加一滴油依然美味的料理方式，...

食材：牛肉塊(可以久煮的部位)、紅蘿蔔、蕃茄、洋蔥、大蒜、紅酒、水或牛骨高湯、番茄醬、海鹽、黑胡椒、月桂葉、迷迭香、義大利香料

白木耳燉豆漿

燕窩的營養效果佳，可以補腎 但價格高昂 一般小資族可以用白木耳燉豆漿代替燕窩喔!

食材：白木耳、微糖豆漿

電鍋~馬鈴薯燉牛腩(牛頭牌咖哩新食代)

利用電鍋加速燉煮的時間.牛腩也會比較快軟爛... 很適合現在忙碌的人.沒辦法一直顧爐火.壓一下電鍋開關.馬上就有熱騰騰的馬鈴薯燉牛腩

食材：牛腩、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、調味料、牛頭排咖哩炒醬、米酒、醬油、味霖

義式茄汁燉嫩排[九陽智慧全能鍋]

茄汁嫩排入口即化，連富含鈣質的軟骨都燉到軟嫩可食用! 醬汁融合了蕃茄、洋葱的香甜甘口，拿來拌飯拌麵小朋友吃的好開心! 用九陽智慧...

食材：豬小排、小蕃茄或牛蕃茄2顆、九陽智慧全能鍋、洋葱、蕃茄醬、水、義大利綜合香料、月桂葉、米酒

元素義式醬料輕鬆做 [茄汁燉牛腱]

{醬料包輕鬆做} 想燉煮一鍋香氣四溢的牛肉料理,如何做更輕鬆? 利用[元素.義式茄汁紅醬]的Sauce包,就能輕鬆搞定整桌色.香....

食材：牛腱、洋蔥、紅酒、西芹/杏鮑菇、紅蘿蔔/白蘿蔔、高湯(開水)、大蒜、橄欖油、黑胡椒/鹽巴、元素.茄汁紅醬

五分鐘料理--康寶濃湯燉飯

備料＋煮熟只需五分鐘 懶人的的簡單料理

食材：洋蔥、白飯、康寶濃湯獨享杯、雞蛋、起士片、鹽、巴西利粉

老薑糖燉藕片【我與大同的美味燉湯】

最近幾天的涼意甚濃，有時候會泡杯熱騰騰的薑母茶來喝~ 女兒點菜晚上湯品要喝蓮藕頓排骨，買了新鮮的蓮藕，折了一小段切薄片和與好友購買...

食材：蓮藕片、老薑母糖、水